Mi

Zostawmy teraz temat diety, mozesz mi odpowiedzieć co z tym black devilem ?

ehheh to raczej nie pojde jutro znowu bo dzisiaj bylem i mi przepisal te leki

Dzięki za odpowiedź jendker3. Teraz pojawił się kolejny problem , jeden z stałych bywalców siłowni powiedział mi iż picie węgli + białko (po treningu siłowym) jest marnowaniem białka ponieważ organizm po cwiczeniach rozbija białko by uzupełnić energię i nic z tego nie jest przyswajane. Jest to prawda ?

prosta sprawa bez żadnych fachowych regułek bo fachowcem nie jestem. od razu po treningu w szatni wrzucałem kreatynę, ew. + beta alaninę. dojście do domu zajmowało mi ~15min i dopiero wtedy na spokojnie wrzucałem wpc itd...... :-) nie widzę sensu wrzucać zamiennika posiłku od razu po skończonej sesji treningowej, trzeba dać sobie dojść do siebie

outside mi chodziło o to że jakby obciął z 5g/kg do 3g/kg nie zwiększjąc kcal z tłuszczy, bo nic o nich nie pisał.

W moim pierwszym klubie był jeden woreczek wypełniony całkowicie piaskiem i przyznam, że bardzo dobrze mi się na nim ćwiczyło.Osobiście jak miałbym taki dylemat jak Ty to kupiłbym jakiś rodzaj gąbki izolacyjnej o grubości 2 cm , ładnie wymierzył żeby idealnie przylegała do ścianek worka oczywiście od wewnątrz i nasypał na full piachu.Na takim [...]

Kurde mam rozstaw zewnętrzny stojaków 90cm. i mało jest takich gryfów które maja az tyle czesci chwytnej ;/ ja widzialem z łamanych tylko 2 rodzaje , mocno i lekko łamany... sa jeszcze jakies? z dłuzszych znalazłem tylko ten : http://allegro.pl/item326248343__mega_wytrzymaly_gryf_lamany_140cm_marbo_sport_wwa.html No niestety na dwa nie stac [...]

- Czy jedzenie X jajek mi szkodzi? - Prawdy i mity o szkodliwości jajek - Jajko - Jajko - Jajko

Możesz mi polecić jakiś preparat ?

Dzieki. W sumie to mam diete, cwicze areobowo (30min , 3 dni w tygodniu) ale chodzilo mi raczej o jakies cwiczenia na silowni jezeli wogole istnieja Chudy82 "Wiosną łapy rosną ;-)"

no ale chodzi mi oto czy można być przeciętnym nie koniecznie super dobrym. Pozatym zdajsie on ma 178cm.

Uwaga na tego kolesia, kiedys robilem z nim tranzakcje bo zostawił nr gg, chciał mi sprzedać telefon!!, dostalem od niego potwierdzenie z poczty ze przelał kase, a potwierdzenie było lipne,pieczatke podrobił. Tylko allegro wchodzi w gre pozdrawiam

Pewnie,że wszystko jest możliwe,ja gram od 2 klasy podstawówki w klubie byłem najlepszy w żakach,teraz jestem najlepszy w juniorach młodszych a co mi z tego jak w takim klubie być najlepszym to g****...nawet jakbym strzelał 10 bramek na mecz,to ludziom ,,obserwatorom" czy ,,poszukiwaczom talentów" szkoda czasu przyjść na taki mecz :(

messi9, jak tak patrze na twoje wypowiedzi to mi się płakać chce, chociaż śmiech byłby bardziej na miejscu Strzelaj po 10 bramek na mecz to pogadamy. Kogo chciałbyś widzieć na trybunach na swoim meczu? Wengera? Jak ktoś jest naprawdę dobry to się wybije, nie ma innej opcji.

sog a nóż ci sie przyda:) i jescze jedno nie powinno mi t zaszkodzić??

no to o tym treningu domatora jeszcze poczytam ale jak to jest z nim daje on jakies rezultaty, chodzi mi o wyrzezbienie sylwetki, chyba majac taka mase moge ja spalic i przerobic na miesnie?? czy trening domatora cos da czy poprostu odpuscic sobie i poczekac 2lata i wtedy powaznie trenowac??

TomQ-MAG jak mozesz to wez mi tez wysli gdzie mozna kupic

Jak można prosić to też daj mi pw:) - a jeśli hitec będzie miał plakaty- piszcie:)

hmm.. staram sie jesc 3, czasami 4 posilki dziennie diety jako diety nie posiadam. mam diete z internetu utworzona jest w excelu, polega na wpisaniu swojego wzrostu, wagi, wieku, treningu tygoddniowo i oktywnosci na treningu, ta dieta automatycznie wypisuje mi ile bialka tluszczy i weglowodanow mam dziennie przysfajac. ogolnie waze okolo 80 kg [...]

GH-TURBO jeszcze nie brałem, ale zdecydowanie za***iście mi się śpi po podwójnej dawce ZMA.