Mi

Podbijam, zostało mi jeszcze kilka sztuk. Polecam

zostały mi 3 ostatnie sztuki zachęcam

Wiem,że kto słabszy zamiennik jedzenia jednak nadal nie odpoweidziliście mi na pytanie którę brzmi który polecacie ,ponieważ jeden ma więcej kalori a drugi mniej cukrów a jezeli chodzi o bialko to tylko 3g roznicy w porcji.

panowie a jest roznica w składzie gm w zielonej puszce a czarnej? Z dwa lata temu bez konkretnej diety brałem gm w zielonej puszce i co jak co ale siła szła strasznie, ale tez na kiblu przetrzymało. A teraz koncze gm w czarnej puszce i siła minimum-przy odpowiedniej diecie!! A jedyny plus to zero rewolucji załadkowych. Chociazby z tego powodu [...]

TO CO MAM ZROBIC Z TYM BRZUCHEM RZEBY JAKOS WYGLADAC CO MI PORADZICIE poczatkujacy

a nie dodalem ze cwicze od 1 na silce i 4 gram w bale ale jakos mi to nie pomaga poczatkujacy

tak to tluszcze - ale nienasycone, ktore wspomagaja odchudzanie... pozatym zdanie wyrwane z kontekstu:) ale hmmm.... duzo by tu mowic zalezy od diety, napeno lepiej 3 lyzki oliwy niz tyle samo jakiegos innego tluszczu nienasyconego pokaz mi swoja diete ********************** Pozdrawiam anar " Niewykorzystane sytuacje lubia sie mscic [...]

wlasciwie to cwicze na mase i mam do tego chyba odpowiednia diete 6 posilkow, 2.7g bialka i 6 g wegli na 1 kg wagi cwicze juz 3 miesiac ale brzuch mi rosnie i sie zastanawialem nad jakas redukcja tkanki tluszczowej tzn. jakis areoby i moze jakis suplement ale slyszalem ze dobra jest takze oliwa z oliwek ADIK

wiem powinnienem zjesc jakies 450 wegli ale jak jem tyle o brzuch mi rosnie i zdecydowalem ze bede jadl mniej jak myslisz zaczne spozywac te 450 wegli w dni treningowe (czy moze w nornalne dni tez ) i doloze do tego 3x w tyg aeroby tzn. marsz to brzuch spadnie a masa zacznie rosnac?da tobie ju soga bo nalezy sie ADIK

adiik mam dobry dzień więc pokusiłem się o trochę matematyki Oto Twoje zapotrzebowanie kaloryczne, w pewnym oczywiście przyblizeniu bo Cię nie znam Podstawowa przemiana materii: PPM=66,4+13,7xwaga+6,0xwzrost-6,8xwiek to dla Ciebie 66,4+1027,5+1056-102 co daje około 2050 kcal Do tego trzeba dodać 10% kalorygenne działanie pokarmu czyli 205 kcal [...]

kiedy ci sie najlepiej ćwiczy proste , mi sie dobrze ćwiczy po południ i rano a o 20 godzinie to ja zasypiam

w sumie to zależy od trybu życia, ja zazwyczaj wstaje 9:00 - 10:00 i dobrze mi się zaczyna trening koło 18:00 jak jestem po trzech posiłkach i mój układ nerwowy jest wystarczająco rozbudzony, jakbym wstawał o 5:00 rano no to 18:00 odpada pewnie :]

Napisz mi cenę z wysyłką na PW

Podaj mi cene na priv.

Dzieki za posty. Dodam, ze zalezy mi przede wszystkim na koncentracji (nauka).

dzięki bardzo ;] a jeśli mi się skończą to mogę znów dokupić ten zestaw,czy muszę zrobić przerwe od storma? czy może inny produkt wybrać.

bentyp moze pomysl o SCIFIT (Fitness Authority) Kre Alkalyn 120 kaps./1500mg mi wlasnie to zaproponowal pan prowadzacy mnie zamiast TCm w nastpenym cyklu. Podobno efekty sa bardzo dobre

czy moglibyscie podac mi jakas nazwe stacku kreatynowego opartego na jablczanie?

sprawdzi mi ktoś ten plan?? proszeeee

inna opcja krzychu jak cwiczy się partie 2x w tyg. Wtedy treningi nie mogą być takie hardcorowe zeby po nich padac i nie dać rady zrobic ani jednego powt.Wtedy się nie zregenerujesz napewno juz. ale wtedy też te pompki odpowiadają pfff odpadaja znaczy sie. jak koniecznie chcesz robic pompki, to mozesz dać je jako wymiennik jakiegoś ćwiczenia.W 4-5 [...]