Mi

Wiek 17 lat diety nie ma i terning chyba tez słaby myslisz ze trener24 daje rady zeby mi to ustawic wszystko??

Także zdecydowałem się i wezmę tą bluzę. Jutro wpłacam 65 zł na konto. Tylko wyślij mi swój numer konta i dane do przelewu na gg. Zmieniony przez - bugi24 w dniu 2012-03-25 15:04:10

buldek %-) smiac mi sie chce z tej ankiety.. chociaz w sumie sa tu osoby ktore trzymaja smiechy i chichy z boku i wyciagają pomocną dlon. respekt lodzianin :-)

Chyba ze cwiczysz po jednej partii dziennie, ale czy to ma sens?Przy kazdym praktycznie planie treningowym optymalna iloscia w tygodniu sa 3 dni treningowe.Taki standard.Ale to dzial o odzywianiu, wiec nie treningiem bedziemy sie tu zajmowac.A diete ulozyles juz?Bo w te 6000kcal cos ciezko mi uwierzyc, chociaz przy takim obciazeniu jak [...]

Mi też wydaje się to dziwne. Kalorii chyba za dużo nawet jak dla ektomorfika. Wróć do postu elisa i obicz jeszcze raz.

nie slyszalem zeby ktos narzekal na ten stanex.w moim miescie popularny. ja jestem na phoenixie teraz-lepiej mi robi niz ceta.

Jeżeli chodzi o mnie to,Ja preferuje paski.Wygodniej mi się w nich trenuje i przy maksymalnych obciążeniach czuję się pewniej.

no wlasnie o to mi chodzilo... jupic sobie gdzies na 2 tyg. Bo racja nieekonomiczny to on jest. Dzieki. Pzdr.

wiem ze prime i dece se moge w d*** wsadzic ale teraz mi o cido chodzi

Daj do kreatyny 2x dziennie po 20mcg. Ja tak robiłem i albo sobie wkręciłem albo tak było bo wydawało mi się że szedł lepszy mięsień niż na samej krecie.

BCAA to aminokwasy rozgalezione, wedlug mnie jedne z podstawowych supli, jak dla mnie wszystkie sa najlepsze:) ja kupuje z ActivLaba i mi smakuja i co tez wazne cena nie duza, a jesli chcesz lepszy smak to z Hi Teca lub Olimpa:D Hi Tec creatine powerd - mono jak mono, dobra kreatyna coz by tu wiecej napisac :D

cyber dobry sztos ja jadlem 3x1(45mg) kosior,ale najlepiei mi pasi DS-no i ten ksztalt od razu sie imprezy przypominaja

Zyio moglbys mi wyslac tez adresy sklepow internetowych na maila?

Tylko SFd dobre i tanie Tylko jeszcze przysyłke dopracowac choc nie powiem bo ostatni przyszło mi w 2 Dni a zawsze czekałem 7 wiec jakis postemp jest

tomaszw88 robiłeś ten trening żeby go polecać?? daj se spokuj z dunksem bo kolona ci nie wytrzymają. Powiem ci że przy treningu typowo masowym wyskok z dwóch nóg polepszył mi sie o jakieś 4-5 cm.

O kolana trzeba dbac, ale zawsze jest glukozamina... Mi pomogla na spore bole.

Ja ćwicze w domku dwiema sztangielkami o wadze po 5 kg. I moje ćwiczenia wyglądają tak: 1) na bica: na siedzaco podpieram łokiec na kolanie i unosze przedramie:D i tak z 3-4 serie po 12-16 powtórzen w zalezności jak mi się chce:), potem na stojaco tym stylem młotkowym i tez 3-4 serie po 12-16 powtórzeń, i ostatnie na stojaco rece tak samo jak to [...]

dzięki ale mi chodziło o Animal Flex tam jest 8 tabletek nie 11 i część z nich nie ma na tym obrazku.

jak to nie codzienie :D mi wpoili ze po kazdym treningu treningu sie trzeba rozciagac i tak robie od paru lat :D a treningi mam 5 razy w tyg :E

ja mam cały czas problem z rozciaganiem i bólem w biodrach . Mogę rozciągnąć nogi do szpagatu tureckiego na ok tylko 100 stopni . Z "damkskim" nie wiele mi brakuje. Czy da się coś z tym zrobić żeby poszło do przodu ? Rozciągam się w sumie tylko tyle co na Judo 3xtyg.