Mi

Chciałem przeprośić modów za moje zachowanie dość może nie kulturalne. Ale jeśli chodzi o obrarzanie osób to on właśnie pisząć ten temat tu ze skargą mnie właśnie obrarza więć niech gość się uspokoi. A straszonka przeż internet co on bi mi niee zrobił na żywo namnie niee działają. Bo tak jak pisałem w tamtym temacie żeby coś robić trzeba coś sobą [...]

nic mi o tych zawodach nie wiadomo.w kalendarzu też ich niema.

Ja jestem członkiem Pover-Kuźnika, i jakoś nic mi nie było wiadomo o tych zawodach O_o.

wydaje mi sie ze wszystko robie dobrze. do iniekcji użyłem igły 0,6

Chodzi mi o trening ukierunkowany na budowę mięśni. Jest sens stosowania okresu budowania wytrzymałości i siły?

Dziękuje chłopaki bardzo mi to pomoże :) jakbyście coś jeszcze mieli pisac.pozdrawiam

rama a masz inne ??? przeslij mi swoj spis to na bank cos wezme

rama ,podaj e-mail, ja ci przesle dane moje to wyslesz mi film a ja ci wysle kase co ty na to ???? ele le ele l

terz chetnie cos zakupie przyslijcie mi spis na maila i cenki.Pozdrawiam

Znam opinie ludzi ktorzy twierdza ze dekstroza to nie to samo co glukoza.Tylko po prostu w Polsce sprzedawana jest glukoza zamiast dekstrozy. Paul mozesz mi dac linki do tematow gdzie bylo to walkowane ? McRaYvEn

aktualnie jem Creapure monohydrat z Olimp'u i ja dodałem to tego glukoze m.in. chodzilo mi takze zeby wyszło w miare tanio We are born for fighting contact

ups sorry...pomyliło mi się z sokiem - chyba zmęczony byłem :P

Jak zależy ci na tempie to proponuję dietę kopenhaską - w odżwianiu od roku ciągnie się post, dożuciłbym tylko do niej L-karnitynę 500 mg wieczorem i 500 mg 1h przed treningiem. Wydaje mi się, że powinno się wziąć pod uwagę to iż dieta wymyślona została dla kogoś o wadze 60 kg. I należy ją dopasować do swojej wagi początkowej odpowiednio [...]

rozumiem góral mi zalecił branie ultra r. z efką tak 10 dni (uz minęło) 2 tabs na czczo a potem do konca - 2 na czczo , 2 popoludniu , gitowo ? a 1 kaps jest 167 mg efy

****a co ja napisałem chodzilo mi o to,ze to tak jak np.z kretką.Zalezy od stazu a nie od wieku

Dzieki ale jak mowisz gainera to co bys mi konkretnie polecil? Pozdro!!

ja tez biore krete i dwa tygodnie chorowałem ale cwiczyłe mi brałem

partia 4x tydzien ?? pon : klata + tric wt:plecy+ bic sr:wolne czw: barki+kaptury pt:nogi sob: wolne niedz:wolne] rozciaganie po treningu tak mi sie to widzi

dlaczego cp przed treningiem, spec z tego forum powiedzial mi ze po treningu jest lepiej

Pytanie do Jacka powiedz mi czy puszka tunczyka w wodzie moze zastapic ryzyk bo takowy jadam na obiad przed treningiem