Mi

mi też się tak kilka razy zdarzyło i jeszcze żyje Pewnie poprostu przeszedłeś przez żyłe

[...] (Groclin Dyskobolia Grodzisk Wlkp.), Bartosz Fabiniak (Widzew Łódź). Obrońcy Adam Kokoszka (Wisła Kraków), Marcin Kuś (Korona Kielce), Tomasz Lisowski (Widzew Łódź), Michał Pazdan (Górnik Zabrze), Mariusz Pawelec (Górnik Zabrze), Jakub Wawrzyniak (Legia Warszawa). Pomocnicy Łukasz Garguła (GKS Bełchatów), Michał Goliński (Zagłębie Lubin), [...]

chodze juz troche na siłke bedzie około rok tylko niecwiczyłem sporo z powodu wypadku,systematycznie dopiero drugi miesiac leci,narazie bez diety,i przytyłem 2 kg,obecnie ważę 75,może ja jutro sprubuje ułozyc dietke i wrzuce tu link do niej,i zobaczycie jak ona wyglada,.ps mam troche fatu na bżuchu i moja propozycja jes aby najpierw zrobic dietke [...]

dzisiaj wrzuce foto to sami ocenicie ,za jakies 20 minut bedzie foto,chodzi mi oto aby z suplami zaczac od lipca gdyz dopiero wtedy bede miał wiecej hajsu Zmieniony przez - Marek_3bit w dniu 2008-05-12 18:45:07

ostatnio był na sfd test z masakra,i wcale mi ona nie lezy ,ona moim zdaniem jest przereklamowana,aero ile raz w tyg Zmieniony przez - Marek_3bit w dniu 2008-05-12 20:40:04

o wlasnie ozzy o to mi chodzilo ; ) sog. jeszcze jedno. po treningu silowym a przed cardio amino BCAA a po cardio bialko, czy odrazu walnac razem amino i bialko po silowym ?

wanilia activlabowska jest calkiem niezla. ale ja jestem amatorem wanilii, wiec zazwyczaj pod kazda postacia mi smakuje

Wiesz ja obecnie siedze w belgi a tutaj ogolnie dostac jaka kolwiek omege w aptece to jest problem ostatnio mialem omege 3 ale mi sie skonczyla i teraz byla taka to wzielem taka aduza to jest roznica ?

sorki ale pogubilem sie w tym nie wiem co wybrac ?? a poco mi "+ bialko" mam dobra diete

a jak moze pomoc kawa oprucz tego ze wypluka mi witaminy od miesiaca znowu zaczelem regularnie a ogolnie to z 6 miesiecy

Byle jakie, nie musisz wcale w kostke, mozesz jak chcesz w male kawalki, mi tak lepiej smakuje

Trzeba bedzie mieszac :) Ile godzin/minut przed snem najelpiej spozyc taka rybke? Teraz wypada mi posilek o 23, a podejrzewam, ze o 24 juz smacznie bede spal.

to jeszcze nic prawdziwe przegiecie na allegro to aukcja http://www.allegro.pl/show_item.php?item=46600557 niektore komentarze "Efekt murowany w bicepsie z 39cm doszło do 41cm i to w 4 dni to NAPRAWDE DZIAŁA polecam na przyszłość, teraz tylko żałuję pieniędzy wydanych na odżywki. Pozytyw 100%" Rewelacja. Biceps+2cm w obwodzie i +niecałe [...]

dzieki , kurcze troche mnie to martwi ,ale to samo mam gdy ktos mnie wezmie na barki podczas treningu i jak mi uciska to miejsce podczas marszu ze mna na plecach to tez mnie to piecze czy to tez moze miec zwiazek z przepuklina ?? (a czy wogle da sie uniknac przepukline?)

wiec Ty za swoja wrodzona inteligencja nie powinienes zadawac takich pytan inteligencie... a jezeli chodzi o prace i gainera to przez caly dzien pracy na budowie stal w cieniu i dawal rady... oczywiscie kwestia rodzaju pracy itd. mi jakos dawal rady nawet w upale z tym ze stal w cieniu no ale nie wazne... a co do oceny batona to trudno [...]

a czy nie bedzie tak ze mi brzuch spuchnie zamiast tluszcz sie rozlozyc rownomiernie?

własnie to jest kyokushin. w czym to jest lepsze? mi sie wydaje ze KM to jest bardziej jak radzic sobie na ulicy, tzn. w takich przypadkach jakie moga byc na ulicy. a o tym karate w ogóle nie mam pojęcia.

Podoba mi się plan:) A jak z obciążeniami jak zacząć ? dodawać co trening? czy kazda seria innym obciążeniem?

siłownię mam w domu więc nie muszę szukać długo czynnej. Bardziej chodzi mi o to jak dobrać trening bo po nocy jestem nie wyspany więc kalorię większej ilości na to nie pomogą a jak robię trening w dzień przed nocą to znowu w pracy będę zasypiać. I najgorsze jest, że nie tylko nocą pracuję lecz także w dzień, więc przestawienie systemu na nocny [...]

zapobiega także oparzeniom i utrzymuje opalenizne przez dłuzszy czas. ------------------------------ Szukasz taniej odżywki białkowej i nie tylko?'Ovopol'-pytaj o szczególy pod nr.GG 1135964 Zamiast dać mi soga kliknij w pajacyka http://www.pajacyk.pl "Moderator w dziale Trening"