Mi

nie uczono cie nigdy ze wiecej wcale nie znaczy lepiej? nie ma sensu brac 15 g kreatyny jak i tak tyle twoj organizm jej nie przyswoi bierz po 10 g dziennie i styka odpowiedz mi po co ci w polowie treningu kreatyna?! zroum to bez sensu! 90% osob bierze tak jak wszem i obec piszemy na forum a 10% experymentuje z wiekszymi dawkami i co z tego [...]

[...] wetrzyj to w pierś z kurczaka a będzie wyśmienite :) gotowe przyprawy do kurczaka zawierają dużo soli, to samo tyczy się Vegety-w sumie to do końca nie wiadomo co w niej jest, gdzieś mi się obiło o uszy, że w nadmiernych ilościach, może po jakimś czasie powodować raka, ale nie wiem czy to prawda? Zmieniony przez - MikSu w dniu 2008-11-09 12:08:40

Białko jak białko, ja brałem Ostrowie bo wydaje mi się (może się myle) bardziej naturalna przez słabą rozpuszczalność i smaki (a właściwie prawie ich brak) czyli ma dużo mniejszą ilość chemii, więc jest chyba lepszym materiałem budulcowym, no i oczywyście cena, dzięki czemu można załapać więcej masy w porównaniu z "lepszymi" wpc :D Smak [...]

A mi padła rubryka Moje Tematy nic tam nie ma

7.20 śniadanie - 250ml mleka , do tego wrzucam musli + jakiś owoc Co prawda nie podałeś ilości każdego produktu ale to na tym etapie nie jest aż tak bardzo istotne. Posiłek nie wygląda źle. Choć mógłbyś dorzucić źródło zdrowych kwasów tłuszczowych pochodzenia roślinnego. Np. Olej lniany, oliwkę z oliwek, olej słonecznikowy itp. W momencie kiedy [...]

Troszkę poza tematem , ale co myślicie o braniu jeszcze przeze mnie bcaa ? Przyda mi się przy robieniu siły i masy?

Ale nie pozwala mi na to fundusz bo 300zł odpada na 2 Size Upy

sprzedawca w sklepie polecał mi ta kreatyne... a gosc nie wciska byle czego

uwierz mi ze nie zalewa mnie tłuszczem tak jak by sie mogło wydawac fakt faktem nie brałem jeszcze 2 size upow naraz ale po jednym size upie ilosc tłuszcz jest niewielka z powownaniem do mutant massa ktory mnie zalał jak swiniaka

korwa typie ogladaj wszystkie co do minuty, bo potem bedziesz zalowal sie sie skonczylo - uwierz mi a potem obejrzysz jeszcze raz dla mnie to byla zayebista przygoda to nie sa gale ufc, czy ksw ktore sa chvja warte tutaj jest dopracowanie kazdego szczegolu i na gali nie ma dobrej jedej walki ktora jest main eventem :-) tak wogole jakby ktos byl [...]

strzelam - innego wyboru mi nie dałeś.

Nikt nie miał dostępu z tego co mi wiadomo. Też pomyślałem, że to wina przeglądarki, lecz po sprawdzeniu z innej, domyśliłem się, ze znów nad czymś pracują.

Prostowania robię na prasie na ciężarach 40-45kg na jedną nogę a uginania do 40kg w seriach. Prasa z ławeczką do ćwiczenia obunóż jest za mało stabilna, brak np. uchwytów do trzymania się podczas ćwiczeń. Gdyby ciężar był prowadzony na prowadnicach( czy to stos czy wolne ciężary) napięcie mięśniowe odczuwalne byłoby przez cały czas ćwiczenia na [...]

Jakbym sobie poprawił ławeczkę z prasą w taki sposób żeby mi to odpowiadało to bym nie zakładał tematu tego tematu. Poste

A tak przy okazji jaka jest najchudsza część wieprza? Bo pierś mi się powoli nudzi..

nie ma to jak załatwianie prawdę mówiąc najważniejszy formalności na sam koniec ;-/ Jak jesteś zgłoszony i znajdujesz się na liście startowej, to wystarczy mieć wydrukowane potwierdzenie przelewu, jako dowód wpłaty opłaty za licencję na konto związku. Tak zresztą chyba zawsze było i nic mi nie wiadomo o jakiś zmianach ...

wczoraj dzwonilem do pzkfits i powiedzieli mi że nie bede musiał płacić kary :)

1 cykl tak długi ? Gość nawet w sklepie mówił mi że 1 to 4-6 tyg wystarczy to jest jabłczan a na opakowaniu pisze że od 2-3 porcji dziennie a porcja to 5g :D a co myślisz o diecie ?

Tak wywnioskowałem z Twojej odpowiedzi, że dieta słaba zdaje mi się że są w niej różne rzeczy. W takim razie co zmieniać ? Doradzcie coś na ochronę /naprawę stawów ;) Pozdrawiam :) Zmieniony przez - Szymix98 w dniu 2014-03-30 21:20:40

I co mowicie ze to jest dobre ? Bo wlasnie zamierzam wybrac sie do lekarza zeby mi cos zapisal na nabranie wysokosci :D