Mi

tak.mowie o wyciskaniu..najpierw robie klate ana drugi dzien barki i przy robieniu barkow nic mnie nie boli dopiero po kilku dniach gdy wyciskam na maxa czuje bol..ito zawsze w prawym barku...imam jeszcze 1pyt.dlaczego przy unoszeniu hantliprzodem czuje jak cos mi''strzyka''w przednich aktonach????

to mi pomogles...

[...] trenerem, zainteresowanym wszystkimi swoimi podopiecznymi, jesli chcesz mozesz sie od niego bardzo duzo nauczyc, bo procz mistrzowskiego wyszkolenia ma rowniez talent. Minusem jest to, ze (nie wiem jak teraz) ale na gr. poczatkujacej potrafily byc wsciekle tlumy i wowczas owa uwage trenerska szlag trafial, bo sila rzeczy nie mozesz zajac [...]

Dla mnie Scitec też jest troche przesłodzony ... Dobrze, że sporadycznie uzupełniam białko prochem, bo powiem szczerze, że aż nie chce mi sie pić tej truskawki :-) Zmieniony przez - K_PS w dniu 2014-06-15 23:14:08

po takiej ilosc bylby paw, sypalem chyba max ok 40-50 g i duzo nie brakowalo, masakra ile tam musi byc slodzikow, nie dobrze bylo mi kilka godzin po tym Zmieniony przez - wincol w dniu 2014-06-15 23:38:51

wtedy nejlepiej ocenic proporcje sylwetki i symetrie Chodzi mi o to czy nie za szczupły tułów w stosunku do ramion.

Chodzi mi ile czasu moze odzywka byc rozpuszczona w mleku i czy nie straci wiekszosci skladnikow . STERYD

Troszke ciepie i ciepalem nozem i nawet mi to juz wylazilo. Linkow takich nieznam ale z nieviepliwoscia czekam az ktos takie da. Chetnie by popaczyl. Interesujesz sie sztukami walki lub walką i masz na ten temat praktyczna wiedze?? WIesz jak skutecznie obronić się na ulicy. Może chcesz wykorzystać tą wiedze i udzielając cenych rad wskazać ją innym [...]

[...] Ja mialem tak ze z dieta bylo nie za dobrze a zaknacalem jak d**** - biegi, 4x silka- cienzki trneingi i dochdozilo do tego ze podczach biegania mialem zawroty glowy i krw mi lecila z nosa. Zrobil normalna dieta i bylo juz ok.Mialem nieco inne objawy niz ty ale moze porpostu pozniejszy okres mnie dopadl bo zawroty glowy byly bardzo czesto.

Death_TKD jestem zainteresowany ale zobaczymy jak to będzie ;) jeśli ktoś jeszcze może mi coś polecic to walcie smialo Zmieniony przez - kkalwa w dniu 2008-08-28 11:51:13

ale chodzilo mi konkretne zastosowania, np: jakie cwiczenie najlepsze i ile serii, powtorzen? wpadlem na pomysl ze dobre mzoe byc rozciaganie bicepsów stojac przy scianie trzymajac hantle ale nie wiem czy to jzu ktos stosowal

zoltka to tluszcz. Ja rowniez nie uzywam zoltek ,ale tylko dlatego ze Mi nie smakuja ;)

"Narazie koksy mi nie w glowie" gratuluje rozsądku staz? cel? dieta jest?

przez pare godzin - straszne ale ok wiec: 1 - gregry - trening dla poczatkujacych w sumie dosc lekki - www.gregry.prv.pl (trening wyskoku) 2 - plyometryka - raczej juz nieco ciezszy duzo cwiczen, wymagane dodatkowe "przeszkody" efekty ponoc dobre (nie stosowalem)- http://members.lycos.co.uk/wyskok/strona/wyskok/plyomertyka.htm 3 - [...]

Prawie wszyscy na tym forum bardzo mitologizuja wszelkie programy treningowe, z gory ulozone i rozpisane co do cwiczenia. Taki trening jest po pierwsze nudny, po drugie ciezko go dopasowac do aktualnych mozliwosci. Najlepsza forma treningu to program ukladany na biezaco przez trenera, ale na taki luksus niewielu fanow biegania po boiskach [...]

W ramach rozpusty zezarlem swego czasu dwie puchy Torrenta i bardzo dobrze go wspominam. Ciezko powiedziec na ile bardzo dobry, bogaty sklad (przynajmniej na papierze) przelozyl sie na faktyczne rezultaty, zreszta, to przeciez zadne cuda, po prostu mix odpowiedniego do zadania zarelka dobrej jakosci wzbogaconej nieco fajnymi bonusami , ale ja sie [...]

nie przypominaj mi, bo zwroce... ja swoja sprzedalem. sprobuj unikac spozywania jej na pusty zoladek. zjedz sobie po posilku po treningowym 1 kaps. i w ciagu dnia po posilkach mozesz dawac jeszcze ze 2-3 razy po 1 kapsie.

ok dzieks,no tez mi sie tak wydawalo bo jak cos opylilem to przestawalo 8)

czyli wytrzymalosc mi da

no właśnie, musisz sprecyzować, o którą kondycję ci chodzi, którą z podanych wyżej chcesz osiągnąć? }:-( PS. hodowlana kojarzy mi się z kulturystyką :)) Zmieniony przez - juhas514 w dniu 2012-01-08 09:49:29