Mi

Nie musi być najtańsza! Chodzi mi żeby była dobra!

dałbys mi na niego namiary? nr gg albo telefonu?

jak mozesz to zrób mi lepszy ;)

Jak możesz i masz czas to napisz mi lepszy podział obojętnie na ile dni (najlepiej by było jakbyś podał swój trening )taki sprawdzony dający efekty. Wcześniej zakładałem temat ''split do oceny'' możesz tam zajrzec i ewentualnie poprawic go i cwiczenia jakby były złe. Zajrzyj też do tematu ''split co po tym '' i podziel się swoimi doświadczeniami [...]

nie podoba mi sie ten cykl ankiete daj

Zależy też od ćwiczeń jakie dzień wcześniej będziesz robił na plecy ale też mi się zdarza tak zrobić

Ogólnie patrząc, oczywiście będzie dobrym źródłem białka i można nic uzupełniać je w swojej diecie. Patrząc z drugiej strony, będzie chyba najgorszym z możliwych opcji. Porównując chociażby z białkiem serwatkowym, kazeiną, białkiem jajecznym, grochu, ryżowym, czy wołowym, sojowe bym sklasyfikował gdzieś na końcu. Myślę, że zdecydowanie warto [...]

chodzilo mi ogulnie o kreatyne jakiej firmy? i jaka mono czy jakas inna

Daleko mi do bycia ekspertem, nie wiem 90 % tego, co chciałbym wiedzieć. Ale na miłość boską, wypada znać nazwę związku chemicznego, który się przyjmuje...

Dostep do silowni mam tylko w wtorki,srody,czwartki. Bardziej chodziło mi o to czy robić wtedy FBW, czy raczej podzielić na partie i np. Wtr-Klatka-Triceps-Brzuch Srd-Plecy-Barki-Biceps Czw-Nogi

przykro mi ze sa jeszcze ludzie wiezacy w magiczna moc i odmiennosc "holenderskiego" stuffu moze gdyby tak choc polowa z nich sie doedukowala dilerzy przestaliby nas ruchac

Aha dzieki, jezeli w bialeczku sa amino to nie ma sensu kupowac osobno bo i po co. Pieniazki przeznacze na cos innego :) Powiedz mi jeszcze co bys polecil bezposrednio po treningu moze byc Nitro-Tech?

Nie, z tego co mi wiadomo, to są osobne badania na obecność komórek rakowych. Zmieniony przez - Rafał_B w dniu 2010-06-17 11:42:06

byłem parę razy na tej siłowni, generalnie to z mojej strony wygląda to tak: -siłownia jest otwarta dla wszystkich, nie tylko dla studentów -duży wybór hantli -brak gryfów olimpijskich -czasami zbyt wiele osób, ale może trafiłem na złe godziny -nie mam pojęcia ile kosztuje cały karnet, wiadomo mi jedynie, ze jeżeli będziesz uczęszczał na zajęcia [...]

Mi się dobrze na takiej diecie jedzie :) Porządny obiad i reszta to warzywa i owoce + ciemne pieczywo :)

węgle jem przed treningiem i po treningu, to wszystko. To jak z tą mąką ? chodzi mi o to że ta mąka jest w stanie surowym. W sensie, do tej pory używałem mąki do pieczenia chlebów tylko a nigdy do czegoś co robię na patelni. Noi czy takie jedzenie mąki jest ok ?

chodzi mi o bialko serwatkowe:)

nie 10 tyg tylko 5 tyg, wsumie jajka mi nie zmalały. Clomid i proviron to wiem że na bank, tylko to hcg nie wiem właśnie czy brać ?

ja i tak stosuje caly czas suplementacje kreatyną wiec ten problem to nie problem, a testowałęm juz kilka podobnych pobudzaczy i ten przypadl mi do gustu nabardziej, chodzi tylko czy nie ma jakis przeciwskazan do stałej suplementacji shockiem.

Albo jak będziesz robił zamówieni w Olimpie za punkty napisz na odwrocie podania prośbę o materiały promocyjne. Mi przysłali ładnie zapakowane 4 plakaty + katalog :)