Mi

trenuje teraz mniejszymi ciezarami wiecej powtorzen by spalac wiecej tluszczu. w piatek bede sie wazyc to zrobie fotke i wstawie aktualne zdjecie z aktualna waga i powiecie mi czy jest jakakolwiek roznica;d

Najkrocej jak sie da poniewaz wypadlo mi wesele brata w polowie czerwca i do tego czasu mialem w planach byc juz po odbloku albo przynajmniej w trakcie bo chcialem uniknac spzywania alkocholu na cyklu dodam ze zaczolem 6 marca j zakladalem 8 tyg bo to 1 cykl ale chcialbym poznac jak by to wygladalo w wariancie 8 i 14 tygodnowym dzieki za pomoc

Czyli w 7 tygodniu mam zrobic dwa strzaly z hcg po 2500, a na koniec 2500 co trzeci dzien az do 15000 ? a mam jeszcze pare pytan pierwsze odnosnie zmiany srodkow czy mozna podczas trwania cyklu przezucic sie naprzyklad na krotsze estery jak propionat rezygnujac z decki i cyprionatu i tym samym skrocic cykl?i jak moge zapobiec kurczeniu sie jader [...]

jade teraz 4 cykl na kreatynie (bcaa biorę bez przerwy+hmb2-3g dziennie+kreatyna 6-10g+carbo) bcaa i hmb mam treca - jak mówiłem jest to 4 cykl a po tygodniu siła mi skoczyla jakbym codopiero zaczynal pakowac - nie wiem ile w tym zaslugi hmb ale jestem mile zakoczony Doradca w suplementacji [...]

Po kliknięciu na link wyskakuje mi "błędny numer odpowiedzi".

cxsvz jak chcesz to wyslij mi maila przesle ci art o HST po polsku.

Spróbuję dzielony na 3 dni ale jak mi do wakacji ręce nie urosną to zaczne grać w bierki. Dzięki za odpowiedź.

Nie, cwicze regularnie od kilku miesiecy ale chcialem nabrac tępa przed latem, żeb jakoś wyglądać w koszulce bez rękawów. Robiłem cały czas obwodowy i przez te 6-7 miesięcy obwód ręki zwiększył sie o 5 cm a wyciskanie poprawilo sie o 25 kg. Tylko teraz zaczęło mi bardziej zależec na rozmiarach a nie na sile. Zaczne dzielony bo większosc mowi ze [...]

wałsnie mi sie przypomniało, że maciekk umiescił go na necie: http://tangens1.webpark.pl/hst/hst.doc a wkleić sie nie da bo są tam tabelki cxsvz: HST to nie jest typowa obwodówka, tylko trening ukierunkowany tylko i wyłacznie na przyrost masy, ale w sumie na razie zrób dzielony Zmieniony przez - kermit w dniu 2004-02-23 09:47:21

chodzi mi tez o to czy moglbym brac to wszystko razem, czy lepiej jak piszesz kretke z ala + tauryna(dextro juice zawiera tauryne)i czy nie lepiej wziasc jakis stack (nitrobolon, creolutnion czy co tam jeszcze jest)

thx za rady, to bedzie moj pierwszy cykl wiec chyba nie oplaca mi sie kupowac odrazu stacka, wezme mono, dekstro juice i ala, mysle ze na poczatek starczy

póroku to niewiele... teraz jestem na tym treningu co go wkleiłeś a możecie dac mi linka do armageddon?

szczerze wątpię cena dosyć niska w zeszłym roku w Anglii kupiłem podobne urządzenie w przeliczeniu dałem ~200 zł i wyliczając w tradycyjny sposób bf był bardzo przybliżony na forach zagranicznych go chwalili ale przy przemeblowaniu mi sie gdzieś zapodział

ta to u nie na siłce na jednymz odbiterków jest pomiar tluszcz. Postanowiłem sprawdzić i co ;D wywalilo mi 27% stwierdzilem ze raczej jest coś nie tak bo opony praktycznie nie mam, więc postawiłem na tym takiego szczupaka 175wzrostu i 50kg ;D i jemu wywalio że ma 20% tłuszczu. IMHO beznadzieja.

aha to chyba mi białka brakuje bardziej tak więc mam pare pytań dot. białka: 1. czy białko pije się tylko w nocy, czy można dodać do śniadania\do posiłku w szkole? 2. czy białko jest w proszku czy w tabletkach? jak jest w tym i w tym to którą opcje bardziej polecacie? 3. jakiej firmy kupić białko aby nie było zbyt drogie i dosyć dobre.

z tego co mi wiadomo to w tranie jest witamina a, d, k więc nie zalecałbym jeszcze dokupywania to między innymi dlatego jeśli chce ktoś zaspokoić zapotrzebowanie na omega3 wybiera kapsułki bo z tranu łatwo je przedawkować szczególnie latem... ale to imo

NO podobno powoduje wyrzuty insuliny i jest transporterem kratyny wiec wydaje mi sie ze kratyna z dextraza daje lepszy efekt

chodzi mi w tym momencie o to, że często wiele osób spożywa po treningu produkty typu mleko zawierające tłuszcz, który w pewnym stopniu może opóźnić wchłanianie kreatyny. Oczywiście, że się wchłonie, ale z reguły po treningu zależy nam na jak najszybszym jej transporcie do mięśni

No tak ale jak możecie to napiszcie czy tom mozna zmiezyć u lekarza. chodzi mi o procentowy pomiar!!! Dzięki

mi lekarz sportowy polecił "Zinaxin Rebuild " glukozamina i imbir, kosztuje okolo 60 zł ale to jest jedyny działajacy na mnie preparat. bolaly mnie kolana bo kiedys duzo biegalem i po 2 tygodniach stosowania odczulem zdecydowana poprawe. Zmieniony przez - mors24m w dniu 2009-10-29 13:13:49