Mi

dziekuje wam bardzo ale mam jedna prozbe mam dopiero 14 lat i ten trening co napisał eeroo bradzo mi sie podoba do pewnego momentu chciałem sie zapytac czy moge odpuscic czwiczenia do 6gifu i czy beda tez efekty?? z gory dziekuje a i jeszcze jedno: wzrost:173cm waga:70kg

rion mowisz o obciazeniach mogłbys opisac mi to dokladniej

Aha tak to działa a pan mi powie czy jest możliwość żeby przytyć 15kg w 3 miesiące bez siłowni i bez diety

Nie jestem moderatorem dzialu Szatnia, ani nie znam tresci oryginalnego listu, ale wg mnie jesli zawieral: "Sluzyl on poproszeniu uzytkownika forum o sprawdzenie skrzynki, poniewaz odnowila mi sie kontuzja i potrzebuje SZYBKIEJ odpowiedzi. " to wlasnie w dziale Szatnia powinien on sie zjawic, nie gdzie indziej. Znowu wg mnie, Szatnia to [...]

"Arkady sprawdź poczte" to był twój temat który usunołem (bez tesktu, chociaż i tak zanim go usunołem 20 osób juz niby go przeczytało). Czy forum ma służyć do zostawiania jakiś informacji typu zdzisek, maniek, stefek sprawdź poczte ??? O kontuzji nic nie napisałeś więc skąd mogłem wiedzieć co zawiera twój mail. Uznałem że to zbędny temat [...]

cus innego poprostu, tak tylko sse teoretyzuje, pozatym przyrost wydaje mi sie że w każdym tygodniu powinien byc równy w miare a to dobrze wsumie na psyche działa jak np nie ma czegos takiego że 1 tydzień +1kg, 2tydz+0,5 tylko równo

bo to drugie to troszke przypomina mi rozpiske saa i insy, cyklu jakie planuje zrobic niedługo a wskrócie chodzi o to że insa 2dni on (i saa mała dawka) i 1off( i do****ienie na maxa jakimiś bardzo krótkim metaxem lub czyms takim)

nie no, nie chodzilo mi stricte o metax, dla mnie 35mg to juz bardzo duzo, tylko dalej, w takiej dawce tez bym sie nie zdecydowal na takie zabawy ino rowno jedna.

Co do metki to kiedys jak zaczynalem przygode z koksem i w ogole z silka to robilem sobie cykle z piramidek i czajcie,ze jechalem nawet do od 2.3.4...10.11.10...4.3.2,myslalem wtedy ze orale musza byc mniej szkodliwe niz shoty,nie mial nmie kto uswiadomic,a ze meta jest tania to sie jej kupywalo po nawet 500 tabl.Oczywscie wtedy nawet nie [...]

nigdy nie szukałem zwad interesują mnie przede wszystkim substancje i ich działanie i praktyczne zastosowanie a czy Olimp to sprawa wtórna natomiast jedna rzecz która mi się nigdy nie podobała to bezpodstawne jazdy po kimkolwiek z czasem a szczególnie w pewnych sytuacjach nawet unikałem tego słowa wiedząc że z moich ust czasem kogoś może razić [...]

nie mowimy o tym czego ja sie doszukuje chodzi mi o krotka, twoją odpowiedz na moje pytanie krotka, konkretna, wiarygodna deklaracja i po sprawie zatem?

ja wiem o tym że bezpośrednim przedmiotem naszej rozmowy nie jest to czego się doszukujesz, ale z drugiej strony wiem, że będziesz mi jak to się mówi "patrzył na ręce" a ja zawsze gram w otwarte karty i piszę to co myślę a myślę że niedobrze by było gdyby sytuacja taka się powtórzyła... ja oczywiście mówię tak i nie chcę rozwijać tematu [...]

o widze konkretnay zawodnik , konkretna odpowiedź . Powiedz mi Rafał, gdyby robić areoby po treningu to wtedy wystarczy tylko pic węgle po areobach??

Nie otóż chciałbym żeby ktos mi pomogl diete ułozyć?? PROSZE

Wogule nie wiem o co w tym chodzi...:/ moglbys mi ulozyc diete plz:(

Chodzi mi o mase miesniowa

ok już uzupełniłem poradzisz mi teraz coś?

Chodziło mi o to: 1.WIEK: 2.WAGA: 3.WZROST: 4.WYMIARY: BICEPS: KLATA: UDO: TALIA: 5.STAZ NA SILOWNI: 6.DIETA BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8.TRENING: 9.CEL CYKLU: 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): 13.STAN ZDROWIA: 14.SKLONNOSC [...]

wezme to pod uwage ale poradzicie mi co do tego najlepiej zastosować i ewentualnie jak to by się brało

1-12 prop 8-13 Wino 8-13 Tren Tak mogło by byc ?? Bo chodzi mi o to zeby przez całe 13 tygodni rosnąc dlatego dodałem pod koniec tren i wino aby zbic mase nie wiem czy dobrze wypowie sie ktos jeszcze :) z góry dzieki