Mi

Mówią ludzie że patrzy się na rodziców, moi rodzice mają ok. 165+cm? Ale tez mam 2 starszych braci którzy mają po 185-/+cm. coś tyle. 180cm mi by wystarczyło. ;)

ja w wieku 17-18 lat miałem 184cm teraz mam 19,5 i 185cm wiec jeden centymetr mi przybyło powodzenia Zmieniony przez - chimera1 w dniu 2011-09-27 18:54:08

ja chetnie bym oddal z 5-10cm potrzebujacym jak jeszcze gralem w siatkowke, to moj wzrost mi pasowal, ale w budowaniu sylwetki juz przeszkadza bardzo

A powiedz mi czy dobrze mam rozpisane reszte cyklu :)? I co o nim sadzisz? Zmieniony przez - olson1924 w dniu 2012-12-02 18:26:14

E tam , wcale nie tak zle się wciska ;) . Rożnica między wtłoczeniem przez 4 czy 6 to moze kilkanaście sekund różnicy. Różnica między 0,4 a 0,8 to kilkadziesiąt sekund... Na początku każdy chwali małe igiełki bo takie spoko - też tak miałem, ale jak po jakimś czasie się przesiądziesz na większą, nawet przez przypadek, to wierz mi, że z taką 0,8 [...]

Lodzianin a dlaczego pod kątem? Mi nigdy kox nie wypłynął po iniekcji

ciekawe czym TY bijesz??:) 6 jest idealna do wszystkiego. 0.8 w poslad laduje injekcja powinna byc gleboko.Przy 0.6 w posladek wyplywa mi sok

Obowiązkowa fotografia sylwetki (przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała : - Wiek: 20 Waga / wzrost: 78kg-180cm Staż treningowy: 9miechów z przerwami Cel cyklu: masa,siła Stosowane już wcześniej suplementy : mono,nitro2,energizer,cm3,gain bolic 3000 Stosowane wcześniej spalacze: - Suplement stosowane przez ostatnie 60 dni [...]

:)sorry komp mi nawala i dlatego takie problemy heh;p.Dzięki za pomoc,pzdr:)

Coś mi się nie chce wierzyć ze obojętnie kiesy będę brał będzie taki sam efekt, nom chyba że się mylę ale na ogół jest jakoś określony czas.

gościu na forum pisze: "Kteatynę należy podawać w wodzie na pół godziny przed treningiem.Ćwiczenia pobudzą transport kreatyny do mięśni, co pozwala na szybkie uzupełnianie kreatyny zużywanej podczas treningu. Natomiast w jedną do dwóch godzin po treningu powinno się przyjąć znowu kreatynę z sokiem owocowym. Teraz organizm wykorzysta węglowodany [...]

Mi ksylitol pasuje. W dodatku zatrzymuje rozwój próchnicy i przed nią chroni. Smakuje praktycznie tak samo jak cukier. Żadnego posmaku chemii. Ze stevią nie wiem jak jest ze smakiem. Ale dużo ludzi poleca.

Nie mogę edytować posta, nei wiem czemu. Szukam w internecie tych ćwiczeń FBW, ale nie mogę tego ogarnąć, mógłbyś mi ułożyć plan? Jeśli masz ochotęi czas :)

trening A duże grupy Nogi siady /wykroki Klata wycisk sztangi/rozpiętki Plecy martwy/wiosło brzuch spięcia /wznosy nóg trening B łydki wspięcia na cegle biceps uuginanie sztangi na biceps/młotku lub uginanie przedramion z hantlą siedząc triceps wycisk wąski chwyt/młotki barki wycisk żołnierski/arnoldki/ wznosy na boki brzuch lekko [...]

A co sądzicie o rozwiązaniu takim: trening a klatka 7 seri bic 5 seri tric 5 seri trening b plecy 7 seri kaptury 3 serie bary 5 seri + nogi z łydkami dołączyć np na poczatek treningu A i wtedy Poniedzialek A sroda B piatek A i sobota B w pozostale dni jakies ruszanie sie czy rower czy zpilka bo silka chyba jest wystarczajaa na 4 x w [...]

Witam niestety z przyczyn niezależnych ode mnie trafilem do szpitala i musiałem zejsc z cyklu tesc+tura Testosteron bralem bardzo dlugi okres cyklicznie wpadały różne srodki.Trafilem do szpitala na 4 tygodnie z dnia na dzień odstawiłem srodki i tak wyglądają wyniki badań po 4 tygodniach off.Jak wejsc zaczac odblok z takimi badaniami dodam ze [...]

dajcie mi, to wam przerobię

Podaj swój plan bo coś mi tu śmierdzi

Zonker: 180 cm 75kg 2 lata treningu więc nadszedł czas na zwiększenie (zdecydowanie) masy mięśniowej. Po cyklu planuje wyrzeżbienie tego co udało mi się uzyskać a więc dochodzi intesywny trening aerob obwodu klatki i bucepsa chyba nie ma sensu pisać na płaskiej rekord to 100 kg 6 razy nie ćwiczę na siłkę więc nie jest to zachwycające po 2 latach

stosowałem niestety na taki plan trzeba 2 godzinki dzienie poświęcić a ja go tyle nie mam. Bardziej odpowiada mi godzinka dzienie. Ilość powtórzń to 12 po 4 serie każde ćwiczenie. Czytałem ten atlas ćwiczeń już wcześniej jest spoko i właśnie tam jest napisane że mięśnie klatki potrzebują odpoczynku 2-3 który ja im daje. problem w tym że ćwicząc [...]