Witam, mam pytanie do przedstawicieli fitmaxa oraz ludzi ktorzy znaja odp na moje pytanie mianowicie chodzi mi o wolne aminokwasy czyli te poddane wczesniej pełnej hydrolizie z tego co wiem takimi aminokwasami sa np. Amino 2000 teraz pytanie, jak wszyscy wiemy wolne aminokwasy najszybciej dostaja sie do krwioobiegu jaka jest wiec roznica miedzy [...]
żelastwo hantelki 2x5kg 2x10kg oraz sztanga z której mogę zrobić 15kg lub 20kg O mnie mam 20 lat od 4 miesięcy ćwiczę w domowych warunkach dieta jest dobrze ułożona są przyrosty ale postanowiłem troszkę pozmieniać w swoim planie a najlepiej będzie jak by ktoś sprawdził mój plan treningowy i doradził mi między treningami jest dzień przerwy nie [...]
Płeć : M Wiek : 20 we wrześniu Waga : 47 Wzrost : 171 Cel treningowy : Przybranie na masie i wymodelowanie sylwetki oczywiście, no i jeśli się uda to pozbycie się nadmiaru skóry (aczkolwiek nie wiem czy to możliwe dlatego to opcjonalnie tylko piszę) Staż treningowy na siłowni : Na siłowni żaden, coś tam tato mi pokazywał z pół roku temu, ale to [...]
witam wszystki hm sprawa sie pszedstawia nastepujaco mam 16 lat jestem plci meskiej i chcialem sie zabrac za wykonywanie fitnessu mam staz w treningu poniewaz cwicze juz 2 lata ale nie fitness tylko ogulnie na silowni na swoj wiek wygladam bardzo dobrze zwlaszcza teraz gdy zaczolem cwiczyc na rzezbe ale wiem ze fitness to cos innego rzezba na maxa [...]
Witam Przegladajac net znalazlem informacje o animal test.Jest to podobno najsilniej dzialajaca odzywka.Podobno juz nie produkowana. Mozecie mi cos o niej powiedziec?
Witam oto moja planowana dieta.Oto kilka info : niewiem czemu ale ledwo moge zjes jedno got. jajko :/ i mi jest niedobrze po jednym juz odpadam,olive z olivek se mam nadzieje niedlugo za SNIADANIE: Płatki owsiane Mleko zaw. 0,5 % tłuszczu Otręby pszenne Jajo kurze całe II SNIADANIE ( w szkole) Chleb Tuńczyk w wodzie Ogórek III POSILEK (w [...]
Witam. Mam problem z zębami. A dokładniej.. Chodziłem do dentysty jakiś czas temu, załatał wszystkie dziurki no i ok. Ale.. Od kiedy pamiętam.. To zęby dolne miałem pożółkłe. Górne jedynki, dwójki, trójki są białe.. Tzn. Na pewno bielsze;) i teraz pytanie. Wydaję mi się, że te zęby dolne.. mają na sobie żółty osad, ale pomiędzy nimi, mam jakby [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
witam. Mam 16 lat , ważę 62 kg i trudno zbudować mi masę mięśniową . Proszę powiedzieć mi czy ten suplement mi by w tym pomógł . Z góry dziękuje za odpowiedź /SFD/Images/2015/10/4/fe72b938337046c4bb83158d46476655.jpg
Kłaniam sie nisko znawcom i prosze o poratowanie laika. O ile dobrze poczytalem na forum jest cos takiego jak gestosc miesni i to chyba od niej przede wszystkim zalezy ich sprawnosc.Pytanie do specow:wydaje mi sie ze jestem niezle zbudowany, przy wzroscie 185 waga 84, tluszcz niewidoczny:)no i przykladowo w bicepsie mam 37 cm i to chyba niezle ale [...]
Witam, Po 3 miesiącach FBW i diety masowej przybyło mi 9kg, z czego - jak się domyślacie - część to zwykły tłuszcz na brzuchu. Dieta już poprawiona i teraz przez 4 tygodnie chcę trochę fatu zredukować (zejść do ok 74kg). Czy poniższy trening będzie się nadawał na redukcję? Ćwiczę 3x w tygodniu, 2 plany. Wszystkie ćwiczenia z progresją ciężaru. [...]
Witam. założyłem ten sam temat w dziale "Zdrowie" ale nie dostałem żadnej odpowiedzi więc próbuję tutaj. Ostatnio zauważyłem, iż mój układ odpornościowy jest w opłakanym stanie. 3 tygodnie temu dopadło mnie jakieś choróbsko, uporałem się z nim w około tydzień bez antybiotyków. kilka dni temu znowu mnie coś dopadło ale tym razem skończyło się u [...]
Witam, mam pytanko rok temu przed wakacjami miałem cykl 1-8 teść i 3-9 wino i na koniec odblokowałem sie clomem , sprawa jest nastepujca ,chodzi mi o moje libido które jest nie za duże ale i o "kiełbe" :p która równiez nie jest w super kondycji :p wiadomo dyga ale nie tak jak miałem 17 lat :p (teraz ogolnie mi sie pogorszyło niewiadomo czemu , [...]
Witam. Trenuje MMA 2x w tygodniu i od października planuje dołożyć jeszcze muay thai 1x w tygodniu. Cwiczę także na siłowni i moje pytanie brzmi czy uda mi się zrobić dosyć dobry wygląd przy treningach sportów walki. Priorytetem są sztuki walki ale chciałbym też dobrze wyglądać. czy stosowanie np. białka i kreatyny i treningu na mase ma sens przy [...]
[...] na siłowni, Jednak przez ostatnie 9 miesięcy miałem przerwę i zero jakiegokolwiek sportu. Prace mam siedzącą więc i ruchu było nie za wiele. Jednym słowem zapuściłem się. Mięśnie oklapły , ale za to brzuch ostro powiększył swoje rozmiary. Planuję zrobić redukcję aby pozbyć się tego śmietnika, ale tak aby w miarę możliwości zachować jak [...]
Witam, Opis problemu (przepisany z opisu lekarza): Stożek rotatorów (RC): uwidoczniono objawy niepełnej grubości zerwania przyczepu brzegu wolnego SST; strefa uszkodzenia ma szerokość ok. 11mm, grubość ok: 2,5mm (obejmuje głównie przyczep warstwy powierzchniowo- kaletkowej ścięgna). Kikut uszkodzonej części ścięgna z niewielką retrakcją na ok. [...]
trenuje juz judo od kilku lat zawsze przed zawodami mam problem z tym zeby sie rozluznic strasznie sie stresuje nie moge brac zawodow pod uwage jako kolejne doswiadczenie bardzo mi zalezy na wygranych. poczatek walki a ja juz mam pompe i robi mi sie na mase niedobrze jakies zygi. pomozcie poradzcie cos jak sie rozluznic i walczyc ze stresem przed [...]
Moim problemem nie jest to, ze mi syfy wyskakują itp - mam w miare czystą i dobrą cerę, ale jestem blady - gdy jade z kolegami na plażę oni sie opalają na brązowo - ja na czerwono (cos tam brązowieje) ale to nie wszystko.. co roku wyskakuje mi kilka dodatkowych znamion (wkurza mnie to najbardziej na twarzy choc nie wygląda to tragicznie ale bboje [...]
Hejka Moim celem na lato jest wyrzeźbienie fajnych mięsni brzucha. Zapoznawcza zaczolem robic ABS 8 min z yt. Czuc miesnie lecz moj organiz zaczoł się przyzwyczajać do ćwiczen i co raz mniej intensywnie zaczynam czuć efekty ćwiczeń, wg. mie cwiczenia robie ok. Na brzuchu mam niestety mam troche fatu. Nie mam nadwagi waze 65 kg przy 174 cm, nie [...]
Chodzi mi o cwiczenia takie ktore pomoga mi w zdobyciu ich masy, ale w domowych warunkach. Przelecialem caly A6W i powiem, ze mi pomoglo ale zamiast 6-cio paka jest 4-o pak .
Od jakiegos czasu mam problem ze skora na twarzy , w jednym miejscu na czole zrobila mi sie jakby plama z martwa kora i jasniejszym kolorem , ateraz roznioslo mi sie w trzy inne miejsca , czy ktos moze mi pomoc okreslic co to jest i co mam robic?
