Mi

"0,03grama kreatyny na kilogram masy ciala " Tekst tygodnia - z poczty moderatorskiej :) "dlaczego naryszylem i czym dziadzial nierozumie !!!" ------------------------------ Zamiast dać mi soga kliknij w pajacyka http://www.pajacyk.pl "Moderator w dziale Trening"

nieco więcej chyba chciales napisac Tekst tygodnia - z poczty moderatorskiej :) "dlaczego naryszylem i czym dziadzial nierozumie !!!" ------------------------------ Zamiast dać mi soga kliknij w pajacyka http://www.pajacyk.pl "Moderator w dziale Trening"

nio wlasnie trzeba kombinowac:) teraz jak bede robil cykl kreatynowy to bede bral przed i po treningu:) chyba, ze spodoba mi sie HST i bede bral 3g dziennie w sposob ciagly ********************** Pozdrawiam anar " Niewykorzystane sytuacje lubia sie mscic "

Uuu ale nas to nie dosięgnie ;-P tak mi sie wydaje

qwa ja zawsze robie na siedzaco bo... brakuje mi sufitu(silka piwniczna)

Acha, boisz sie, ze mozesz calosc wyrzucac z siebie? to dziwne, ze ona powoduje, tak mi sie wydaje, mokry zmiast suchego kaszlu. Moze jestes chory i ten kaszel masz czesciej, a nie tylko po krecie i wystarczy zaleczyc kaszel? Kretka nie powinna sie chyba przyklejac do przelyku, a odruch kaszlu pojawia sie juz jak przelkniesz, no nie? Wiec kretka [...]

Mam ten sam problem co autor tematu.Maxa mam 81,serie koncze 76kg a za nic 83 nie chce mi pójsc co robić????Pomoze ktos???

3 dni masz tylko na cwiczenia silowe ... raczje slabo mi sie wydaje ze 3 dni pod rzad to troche nie tak ...

Przeor ile razy i czy w ogole podnosisz te 76 na sucho(bez treningu)? Poza tym to jak juz wyzej napisalem wydaje mi sie, ze podchodzicie do rekordu bez wczesniejszej regeneracji.

Jak juz to lepiej na kolana i piszczele. Chociaz i tak nie uchroniły mnie od wbicia mi sie w kosc pinow :) Polecam Dainese na nogi, drogie, ale warto i nie krepuja ruchow zbytnio. Czesto mozna dostac starsze modele i to duzo taniej. ps. i tak najlepszym ochraniaczem jest technika!

Zastanawiam sie czy nie jest to spowodowane tym ze mam okres gdy cwicze planujac wszystko przed a nieraz z braku czasu podchodze ile razy mi sie chce bo czas goni :/ i robi sie to niechlujne a jezeli chodzi o bardziej dokladny plan cwiczen to cwicze przewaznie w poniedzialki i czwartki teraz po 3x10 ale nie wiem jak rozkladac to cwiczenie... robic [...]

wlasnie mi chodzi o stacki potreningowe tylko ze bez kreatyny a ten torrent to ma ;] czyli jakbys mial wybrac pomiedzy Golden FinisH 1352g a Anabolic Window 2,27 Kg to ktory produkt bys wybral?

Pakerek po prostu konkretnie wydaje mi się, że jest to nerwica piersiowa. Polega to na tym, że za dużą wagą przyjmujesz do zwykłych działań, denerwuje Cie nawet najmniejsze nieporozumienie, porażka ale i np. wiele innych błahych spraw. I stąd się to bierze. pzdr

Mm Postaram sie... Narazie Lekaz rodzinny do psychologa dał mi skierowanie moze to pomoze nie wiem..

Ok mysle ze bd ok zobaczymy jutro pójdę znów do lekarza.. Dostałem skierowanie do psychoterapeuty to on mi przepisze jakies leki tak? Zmieniony przez - -Pakerek- w dniu 2009-11-17 17:04:03

No staram sie i przyjaciele mi pomagają i dziewczyna tez pogodziłem sie teraz tylko musze raczej sie uspokoić ....

Nom musiałem wkoncu sobie powiedziałem ze zyje sie raz i trzeba korzystać a nie sie zamartwiać :) i juz poprawia mi sie:) dzięki za pomoc wszystkim :) i za rady :) Zmieniony przez - -Pakerek- w dniu 2009-12-04 00:08:37

Ja i tak jestem początkujący, więc nie sądzę, żeby cokolwiek mi przeszkadzało. Dziękuję wszystkim za odpowiedzi!

Byłem i ja dzisiaj... Oczywiście chodziło mi tylko o siłownie. Z racji że jestem studentem to na karnet mam 50% zniżki ,czyli na full miesiąc wynosi tylko 75 zł(lecz tylko do godziny 16 ) ,co jak dla mnie jest bardzo dobrym wynikiem. Tak jak KAMIL napisał sprzęt HESowski,nowy, standardowe wyposażenie,kilka maszyn typu hammer, ławki [...]

1. WIEK:28 2. WAGA:87 3. WZROST:175 4. WYMIARY: -biceps:44 -klatka:nie wiem -udo:63 -talia:88 5. STAŻ NA SIŁOWNI:pare lat z przerwami 6. DIETA: -białko:160 -węglowodany:300 -tłuszcz:50 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:enan_+meta+wino 8. TRENING:4xw tyg 9. CEL CYKLU:masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:ponad rok 11. [...]