Mi

10 miesięcy ćwiczyłem bez żadnej diety jadłem co było, i z 72 do 90kg wskoczyło, i trochę tłuszczu jest, bf na moje oko z 20-25%, mam mięśnie i najbardziej zależy mi na odsłonięciu brzucha. Jestem endomorfikiem chyba :P @edit od 4 tygodni jadę na diecie ;p Zmieniony przez - patrykstefan1 w dniu 2015-08-10 16:35:51

Hmm, nie zgodzę się że błądziłem, moim podstawowym błędem było to że nie robiłem żadnych treningów aerobowych i nie miałem diety przez co rosła u mnie masa tłuszczowa wraz z mięśniową zamiast samej mięśniowej. Ale to tylko moje przemyślenia. Zobaczę jak będzie za miesiąc/dwa, czy dieta + aeroby dodane do treningów siłowych przyniosą mi upragnione [...]

ok dzieki za rade tylko czy teraz jest sens przerwac metke jak zostaly mi jeszcze jakies 3 tyg (ok 65 tab)?

tak napisalem wyzej (4 tydz z ok 7 , 50 dni po 3 tab/dz 30mg czyli 150 tab) i chodzilo mi o to czy teraz moge dolaczyc tabex ale jesli twierdzisz ze lepiej dokonczyc i pozniej wziasc tabex wiec tak zrobie dzieki za rade pzdro

Aha... hmmm, na jakims filmiku wydawalo sie, ze ken "wygania" guya z ringu, ale, jak widac, to troche inaczej bylo. Swoja droga szkoda mi guya, ktory rzeczywiscie ladnie i fajnie walczy, ale tak naprawde przegrywa wszystkie najwazniejsze pojedynki(np. z silva). thnx za odp. ______________________________ BE WATER, MY FRIEND...

chciałem dobrze ...... teraz mi smutnooo

nowy british teraz inaczej wyglada, zobacz sobie na stronie, tego robi kto inny i wykorzystuje dawna sławe BD, co nie znaczy że to nie działa, z tego co mi sie obiło o uszy to kilka firm robi britisha wiec zalezy na która trafisz... masz juz nowa serie z niebieskim logo która wychodz od 2010. serio lepiej celować w cos pewniejszego, tymbardziej [...]

1. WIEK: 24 2. WAGA: 81 3. WZROST: 172 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: 109 -udo: 57 -talia: 87 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: węglowodanowo - białkowa -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: cykl na epistane 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: około rok temu [...]

Możesz dać metę, 3razy 5mg -10mg w zależności od celu cyklu jak na sucho , to 3razy 5mg przez 10tygodni jak masa to 30mg na dobę przez 6-7 tygodni. Wiadomo wszystko zależy , od miski, ale ,nie chcę mi się powtarzać mantry o prawidłowych nawykach zywieniowych. Mam nadzieję że znasz , przynajmniej podstawy prawidłowego odżywiania.

Trenuję 6 lat także podstawy znam. Cykl planuję dopiero na jesień, więc nie jestem zdesperowanym sezonowcem. Po prostu moja wiedza na temat dopingu, w mojej ocenie nie jest dostatecznie duża. Dlatego też jestem tutaj i postanowiłem zapytać Was. Myślałem o mecie, albo znowu o epistane ale z tego co wiem wysusza stawy... Wstępnie spróbuje z tym [...]

Zdaję sobie sprawę jak to jest z tą autentycznością... Co mi się może przydać jeszcze przy tym cyklu? Na pewno jakiś eseliv. Brać go w trakcie cyklu? Nolvadex? I co z tym clomidem? Przez 7 dni wieczorem jedna tabletka. Tylko jakie są dawki? Tzn. Ile mg w tabletce?

Zdaję sobie sprawę jak to jest z tą autentycznością... Co mi się może przydać jeszcze przy tym cyklu? Na pewno jakiś eseliv. Brać go w trakcie cyklu? Nolvadex? I co z tym clomidem? Przez 7 dni wieczorem jedna tabletka. Tylko jakie są dawki? Tzn. Ile mg w tabletce? tak esselive w trakcie łykania tego wynalazku ( bo cyklem tego nie można nazwać) [...]

zostaw sobie na sylwestra a tak powaznie ja mam na biurku mleczna winnogornowa ale jest cala :> i ******li mnie to w szafce tez sie cos znajdzie :> leza i czekaja jak sobie juz tka poleza i zaczynaja mi wadzic :> zawze mozna brata poszantazowac :> raz mialem ja zjesc ale nie :> kazdemu mowi dookola ze nie jem slodyczy i gdybym [...]

Ghooost to co mi proponujeszabym stracil mase? cos aby zabardzo nie wykonczylo organizmu a zarazem dalo efekt ?

Wyczytałem że zawodowcy co dziennie brzuch robią choćby Arnold czy Flex.... jak narazie uciekło mi 5cm w pasie lecz nie wiem czy to do końca zdrowe czy sie nie przetrenuje ponieważ nie trzyma to sie wogóle tablicy regeneracyjnej która mówi iż miesnie brzucha regenerują sie od 2-4 dni.. ...:::Trzymajcie Się Schaby:::...

Ja uzywam takiego pasa - ladnie plecy sciaga, szczegolnie pomaga mi przy treningu plecow :) cos wspanialego - moim zdaniem i pewnie nie tylko ja takie mam - pas wytapia wode, mineraly itp :) - skora jest calkiem inna - bardziej jedrna i twarda :) taki efekt do tej pory zaobserwowalem. - uzywam na silowni do pasa zwyklego i do aerobow.

moim zdaniem 4100 jest niezbyt dobre. Brałem to przez 2 tygodnie (moze to nie dłułgo) ale i tak zauwazylem ze niewiele mi to daje. Cos co ma w sobie kilka suplementow p0omieszanych tak jak w tym przypadku (kreatyna+HMB) przewaznie nie daje oczekiwanych rezultatów jak czysta odrzywka weg.-białk. Moze nie mam racji ale to jest moje zdanie.

Acha jeszcze jedno zależy mi na tym aby było to w miare bezpieczne żadnego ruskiego chu****wa.

Mi kumpel zalatwia kofeine, co do dawkowania wszystko z glowa i ok. Moge komus odstapic za ok 67zl 500gramow.... 99,76% czystosci gg 2278928 lub [email protected] Zmieniony przez - sn0p w dniu 2007-10-26 19:24:25

raczej misie wydaje ze taki okres ,cala 3 klase gimnazjum bez sniadania chozil bo , rano niemoglem na jedzenie patrzec , wymiotowac mi sie chcialo . Może stres?