Mi

popros kogos o zmiane tematu bo az wstyd.. jak bys chcial to bys znalazl a nie liczysz na gotowe http://www.sfd.pl/Search.asp?wczym=tresc&search=tatoo tylko nie mow mi ze nie ma;/;/

na Cwiczenia ktore robi nie wyglada mi na osobe dorosla napisalem dla 15-17latkow, jak cos to poparwie. 2. to nie glupota ;] wiec jesli cos krytykujesz pierw zastanow sie czy dobrze mowisz ;] Zmieniony przez - MisiekWNC w dniu 2008-08-11 23:57:11

Misiek czekam na odpowiedz co do tego co napisalem, zebys dalej nie wpieral tego co piszesz, zarowno w tym jak i w tamtym temacie, bo nie chce mi sie tego tlumaczyc. Zacznij czytac najpierw, a dopiero bierz sie za doradzanie, poprawianie, i odpowiadanie.

Dzięki za odpowiedzi :) Ps.Czy venom może prowadzić do zmian ćisnienia dzisiaj sobie zmierzyłem i wyszło mi 140/60 trochę złe chyba..

Venom fajny sprzęt ale mocno przeżedziła mi się grzywka :(

Chyba jakiś nisko budżetowy był ten reportaż..Po pierwszej części odechciało mi się oglądać!Kolesie pewnie nawet koksu nie widzieliTen drugi koleś co ma 16 lat na początku mnie rozwaliłKolesie wyglądają jak by z jakiejś piwnicy ich wzieli a nie z siłki!Pozdro

Ej ludzie, wybaczcie że się Wam w wątek wtykam, ale może mi ktoś pomóc? :)

ja sie o******lam? :P Grasik, bez takich mi tu... :P co si8e ogladalo kiedy to sie nie oglada teraz :P btw: jakis @ do cie?

Jak nie, jak tak heheh. Wyślij mi powiadomkę Marcinie, to podam ten najaktualniejszy. Ogólnie trawikoosowy też mam wciąż. Pozdrawiam - miłego weekendu!

Hmm no jak chcesz. Mi wczesniej kolezka wycinal to mowil ze to zaden problem. Narazie obciazenie jeszcze mam. To podaj jakie wymiary maja krazki przez Ciebie robione.

podeslij mi pw ze stronka

Wiedziałem, że gdzieś o tym Novedexie słyszałem i przypomniało mi się, że usłyszałem to od jednego z właścicieli sieci sklepów z odżywkami, więc pewnie jest w temacie.

pewnie ze sie wchlonie tez kiedy bylem uczulony na laktoze, ale to jest cukier nie bialko. Proponuje zazywac laktaze w tabletkach. Mi pomogla i moge juz normalnie spozywac laktoze bez bolow brzucha i srania po sufit

Mi wchodzi ładnie twaróg, pod warunkiem, że dodam trochę mleka, więc jeżeli nie dbasz za bardzo o ilość węgli, to nie widzę przeciwwskazań.

Nie maskuję żadnego lenistwa, po prostu wiem, że nie dam rady wpierniczyć tyle jedzenia, a to ze względu na to, że ostatnimi czasy jem raptem 8 kanapek dziennie do tego jakis mały obiad i płatki owsiane z mlekiem. A gainer ten, który planuje zakupić z sfd jest za 64zł, a porcji w nim jest 42 więc wychodzi mi mniej więcej 1,50 za jeden taki [...]

Tylko ze taki posiłek po treningowy jest do niczego. Nie krytykuje gainera jako ogół tylko twoje podejście do posiłku po treningowego. Sam na masie pomagam sobie gainerem, gdyż pozwala mi na pobicie węgli i kaloryczności, lecz sam gainer nie wystarczy i po nim należy zjeść normalny wartościowy posiłek. Po treningu możesz wypić gainera , a za [...]

Możesz podbić kcal waflami ryżowymi, oliwą z oliwek, mlekiem, wiórkami kokosowymi, migdałami, suszonymi owocami itd. początki są trudne ja prawie rzygałem, drugą stroną mi wychodziło ale z dnia na dzień było coraz łatwiej. Ja bym wpychał jedzenie na siłę. Zgadzam się z Radkiem, nie ma drogi na skróty. Nie mam nic do tego że jesteś wegetarianinem [...]

No dobra, ale chcesz mi powiedzieć, że jak będę powyżej mojego zapotrzebowania kalorycznego i będę brał gainera to nie urosnę?

Jak liczyć makro masz wyżej + ew. makro z dodatków jeśli znacząco kaloryczne. > I czy zaszkodzi mi on jakoś mocno jeżeli w ciągu dnia nie jem żadnych słodyczy ani inny tego typu produktów przetworzonych . Gdzieś tak "zaszkodzi" jak gotowane maliny + cokolwiek do niego dodałeś ;) Czyli prawdopodobnie wcale póki rozsądek w spożyciu zachowany. [...]

A MOZECIE NAPISAC STRONKE BO JEDEN KOLES Z SFD MI WYSLAL ALE JAKAS ANGIELSKA POTRZEBUJE KONKRETNA STRONKE GDZIE MOZNA ZAMAWIAC CZY TO PRZEZ E-MAIL CZY JAK? I ILE KOSZTUJE I ILE PRZESYLKA NP. JAKBYM ZAMAWIAL 1KG TO ILE RAZEM Z PRZESYLKA BYM ZAPLACIL NA WWW. OSTROWIA .P L BYLEM I JAK TO SIE ZAMAWIA DZIEKI Z GORY ZA WYPOWIEDZI