Mi

Sory, że nie odpisałem na tgo posta, ale gdzieś mi się zagubił ;) Chodzi o ogólną rozbudowe masy mięśniowej. Trenuje już jakieś kilka lat, ale oczywiście z przerwami. I to dość znacznymi (pół roku). Nie chciałbym tylko poszerzac swoich pleców, bo i tak ludzie mówią, że są już za szerokie. Znacie może jakieś cwiczenia na "wypełnienie" [...]

Marcel cykl to sobie rozpisze sam to raz chce info co do srodka bo to co znalazlem w wyszukiwarce to malojak chcesz juz tak bardzo cos wiecej wiedziec to cwicze 7 lat waga 100 kg biceps 45 klatka 120 a cykl ktory to bedzie to naprawde ci nie powiem bo pierwszy to byl 5 lat temu i takie odpowiedzi jak mi tu zapodales to wiesz gdzie mozesz wysylac [...]

nie plastikowe, tylko żelatynowe i wygląda mi to na prowokację

Tak by bylo najlepiej ale akurat najlepsza dostepnosc byla tych srodkow! Trudno stalo sie, a jak polecasz mi ta wycinke przeprowadzic?? Czy raczej trzymac sie dalej saa i walnac clena z efka???

2x male cp + omega3 +zma "apteczne" +...... dieta normalna "bez duzego i bezsensownego jedzenia..." no nie wiem czy jest sens kupowac jakies witaminy jak podstawowe witaminy mam w diecie +(jem jakies plusze:Dhehe )jeszcze mi piszesz "bez bezsensownego jedzenia" nie wiem twoim zdaniem jedzienie ryzu makaronu (jezeli [...]

Gb trzeba chyba sporo wpie**alac dziennie z tego ich dawkowania wydaje mi sie że ten winner taniej wychodzi

Gb trzeba chyba sporo wpie**alac dziennie z tego ich dawkowania wydaje mi sie że ten winner taniej wychodzi Poczytaj jeszcze troche,pozniej zacznij doradzac..

Wychodzi na to, ze zebys dojechal do swojego ustalonego zapotrzebowania brakuje Ci na oko w diecie jednego posilku. Wiec wcisnij gdzies takowy (ryz i cyc z kury), albo wieksz kcal diety rozkladajac te skladniki na te kilka posilkow. Ciezko mi cos wiecej napisac kiedy nie widze Twojej diety.

Moglbys mi podac swoje gg albo napisac do mnie 12121913

przeczytaj: http://www.sfd.pl/Nagie_zdjecia_mojej_siostry-t397858.html Osobiscie akurat teraz mam wiecej czasu, ale bywalo tak, ze jechalem do szkoly na rano, na drugi koniec miasta, wracalem na trening, wieczorem mialem probe z zespolem (), a w dni wolne od szkoly albo praca, albo wyjazdy do innych miast, abo koncerty... Pobloguje teraz chwile i [...]

Brawo Brawo podziwiajm a jakos nie jestem tak uzdolniony ty jakis robot jestes czasami człowiek nie ma czasu wysrac się a nawet isc na trening a ty mi piszesz takie cos to chyba zrobiłes to pare razy bo non stop nie wieże

Nie mówie że nie ale jak zaczniesz pracowac zamiast jeździć do ciepłej szkółki to się żdziwisz jak 5 dni w tygodniu pracuje a wekendy do szkoły zobaczysz jak to fajnie i starzy mi siana nie dają to skąd ty bierzesz siano z drukarni prawa to prawda wiec nie kompromituj się

ale w szkole teraz bede mial samoobrone 2h w tygodniu a jak cos to na operacje zgodzilbym sie przed koncem roku szkolnego w czerwcu zeby na wakacjach juz zaczac chodzic probowac itd mialem miec na feriach operacje ale nie zgodzilem sie bo lekarze mi nie pasuja bo rzezniki a na te sztuki planuje sie zapisac w nastepnym roku szkolnym albo i jeszcze [...]

ja chce jak cos to jedno i w tym jednym sie szkolic i na jakies zawody jezdzic mi to nie potrzebne zeby kozaczyc na ulicy itd ale jak trzeba bedzie sie bronic to nie bede mial wyboru i musial bede niestety skorzystac z tego co bede umial ok dziex zastanowie sie pogadam z lekarzem dziex a wiecie gdzie w łańcucie jest jakas sekcja?? Zmieniony przez [...]

lyka labs a jedzenie wyglada tak.. 8.00-9.00 1 posilek : platki z rodzynkami bananami suszynyi ... sam mieszam i szamie 150-200 g 11-12 2 posilek : jajecznica z 5 jajek 14.30-15.30 3 posilek przed treningowy : najczesciej obiad co bedzie dobrego i 2 szklanki mleka 17.30-18.00 4 posilek: piers z kurczak 200 g i 2 szaszetki ryzu 20-20.30 5 [...]

Wuenwu wlasnie tak szybko i ladnie urosnac nie majac pojecia o koksie, dlatego tu jestem. chce byscie mi doradzili rozpisali Dietę do tego .....

SZCZYT BEZCZELNOŚCI:,,chce byscie mi doradzili rozpisali Dietę do tego ....." I MOZE JESZCZE ZA CIEBIE ODJ***Ć CAŁĄ ROBOTĘ???

Właśnie o to chodzi że mam tylko możliwość dwóch dni. w domu zero. Do siłowni tez mam 15 km najbliższej a do tego praca dziecko żona szkoła. Więc te 2 dni to już i tak jakoś zorganizowałem bo mi zależy na siłowni.

tylko to dziwnie troszke wypadnie bo kupilem 1kg horsa i 500g mono. Wyliczylem ze w 8tygodniowym cyklu dawkujac tak jak napisalem na gorze nie zjem nawet polowy puchy horsa, a w dodatku zostanie mi jeszcze troche mono ;) Jak na porzadny 8tygodniowy cykl to wydaje sie ze troszke malo tego zjem..

ja mieszam towar taki jak podpisie 3ml w jednej pompce, co prawda nie atom, ale poczatkowo tez niedalo sie chodzic, sprobuj ogrzac sok w dloni do teperatury ciala przed wbiciem mi pomaga