Mi

ale ja próbowałem jechać na FBW ale nie czułem moich mięśni . lubię jak następnego dnia czuje zakwasy a FBW nie umożliwia mi tego.

no to tak: wiek 19 waga 91 wzrost 188 okolo 2 lata na silowni z duzymi przerwami. bralem kreatyny, dextroze, animal pak. mam zamiar zaczac systematycznie chodzic na silownie i zalezy mi na jak najwiekszym przyroscie masy miesniowej i siły. Doradzcie cos plz!;)

aha wlasnie.. to bialko kupilem na zapas poprostu zeby mi na dlugo starczylo.. moja dieta jest marna, jem co sie da do tego jestem palaczem ale chce to zmienic jak najszybciej.

krutko ... rozpiszecie mi to czy nie ??

tez mi sie wydaje ze wiekszej roznicy pomiedzy c4d a c3d nie bedzie, mam 15 amp chcialem dokupic 5 ale pieprze to, pociagne do konca c4d wyjdzie ponad 8 tyg zdam pozniej relacje co dalej sie bedzie dzialo :>

to nie takie nieaktualne - kwiecie nie byl dwa lata temu a powaznie, to czujesz o co mi chodzi - w tygodniu 700-800mg testa to jest juz kawalek dawki (przynajmniej dla takiego leszczyka jak ja) i mozna sie spodziewac jakiegos korspondujacego z tym rezultatu. a skoro nie za bardoz takowy jest, to mozna stwierdzic, ze ta wieksza dawka (ktora [...]

Ok, dzięki za pomoc. Widzę, że co do Haldrolu, to na forum nie ma żadnych konkretnych informacji. A powiedz mi, co byś kupił zamiast tych supli, które uważasz za nie potrzebne?

moglbym mi ktos cos jeszcze poradzic...

pytam sie czy to bedzie db rozwiazanie jezeli jestem w pierwszym skladzie i na grze mi zalezy

ja bym odczekał, przeżywałem to też miałem dużo szycia pamiętam, ale jak biegałem to mnie głowa bolała, poczekałem 2 miesiące, i trener znowu mi zaczął ufać, gram jak należy, pozdrowienia! też gram w kosza :)

zalezy mi na tym zeby jednak cykl trwal 6 tygodni, czas mnie nagli ...

Cel: Masa Staż: Nie wiem, na silce wcale. W domu od czasu do czasu robiłem sobie jakiś treningu wykonując to, co akurat przyszło mi do głowy :p Aktywność: Od roku chodze na judo, trochę biegam.

hahah lol :-) Lubie takie filmy, poprawiaja mi humor.

to kupię na próbę, i zobaczę jak mi się ćwiczy, jeśli nie będe stosował tak często to tolerancja tak szybko nie wzrośnie?

1) Mężczyzna obwód: biceps 35 , klatka piersiowa 100 , brzuch 88 2) 21 3) 78kg , 178cm 4) ponad 3 lata z przerwami krótszymi i dłuższymi 5) uzupełnienie codziennej diety 6) mono-kreatyny , nitrobolon , gainer 7) brak 8) brak 9) ponad rok 10) brak profesjonalnej diety 11)100 12) z uwagi że nie posiadam regularnej , profesjonalnej diety napiszę [...]

ALe po co zajęcia z gimnastyki? Ja już trenuje 5 lat i różne wariacje salt to dla mnie nie problem, w tym mam stały progres. Gorzej mi idzie z kopnięciami, dlatego tutaj o to pytam. Zmieniony przez - L3m0n w dniu 2013-02-10 14:58:29

Scorpiopn ale ja pytam o kopnięcia które w dużej mierze wysttępują w tkd. Na pewno mi doradzą chłopaki w dziale extremalnym jak trenować dodatkowo siłowo żeby zrobić 3 obroty w powietrzy i kopnąć xd Zmieniony przez - L3m0n w dniu 2013-02-10 18:53:31

no właśnie dużo jest kombinacji i nie wiem którą wybrać :) będę powoli robił zmiany i zobaczymy co będzie mi odpowiadać najbardziej.

zalezy mi na dobrej jakosci,nie na kilogramach W takim razie w punkcie 6 ankiety absolutnie nie wystarczy "staram się".

ok mam to i to czy jeszcze jakis białko kupic czy juz starszy chodzi mi o przytycie okolo 10 13 kg bo wazyłem juz 110 a teraz w wakacjie przestałem cwiczyc bo praca i jak wrocic do tej wagi i wyglado