Mi

Nie wiem ile w tym prawdy, bo trenerka nie jestem, ale mnie tez odradzano zbyt częste ćwiczenia na brzuch, gdyż będę wyglądać własnie jak balon. Wytłumaczono mi, ze raz w tygodni w zupełności wystarczy bo te jak każde inne mięśnie rosną a gdzie idą? Do środka, no własnie nie na zewnątrz dlatego tak to może wyglądać. Ale może lepiej by ktoś to [...]

Na poczatku bylo dobrze brzuch mi sie wydawal lepszy.... ale po jakims czasie zaczelo dzialac to na odwrot... i zaczol jak balon sie robic... hehee

jeśli chodzi o przyrosty to biciu przyszło mi 6 cm w 2 lata a jeśli chodzi o wyciskanie na klate to 42,5 do 52,5kg bo jak zaczynałem to wiciskałem 30-40kg a teraz wyciskam 82,5 kg

Jak już coś musisz kupić to Fat Burnera, choć nie którzy twierdzą, że to też pic na wodę Zrób sobie diete, dodaj basenik, rowerek, jakieś białeczko ( ja kupuję serwate Olimpa i Ovo ) i będzie good Wszystko co liczy się, to to co się liczy... Dla mnie są to dziewczyny, czyli fajne dupcie i pare innych rzeczy. A czym to jest dla ciebie Każdy dzień [...]

hmm... diety owakej nie ma ale staram sie jak najwiecej jeść ryżu cycków kurczaka warzywa owoce wiec powiedzmy ze staram się :) jak mi wychodzi.. chyba dobrze bo od czasu kiedy nie cwiczylem wazylem 73kg a teraz ok80kg.. tłuszcz jest minimalny a tak w ogole to mam 192cm wzrostu i jak wyzej napisalem waże 80kg

[...] Bahr R. Excess postexercise oxygen consumption - magnitude, mechanisms, and practical implications. Acta Physiol Scand (1992) (Suppl 605): 1-70. RMR - według Mifflin-St. Jeora. 3) Liczniki kalorii spalonych - dodatkowy element, który może być pomocny w określeniu ile kalorii w diecie jest nam potrzebne. Po ustaleniu [...]

[...] lepiej dolozy troche kasy i kupic cos renomowanej firmy.Zwlaszcza ze odzywka ta byla moja pierwsza i troszke masy nabralem ( jeszcze sie nie wazylem) ale zostal mi jeszce GMM 4000 Jak go wezme to porownam calkowicie w co lepiej inwestowac. Ale naprawde jak chcesz mzoesz sprobowac bo ja to nie jestem z tego Wheya zadowolony za bardzo. Michal

Dzięki JEŚLI CI POMOGŁEM MOŻESZ MI DAĆ SOGA

Ej a używał z was ktoś taką odżywke? ANABOLIC AMINO 2300???? MOŻESZ MI DAĆ SoGa

to widac przeciez na tej reklamie ze nie wykonujesz na tej maszsynie ppelnego ruchu tylko skurcz czyli mozna spokojnie robic to w domu, polorz sie na lozku tylek na krawedzi i rekami przytrzymuj sie materaca np, nogi wycholone poza lozko i robisz wznosy nog do gory moze byc do klatki lub na przemian lub wznos i utrzymanie nog w gorze sa to bardzo [...]

Wanilja a jak ci sie znudzi smak ,to dodajesz kakao, albo owoce i codziennie smakuje inaczej ,mieszm na różne sposoby, jeszcze tylko nie udało mi sie zrobić gazowanego ,ale niech no tylko znajde w piwnicu stary syfon... Pozdrawiam.

"wydaje mi się że to takie życie na pokaz, które ma na celu podniesienie mniemania o sobie, zwrócenia uwagi, pokazanie pewnego rodzaju niezależności i własnego stylu bycia" Niektorzy lubia byc w centrum uwagi ...

zdefiniu mi to jeśli możesz...

to ty mi powiedz,czemu abstarkcja jest dla ciebie trening i suplementacja na gęstość?

MeGaNiK byłbym bardzo wdzieczny gdbybys odezwał sie do mnie gdy skonczysz i powiedzial mi o efektach...czy ci cos da Licze na ciebie :D no i powodzenia !

lyskacz ok dam znac na mnie kiedys HMB dzialalo ale w caps teraz plyn zobaczymy z tym ze bede je bral z kreatyna, desktroza, carbo, glutamina i bialkiem wiec bedzie mi ciezko ocenic w jakims stopniu zadzialalo HMB

tematow o ostrowi jest od h*ja.istnieje cosik takiego jak opcja "szukaj".z tego co mi wiadomo to ten 15kg worek ostrowi podrozal i nie kosztuje juz 300zl tylko ponad 400zl.moze to jeszcze stara partia.tego to nie wiem.chcesz to kup.pytasz sie na ile ci to starczy....to zalezy od tego ile bedziesz tego bral.

kasa i może by sie znalazła na cały worek. jak kupie 2 kilo to mi wyjdzie drożej niz jakbym brał 15 kilo. czy nie zjem 15 kilo?

wiesz 15kilo zjesz ale nie powiem ci w jakim czasie ty to zjesz mi to by starczylo na ponad 300 dni wiesz jak bedziesz mial tego 15kg to moze bedziesz jakies bulki bialkowe albo cheb piekl

nie ma co zbytnio kombinować więc propozycja Szoho wydaje mi się najbardziej godna uwagi.