Mi

no właśnie wiem ze mam ciulowy trening ;/ i miał bym taka prośbę żeby mi ktoś pomógł ułożyć jakiś dobry ;] Sory za tą odpowiedz wyżej. Zmieniony przez - damian181k w dniu 2011-08-28 10:41:21

Co proponujecie w tym czasie? Bo mi się wydaje że odstawie kreatyne na jakiś tydzien i w tym czasie będe mierzył ciśnienie.

Witam. Sprecyzuj może swoje pytanie. Co znaczy "trochę mi siadły stawy kolanowe"? Miałeś jakąś kontuzję,choroby stawów kolanowych? Pozdrawiam Zmieniony przez - Ekspert-SFD w dniu 2012-02-10 00:32:06

Masz na myśli koślawość kolan? Jeżeli mówisz, że nie jest to jakoś bardzo zaawansowane to możesz robić przysiady. Opcja może być taka jedynie, że na starość mogą Cię boleć kolana tak jakby po wewnętrznych stronach. Ciężko określić to dokładnie, bo nie wiadomo jak te kolana na prawdę wyglądają. Z tego co opisałeś to nie jest coś strasznego. Tak o [...]

powiedział ze mogę ćwiczyć tę część tyle zebym wybrał jak najmniej kontuzjogenne cwiczenie , i zebym robił duzo powtórzeń nieprzeciążając ale nie powie mi jakie cwiczenie i ile powtórzeń bo machać bez sensu np dzień dobry po 100 powtórzen to wole wcale prostowników nie cwiczyć Zmieniony przez - ricardo17 w dniu 2012-10-10 21:34:10

ale nie powie mi jakie cwiczenie i ile powtórzeń Nie powie a sam zapytałeś ? Jeśli byś zapytał i lekarz byłby jakiś ogarnięty to nie wierzę, że nie powiedziałby ci jakich ćwiczeń/ruchów masz unikać. Co do wzmocnienia, także lekarz powinien doradzić.

osobiście nie wykonuję bo mi to do niczego nie potrzebne. ;-)

Raczej sensu nie ma powinien zacząć od diety , to podstawa jeszcze z pół roku polecieć na suplach . Wykorzystać metody treningowe i żywieniowe oraz suple a na samym końcu brać się na saa , masz racje. Rozpisałem tylko dlatego jak ma zrobić głupi cykl i beznadziejny pct, to lepiej niech to zrobi rozsądnie, napisałem też że ma zacząć w dziale [...]

Dlaczego imotecja? Każdy kto wali wino z tesciem jest impotentem ? :) mam clomid i hcg na odblok, aktualny staż to 6 miesiecy bo mialem ponad rok przerwy ale łacznie cwicze około 4 lat wiec cos tam juz czaje. diety nie moge sobie za bardzo ułozyc bo jestem w pracy za granica i mam to co wzialem z domu czyli ryz i piers z kurczaka. nie wiem czego [...]

Pytanie, jaki z tych dwoch srodkow jest lepszy na odchudzanie u kobiety....oczywiscie ze zdrowa dieta z cwieczeniami przy tym, chodzi mi o przyspieszenie efektu chudniecia. Pozdrawiam Zmieniony przez - chillengirl w dniu 2016-04-20 10:33:18 Jak dopiero zaczyna to niech popracuje trochę na samej diecie i treningu.

To już dawno wycofano jedyne co mi do głowy przychodzi PEAK - Enzymes, innych enzymów nie widziałem.

siemka, tutaj kolega wyżej ma racje. Tez wydaje mi się że cztery razy w tygodniu taki trening może skończyć się źle, szczególnie wtedy jak się mocno do niego przyłożysz, praktycznie same złożone ćwiczenia, jak każde pociągniesz na maksa możliwości to po krotkim odstępie czasu najzwyczajniej wypali sie Twój układ nerwowy, myślę że jak podejmujesz [...]

Jasio1010 pomysł niestety conajmniej niezbyt , ponieważ w ten sposób tracisz , a mianowicie dlatego ze ćwicząc biceps , angażujesz również przedramiona - po skończonym treningu bicepsów , przedramiona są dobrze ukrwione, rozgrzane i wstępnie zmęczone i wystarczy 1 góra 2 ćwiczenia po 1 serii do załamania żeby je dobić i dotrenować i chyba nie [...]

rkrzys - to takie oczywiste nie musi być mi np Olimp pomarańcza nie smakuje , wiec to zalezy od gustu

"Jakiej firmy polecilibyscie carbo jezeli chodzi o smak?" no to odpowiadam ze mi najbardziej smakuje truskawkowe olimpu. Moze przesadzilem z tym "oczywiście". Zmieniony przez - rkrzys w dniu 2004-09-21 11:46:22

Potwierdzam, Carb Bx jabłkowy jest pyszny (tylko trzeba go dobrze w shakerze wymieszać). Natomiast Carbo z Olimpu truskawkowe mi nie specjalnie smakowało, lepsze było pomarańczowe. Jak widać to kwestia gustu

Musze biogena sprobowac. Treca troche orenzadowe Olimpu truskawka troszke zbyt landrynkowa Moze jablko mi bedzie wchodzilo..

Bx jabłkowy mi najlepiej smakuje

ja tez pomarancz i tez na dlugo mi staczy :((( a fuj :(((( ale poniej moze sie zdecyduje na cos z nowosci :D

No właśnie, wsdyd się przyznać, ale ich nie próbowałem. Te smaki Biogenixa są podbno nieźle wykręcowne. Truskawka jest super! Bardzo mi smakował cytrynowo-jogurtowy Prolongatum. Samkowal identycznie, jak lody jogurtowe z włoskiej lodziarni na Saskiej Kępie. Chciaż np. mój zięć mówi, że smaki OLIMPa są dużo lepsze. Ciężko jest dyskutować o smakch, [...]