TomQ-MAG
smisiek224
masz swoj temat? to z niego korzystaj
masz swoj temat? to z niego korzystaj
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja dla zaawansowanych kontakt
https://www.instagram.com/tomq.bb/
...
Ekspert
Szacuny
12166
Napisanych postów
162297
Wiek
37 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
1243499
...
Boneless1997
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
26
Wiek
29 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
525
Ok juz poprawiam i wrzucam z razowcem i węglowodanami ;)
...
Ekspert
Szacuny
12166
Napisanych postów
162297
Wiek
37 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
1243499
Boneless1997z tego co czytałem to 2,2g na kg
2-2,2 bedzie wystarczajaco
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja dla zaawansowanych kontakt
https://www.instagram.com/tomq.bb/
...
smisiek224
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
78
Wiek
28 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
480
Jeden cel: rzeźba do lata, i klata jak u pirata.
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
26
Wiek
29 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
525
i jest
...
Ekspert
Szacuny
12166
Napisanych postów
162297
Wiek
37 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
1243499
smisiek224
ban na 3 dni bo widze nic nie dociera.
ma swoj temat a pisze we wszystkich, i zaklada nowe z takimi samymi pytaniami
Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2013-02-13 15:28:24
ban na 3 dni bo widze nic nie dociera.
ma swoj temat a pisze we wszystkich, i zaklada nowe z takimi samymi pytaniami
Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2013-02-13 15:28:24
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja dla zaawansowanych kontakt
https://www.instagram.com/tomq.bb/
...
Ekspert
Szacuny
12166
Napisanych postów
162297
Wiek
37 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
1243499
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja dla zaawansowanych kontakt
https://www.instagram.com/tomq.bb/
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
26
Wiek
29 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
525
tylko teraz białka za duzo troche
...
Ekspert
Szacuny
12166
Napisanych postów
162297
Wiek
37 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
1243499
dokladnie
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja dla zaawansowanych kontakt
https://www.instagram.com/tomq.bb/
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
26
Wiek
29 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
525
kurde chłpaki powiedzcie co moge dodać żeby wiecej kalorii było a co odjąć zeby białko zmalało? BMR mi wyszło 3000 kcal aby utrzymac wage to dodam jeszcze 400 bedize 3400kcal nie mam pojęcia co dodać...
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
