Mi

wydaje mi się że 35 kg powinna zwykła F6 dawac a katana około 45 kg ale w sumie to na wynik wpływa wiele czynników więc każdy powinien dobrać dla siebie odpowiedni typ no i rozmiar

Chyba słyszałes o M1T jesli chodzi o marskoś:) Sam zjadłem sporo M1T i mogę powiedziec, ze po niczym tak mi siła nie szła. Szkoda, ze juz tego nie robia. Od paru dni łykam Trenadrol+superdrol. Duzy wzrost agresji i pompy na treningach.

Dzieki chlopaki no wlasnie denerwuje mnie to staram sie jesc jak najwiecej pije duzo wody a tu zamiast rosnac w szerz to rosne w gore ;/ a cwicze dosyc intensywnie mam nadzieje ze te cwiczenia mi pomoga zaczynam je robic za tydzien. Pozdro/Azinos

ale z was po***y i niedorozwoje!!!!! Po co ktos oddaje****owa krew????Pewnie komus za***iscie pomogliscie.Za czekolade.Mozesz mi zrobic faje za 2 czekolady???Żenada frajerzy.

no i takiej konkretnej odpowiedzi oczekiwalem :) zalezy mi wlasnie na tym ujemnym skosie i z tego co widze to strasznie malo takich laweczek jest

cześć czy mógłby mi ktoś poradzić jak połączyć bcca system z hard mass? obydwa produkty bierzemy 45min przed treningiem tylko że bcca system nie należy łączyć z produktem białkowym, do tego chce brać nitrobolonII

o fajnie a mam taka proźbe do King_Odin mogł byś mi podpowiedzieć albo rozpisać diete jak co kiedy jeść to może w tedy bym sie przełamał do stosowania diety, ale ja i tak dużo jem no tylko nie warzyw

Grimgir - z tym że uginanie młotkowe hantli uważane jest za "cięższe" ćwiczenie niż ćwiczenia ze sztangą/kratownicą. Niech popraciem tego będzie to że na 1 hantli jesteś wstanie ugiąć więcej niż połowa sztangi/kratownicy. Taka jest moja opinia. Dla mnie Hammer to najlepsze ćwiczenie na rozwój "bicepsu" ( chodzi o cały zespół [...]

mam nadzieje ze mi pomoze ulozyc jakis plan :)

też sobie go troche przerobie.. jesli mi zalezy na powiekszeniu obwodow kazdego miesnia to ten trening jest dobry ?

ja osobiście leciał bym to i to %-) jezeli apteczniaki na 100% to jeszcze mi podziękujesz %-)

Wiadomo, dieta to bodajze jakies 70/80% do sukcesu, ale bez treningu nie zlapie przeciez miesnia. Ja wracam do silowni po przerwie. Diete oraz trening na dobry poczatek zakupilem na serwisie PoTreningu. Trening rozpisal mi Pan Kamil Zdanowicz jak sie nie myle. W treningu mam zawarte czwiczenia z 12-15 iloscia powtorzen. Moge sie , wiec domyslic, [...]

Spalanie kalorii podczas treningu siłowego to spalanie beztlenowe, w czasie samego treningu nie spalasz tak dużo kalorii, kalorie są spalane w podczas regeneracji mięśnia, tak że mi się wydaje że im bardziej dokopiesz mięśniom tym więcej spalisz, wyskoki zakres pow. tak nie uszkadza naszych mięśni a buduje wytrzymałość

O hehe no to do 110 mi jesce troche brakuje:D No ale 80:D Da sie zrobi:D Dzięki hans;)

Ech ! Ja mam tylko 174 cm wzrostu, zasięg 225 cm i mi brakuje 20 cm do wsady. Wyskok mam dosiężny 70 z rozbiegu 82-84.

nie chce nowego posta zakładać wiec w tym zapytam... jak wkładam piłke do siatki to ile brakuje mi do paczki normalną piłka?? piłke do siatki na styku wkładam, a dobrą piłke do kosza złapie w jedną łape...

kult i przekonałeś mnie bo te 6 tyg wydawało mi się za krótko polecę 50mg jutro stary.Coś tam może napisze

ok to jakos sie stykniemy , daj mi swoj nr jak cos to bede dzwonil. 45zl cena za 1 bialko

Testy testami najlepiej wyprobowac na sobie na mnie np jak sobie kupilem buteleczke napalmu to mnie tylko zmulil i na wymioty na treningu mi sie zbieralo a saw to tylko pobudzenie.Przynajmiej takie moje zdanie

apokalipsa - co dokładnie masz na myśli, chodzi mi o przesileniu których mięśni piszesz ? Ramienno-promieniowych ?