Bankowy
Witam bardzo serdecznie mam pytanie,a więc trenuje pompki w domu po 500-800 dziennie niemam żadnego sprzętu a nic z tych rzeczy,i mam pytanie jakie są ćwicznia bez sprzętu, moglibyście pomóc jestem tu nowy więc niewiem gdzie szukać.Pozdrawiam
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
3
Wiek
29 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
21
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
32
Wiek
27 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
477
Tu masz pare ćwiczeń. Zainwestuj w drążek rozporowy. Ekspander, uchwyty do pompek. Obciązenie możesz wykonac bardzo łatwo betonowe, jeśli masz jakies płyty chodnikowe równo je obcinasz wiercisz otwór w środku już obciążenie masz. Gryf, hmmm np. jakiś grubszy drut(solidny) przyspawać po dwie nakrętki aby obciążenie nie wpadało do środka. Prosto i tanio. dobre na początek.
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
32
Wiek
27 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
477
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
32
Wiek
27 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
477
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
3
Wiek
29 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
21
Dziękuje chłopaki bardzo mi to pomoże :) jakbyście coś jeszcze mieli pisac.pozdrawiam
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
