Mi

adrenalina ,efedryna itp moze i dodaja dyamiki,szybkosci ale na pare godzin moze minut ja mam na mysli tak jak koksy siły i masy.A co do cwiczen napewno tego goscia ktory mi to napisal bym dwa razy przeskoczył!!!

Dyscyplina o ktora mi chodzi to narciarstwo alpejskie krotko mowiaac slalom. jakie srodki dopingowe uzywaja narciarza??

no to prosze powiedz mi jak mam jesc..zreszta wiem ze ogram ale chce najpierw wiedziec czy przytyje od tego ?

Nie chodziło mi o to że biore 4,5 kg razy 9 tylko że jest 9 ciężarków i każdy waży 4,5 kg

chodzi mi o przysiady

brałem meso z 1,3 i szału z pompą nie było. podkreślę raz jeszcze - chodzi mi o pompę. to jest mój wyznacznik no boostera przed treningowego a nie silne pobudzenie.

Bede mogl tu wstawic moj plan zebyscie mi go pomogli ocenic i dopiescic oraz rozwiac moje watpliwosci? Oczywiscie jak go uloze bo narazie maxy mierze :)

NOGI Przysiad tylny 2x oraz wspiecia na palce 1x( moge je wykonywac tylko w siadzie, wiec moze ewnetualnie jakies inne cwiczenie??? ) KLATA wyciskanie na płasko 2x oraz przenoszenie sztangielki 1x (lub dipsy) PLECY MC klasyk 2x wisołowanie 2x( sztangą czy sztangielką?) sciaganie gornego wyciagu 1x BARKI wyciskanie sztangi z klatki 2x unoszenie [...]

Ale jaka najlepsza na wycinke? :) ogolnie podobno CKD na redukcje jest najlepsza i ona bardzo by mi pasowała ale do HST ponoc ludzie polecaja TKD...

a jakies cwiczenia takie ktore nie wymagaja znacznej techniki mogl bys mi podac :)

flex1976 jestes w stanie rozpisac mi diete, jestem w stanie sie odwdzieczyc finansowo

Łapiesz się za clen i johimbinę, nie mając pojęcia o odżywianiu? O zdrowiu i funkcjonowaniu organizmu też masz taką wiedzę? Pozostaje mi życzyć zdrowia!

mysle, ze pytanie nalezy do grupy pytan o szeregu indywidualnych czynnikow, stad tez wydaje mi sie, ze nie uzyskasz jednoznacznej odpowiedzi

ale jak mi sie znudzi to pewnie tez sie przezuce na alk tylko ze zmiejszym limitem zyc nie do 60 a do 40 hrhrhrh

nie mowie ze ja jestem abstynent jak trzeba to zjazd jest ale chodzi mi o to ze po 30 to bym nap*****lal to piwo dzien w dzien od rana do wieczora.....

mi nie robi roznicy czy padne majac 70 czy 80 lat.. czy nawet 65.. wogole to mam to w ****zie bo jak mnie wylacza to i tak nie bede juz tego czul i nic wiedzial.. so who cares? byle do 60. i nara

chodzilo mi bardziej jakie bialko moge brac z ta kreatyna... wiem ze bialko to dopelnienie diety dlatego biorac kreatyne nie chce miec brakow w diecie i stad moje pytanie Zmieniony przez - mario4232 w dniu 2010-12-25 22:34:59

zielony wiem ze jestem dlugo na forum i nie musisz mi przypominac ale suplementacje zaczynam dopiero teraz i chce bys wszystkiego pewien... dzieki za odpowiedzi :)

Dita i wszystko jest odzywki tak samo tylko bardziej mi sie podkresla klata niz pompuje!!

problem jest z przygotowaniem czegos innego niz odzywka, bo mieszka w internacie. zatem jedynym wyjsciem dla niego jest odzywka, no chyba, ze ktos zaproponuje cos sensownego zamiast suplementu. on jednak juz uparl sie na odzywke. dlatego za moim posrednictwem prosi abym dowiedzial sie jaka najlepiej. sam jeszcze suplementow nie uzywam, bo dopiero [...]