Mi

Sory ze odpowiedz za odpowiedzią ale przypomniało mi się coś jeszcze że ździwiło mnie to że moi koledzy mają po 160 + a są nawet o kilka miesięcy później urodzeni

Wiktor licencje robilem za posrednictwem kompanii, zaplacili mi za kurs. Narazie DS nie potrzebuje. Wole 2-3h dluzej posiedziec na nocce, jak sie przepychac w klubach. Volvie uderzam na swieta i nowy rok do Polski. Skontaktuje sie z Toba po nowym roku glownie w sprwie Krav Magi. Rowniez uczeszczam od okolo roku z tym ze nieregularnie i tylko raz w [...]

CCzy x-tank pomógł by mi nabrać masy i siły

kurde chłpaki powiedzcie co moge dodać żeby wiecej kalorii było a co odjąć zeby białko zmalało? BMR mi wyszło 3000 kcal aby utrzymac wage to dodam jeszcze 400 bedize 3400kcal nie mam pojęcia co dodać... /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/869ff8c29d88498792d5ae76d71aed19.png

Tak, redukcja. A mógł byś przytoczyć jakiś przykładowy jadłospis na jeden dzień? Jak sam układałem to trudno mi było nie przekroczyć tej małej ilości węglowodanów a nie wspominając już o większej ilości tłuszczy i białka. Zmieniony przez - Przemek681 w dniu 2016-01-31 19:12:38

Nic mi nie dolega

Nic mi nie dolega No teraz nic ale za 3 tygodnie może być inaczej ;-)

No też mi się właśnie wydaje ale nie znam się dokładnie na tym jak eksperci tutaj, czyli od ostatniego strzała czekam i mam zobaczyć co się dzieje tak ? Ew zrobić badania hormonów ?

Nie wiem czy mi się uda załatwić bo już wyjechałem , w aptece dostanę coś na zbicie ? Bez recepty może ?

[...] chodzi o karate, próbuję spoglądać na to z jakiegoś dystansu, ale trenuje z bokserami i widzę jak wielką przewagą oni dysponują w łapach w porównaniu do zawodnika Shotokan. Miażdżącą. Ktoś mi kiedyś opisywał zdarzenie. Poprzytykał się bokser z zawodnikiem Kyokushin (wysokich lotów). Karateka mówił do boksera że jak zaczną walczyć to zabije go [...]

To byly lepsze pytania np. to ,te mi sie podoba najbardziej "Mowi sie ze strongmani maja malo w majtkach i w glowie?" Mariusz Pudzianowski - "Przyprowdz swoja dziewczyne do mnie.Sama ci odpowie na to pytanie" I to jest konkret If you are a feyenoord fan, surrender or you die -- AJAX AMSTERDAM NA ZAWSZE [...]

Prześlij mi na priva swój E-mail to Ci wyślę, nie mogłem wysłać Ci normalnie, bo nie wiem czy da się załączyć plika You are not a Warrior, You are a Beginner!!

No to gitarka, jestem teraz w pracy, wyślę Ci go wieczorkiem, najpóźniej jutro rano ( w razie, gdyby mi coś wypadło ). You are not a Warrior, You are a Beginner!!

Mialam kiedys podobny kosmetyk tej samej firmy tylko ze zel do wcierania. Trudno mi ocenic czy poskutkowal bo bralam wtedy pigulki ktore spowodowaly pojawienie sie cellulitu.Mysle ze warto zainwestowac w nieco drozsze preparaty.Jednak rozumiem ze nie wszystkich stac na drogie kuracje wyszczuplajace wiec proponuje Zel Avon'u na cellulit naprawde [...]

sg za masaż tego mi brakowało właśnie

W sumie nic mi to nie mówi, gdyż teraz już tam nie trenuje (los nie pozwolił). Kamil Z. 4 Cup, pozdrów proszę trenera pozdrawiam i Ciebie, życzę wytrwałosci

lat w maju 16, 2x ciezarki 5 kg i 2x 1kg, za laweczke moga mi sluzyc 2 taborety, to tej pory robilem tylko pompki z plecakiem na plecach wyladowanym enyklopediami i 2 ciezarkami 5kg

Będzie trudno... Wydaje mi się, że z takim sprzętem to trudno ćwiczyć na masę. Osobiście bym Ci proponował jakąś odpowiednią dietę oraz basen oraz jakieś aeroby, aby się "niezatłuszczyć". Poczekaj jeszcze na inne posty, bo możliwe, że się nie znam... :)

tak o to mi właśnie chodzi :D

mass xxl , smakowala mi czekolada i truskawka...ogolnie bylem zadowolony - ale najwazniejsza jest dieta, bralem raz i jadlem co popadnie i przybylo 6kg ale w pasie prawie wszystko ale to dawne czasy byly ogolnie xxl ok , magnum sredni bardzo