Mi

poszukaj gdzies mateo pisal o tym, to jest normalna rzecz zwiazane jest to z cacheowaniem stron na serwerze w celu poprawienia szybkosci i wydajnosci forum, powiadomienie zostaje wlaczone mimo ze nie widac zmiany, tak mi sie wydaje

niepodoba mi sie to ogle, a forum jak sie mulilo tak i sie muli

60 zl za 700mb podkladow nadajacych sie do nagrania na tym? ****a za***iscie tanio nie ma co. Moze jeszcze mi powiedz ze sam je robiles?

na silce trenuje ponad rok.mam 185cm wzrostu ok 93kg wagi(schudlem ostatniochce zapisac sie na box albo kick boxing.trenuje regularnie przykladam sie do treningow na silce.mam nadzieje ze te informacje pozwola zebyscie mi odpowiedzieli

zyz -> bez urazy ale jesli nie chcesz to nie odpowiadaj a nie filozofuj mi tu

A wiec tak diet nie uloze bo niezabardzo wiem jak ale slyszalem ze trzeba czesto jesc platki sniadaniowe pic mleko i jesc jogurty. A mam prosbe czy Ty domer moglbys mi napisac jakas diete ( lub dac linka jakiegos ) aby przybrac na masie. Z gory wielkie dzieki

wlasnie o takiego mi chodzilo zbulwersowalem sie bo niektorzy ludzie nie potrafia ruszyc makowka i wykorzystac tego co im sie podaje na tacy.

Mexic - przestań się już kompromitować. Technika w formach ma się do walki jak jeżdzenie samochodzikiem w wesołym miasteczku do wyścigu formuły 1... http://www.jkd.pl/artykuly_formy.html Matt Thornton Dlaczego "formy" (kata) nie są "żywe"? Możecie wierzyć lub nie, ale na świecie są jeszcze ludzie, którzy uważają iż trening [...]

Własnie miałem wrzucic link do tego artykułu. Nie wierzysz , Mexic, Thorntonowi? To uwierz mi "Jest to metoda szkoleniowa występująca w wielu stylach, które przyjęło się nazywać tradycyjnymi (np. w większości odmian karate również występuje ta forma treningu, pod nazwą kata). Jest to ich cecha – obojętnie czy jest to taekwondo, [...]

Mexic: "Formy przynajmniej dla mnie są podstawą treningu, to z nich poznajesz techniki." Knife: "Technika w formach ma się do walki jak jeżdzenie samochodzikiem w wesołym miasteczku do wyścigu formuły 1..." --------------- I do czego w końcu wspólnie doszliście? "dobre ale niekonieczne. dla mnie to bzdury" [...]

ja to zawsze muszę sie czegoś uczepić;-P Co to jest "rozkal cwiczen" - bo mi to się z kałem kojarzy ;-P sorki ale tradycyjnie musiałem

Mi chodzi o to ze juz na przykład przed ugięciem ramienia staram się napiąć biceps mocno i pzec całe cwiczenie mam napięty. Czy to jest dobre? A moze lepiej miec rozluznione i tylko napiac w najtruddniejsyzm momencie? Ktos jest przekonany?

Aha dzieki za odpowiedzi :] Tyle ze ja czasami odruchowo napinam miesnie ale ni tylko bicepsu ( gdy robie biceps ) ale jakos tak ogółem odruchowo napinam miesnie a to chyba nie jest dobre. a pozaym gdy napinam muła to jakos ciezar mi tak plynnie :/

AD. II - Cel - chodzi mi o zdobycie jak najwiekszej masy miesniowej (nie koniecznie z silą)

moja szklana kula mówi mi, że to było przez anal a na poważnie, no to przecież nie koniecznie od koksu to musiało być Zmieniony przez - ediee w dniu 2008-06-18 16:14:21

ghost wlasnie o takie coś mi chodziło bo nie mam 500 zł na cykl :P chodzi o taki mini wlasnie :) tak wyniesie mnie z 200 zeta ?

wsc suuper o to mi chodziło odrazu z cenami :D zaj**** ;) wielkie dzieki dla ciebie

Wzrost 1.70, 60 na wycisk. TO zostalo mi tylko przytyc

wiem ze według brakow w diecie ale chodzi mi ile np na 100g mutant mass mam dolac mleka lub wody. Jakie maja byc zacowane proporcje?

ok ale moze jednak chce tylko ze bys mi doradził dobry zestaw np jakis gainer dla brakow w diecie i cos na sile do tego wmiare mocnego jak np xpand ?