Mi

przykro mi, sprzadane.

Własnie o to mi chodzilo dzieki

Tak chodzi mi o dysproporcje:).Mysle ze wyciskam dobrze technicznie.Poradzta cos!!!:)

Jak skończysz trening klatki to tego cycka co masz mniejszego to tą ręką zrób jeszcze ze 3 serie po 10 wyciskań hantlem a drugą ręką nie rób nic - wydaje mi się, że powinno pomóc. Jeżeli tak nie można robić to niech ktoś mnie poprawi .

f***master, a jezeli dobrze bym wykonywal wyciskanie sztangi zzza karku siedzac obciazalo by mi to w duzym stopniu kregoslup?:> mam 15 lat. POZDRAWIAM

deka mi nie pasuje bo mam nano vapor i shocka i do ktoregos z nich chce dorzucic konkretny stack i zrobic cykla a jak wezme deka stack do nano albo shocka to nie za bardzo za malo kretayny bedzie

ale opłaca sie go brac? chodzi mi o to czy to nie jaki szajs.

Cel, ogólne poprawienie kondycji. Z obliczeń 220-wiek x 80% HR max wychodzi mi 156. Na siłownie chodzę 4 razy w tygodniu, na rowerku jeździłbym 2,3 razy w tygodniu w dni nietreningowe

w sumie jestes w 4tyg wiec mozna dac inny estr cos mi sie skojarzylo ze konczysz 8, propa i tak musialbys leciec zanim nie rozkreci sie nowy estr

heh, bardziej mi chodzi o drużyny ze starszymi zawodniczkami....

Jeżeli widzisz efekty nie, kombinować zaczynaj jak efekty staną. Co do tego co mi się nie podoba - wafle ryżowe, twaróg na kolację - od czasu do czasu ok, warzywa dawaj świeże, jak najwięcej zielonych, minimum te 500g dziennie, ryby morskie tłuste dawaj co najmniej 2x w tygodniu, źródła tłuszczu - proponuję podbić go kosztem białka i węgli [...]

A jeszcze jakaś z tej półki co bobshell żeby był wybór bo ta mi się podoba ale żeby do wyboru było :p

Pierwsze mono po długiej przerwie brałem październik i listopad później grudzień przerwa i od stycznia nie cały czas aż do wczoraj mono zostało mi z poprzedniego cyklu i chciałem wykorzystać z około 150 g tam było może 180 g no i od razu jabłczan ..w między czasie dawałem jeszcze beta alanine gdzieś do połowy stycznia..

najlepszego PS.net mi muli i prezent sie nie chce załadowac

PAT19.... Chłopie sam nie masz pojęcia jak ma działaś forum... Owszem po to jest forum by zadawać pytania i by sobie pomagać wzajemnie Ja też wszystkiego nie wiem i często dzięki temu forum dowiaduje się nowych rzeczy, które mi sie przydają... ale to nie świadczy o tym, że przed zadaniem pytania nie mozna skorzystać z takiego czegoś jak [...]

FOD jakie pośmiewisko mi się tam bardzo podobało to dla beczki zrobiony show oczywiście kasa tez z tego jest i to pewnie nie mała Japońce/Koreance kochają Fedora

dzieki za pomoc ktora za wiele mi nie pomogla

specjalnie zalozyles sobie konto zeby sie o to zapytac ? poza tym sa google http://pl.wikipedia.org/wiki/Mieszane_sztuki_walki http://www.sportowiec.org/co-to-jest-mma/ http://klasyfikacja.info/co-to-jest-mma/ http://pl.wikipedia.org/wiki/K-1_(sport_walki) Zajelo mi to minute.

dzieki za pomoc ktora za wiele mi nie pomogla Jezus Maria

nie ja tylko kumpel.....i było to 100tablet mety ruskiej.Ja też kiedyś zjadłem mete ale ktos mądry mi doradzil ze nie trzeba sie po niej odblokować