Mi

o ja bym nie mógł na takiej sztandze wyciskać... po kontuzji to nawet normalną sztangą dużym cieżarem cięeżko mi dotknąc klatki

aha, właśnie coś mi się tak wydawało. dzięki za odpowiedź

no co jest samo mi zmienia tematy czy co niewiem no.. daje juz 2 raz odrzywianie to dalej zle...

wróciłeś ze święconki i juz mi jedziesz ;)

Jajka powinno się gotować 5 min,czyli od momentu gdy woda zacznie wrzeć. Wiadomo że można krócej lub dłużej-jak kto lubi,chodzi mi tylko o to jak powinien wyglądać pomiar czasu,przynajmniej ja tak robię :)) A co do pytanie to JW:) Zmieniony przez - Pawlo94 w dniu 2012-11-14 20:01:56

Do robienia nóg nie są niezbędne maszyny, wręcz przeciwnie. Dla mnie plan słaby, w barkach dublujesz ćwiczenia na przedni akton. MC dałbym jako pierwsze ćwiczenie zdecydowanie i dodał do niego serii. Klata przekombinowana a ty chcesz ją robić 2x w tygodniu,te poręcze tak mi jakoś bardziej pasują w wersji na klatę niż na triceps jeśli masz problem [...]

Nie wiem czy do końca się rozumiemy. Osobiście uważam że interwały są lepszą metodą na redukcję tłuszczu - zaznaczam -ogólnie. Proces redukcji opiera się na zjawisku spłaty długo tlenowego zaciągniętego przez organizm w czasie intensywnego wysiłku Interwały, proces ten trwa znacznie dłużej i jest efektywniejszy niż trening tlenowy, w którym, [...]

Nie wiem czy do końca się rozumiemy. Osobiście uważam że interwały są lepszą metodą na redukcję tłuszczu - zaznaczam -ogólnie. Proces redukcji opiera się na zjawisku spłaty długo tlenowego zaciągniętego przez organizm w czasie intensywnego wysiłku Interwały, proces ten trwa znacznie dłużej i jest efektywniejszy niż trening tlenowy, w którym, [...]

ok dzieki postaram sie ogarnąc jeszcze troche kasy na drugiego panda i to zma bo gainera mam 10 kg to mi wystarczy raczej. Dzieki za rady teraz wiem na czym stoje.

No po taki ze ma 2 Duze ampulki enana i z braki mi ok 3 strzalow tak wiec nie wiem czy mam dokupic kolejna butle czy moge polaczyc to z innym test ktorego mam 5 strzalow

Ok dzieki za pomoc mam nadzieje ze do Bozego Narodzenia sie wyrobie z tym cyklem hheehee 16 tyg + 2 odbloku + suplementacja po cyklu daje mi jakies 5 miesiecy ostrych wyzeczen,ale.... czego sie nie robi...

a ja bym dorzucił takie pytanie bo nie chce zakładać nowego posta. Jakbyście mi rozpisali taki cykl jak mam 170 tabs clenbuterolu 30shotow propa no i mam jeden shot hcg gonassi. Dodam ze mam 178cm wzrostu waze 76kg i mam 20 lat

A jak można podnieść testo przynajmniej trochę są jakieś suplementy . Nie chodzi mi o sztuczny

bez odżywek można osiągnąć mase , bez diety raczej nie. Tekst tygodnia - z poczty moderatorskiej :) "dlaczego naryszylem i czym dziadzial nierozumie !!!" ------------------------------ Zamiast dać mi soga kliknij w pajacyka http://www.pajacyk.pl "Moderator w dziale Trening"

Witaj, mam na sprzedaż Sagema My411x z połamanym ekranem, funkcjonuje wszystko normalnie ekran wszystko jest, chętnie go sprzedam bo mam inny telefon a 2 mi niepotrzebne, jak coś to mogę wysłać foty na emila, myślę że za 90zł moge go sprzedać Tobie. pozdro

dzieki,sog oczywiscie. tylko wytlumacz mi moze jeszcze kim sa niektorzy ci ludzie nie z NBA:Micheal Wilson,Reggie Thompson i Randy Moss, sa tu jacys siatkarze? lbs to sa funty? jak tak to jaki jest stosunek funta do kilograma bo zawsze mnie to denerwuje w roznych grach itd. ze nie wiem ile to. z gory thx

i jeszcze jedno czy jak dodam do kreatyny hmb to pójdzie mi więcej w mase czy spali mnie??

no to może mi ktoś udzieli odpowiedzi co :P ??? wiem że Ben Johnson swoje fenomenalne wyniki osiągał na winstrolu , ale czy jest coś jeszcze dobrego ???

hehe ostro pociagniete z grubej rury a to mi zarzucaja, ze jestem gburem Xabi tak miedzy bogiem a prawda, to autor nigdzie nie pisze, ze chce zdobyc mase

Heh wiadomo ze cwicze cos oprocz klaty:P Staram sie cwiczyc kazda grupe miesniowa raz w tygodniu(ale MC akurat nie dygam). Przemysle czy nie zapisac sie do sekcji ale wydaje mi sie ze jestem jeszcze troszke za slaby. A jesli moge spytac z ktorego roku jestes i jaki kierunek studiujesz??