Mi

niepolecam redukowć tłuszczy sam byłem na wysoko w/w i ona niesprzyja a jeszcze szczegulnie mi w okresie dojrzewania powinieneś przynajmiej ten jeden gram na kg dostarczyć najwyżej obcinaj węgle

Najlepiej powiedzieć PROSZE MI UŁOŻYC a moze jeszcze cwiczyc z ciebie masz w podwieszonych tematach poczytaj troche i sam ułuż sobie posiłki zgodne z twoim zapotrzebowaniem i daj do sprawdzenia . Tutaj masz jeden bardzo ciekawy temat i pomocny ja tez układałem na poctawie tego tematu pozdr. [...]

Napisalem, ze moze sie myle bo nie odswiezam stronki axio na biezaco.. Namieszane - 3 rozne wersje, jedna prawie calkowicie biala, druga z rozowym logo i tlem, trzecia - naklejka glowna rowna szerokoscia z naklejka informujaca o serii.. Wczesniejsze flakony bardziej mi sie podobaly - ale to kwestia gustu.. Nie zmienia to faktu, ze chlopaki sie [...]

Te posty to przez neta bo mi trochę nawala

Poprawka: Cel : zbudować masę mięśniową Chciałem edytować, ale wyskakuje błąd. I tu wstawiam poprawioną dietę (przynajmniej tak mi się wydaje :D ) /SFD/2017/1/6/7d1d9517b7f14eb4879ee924067d236f.jpg

Chodzi mi mniej wiecej o to czy bardziej rano węgle czy białko

Chodzi mi mniej wiecej o to czy bardziej rano węgle czy białko albo b+t albo b+t+ww

Chodzi mi mniej wiecej o to czy bardziej rano węgle czy białko zależy od całościowej diety i preferencji , osobiście stosuje śniadania białkowo-tłuszczowe

No. To pewnie też zależy od objętości treningowej i innych czynników. Niemniej, ja sama się do tej zasady nie stosuję, bo mi się nie chce niczego skomplikowanego rano robić - wrzucam do miski płatki, jakieś rodzynki i nasiona, zalewam wodą i gotowe :D Zmieniony przez - Ania555 w dniu 2018-02-13 09:34:51

trenuje od wakacji dieta wyoko bialkowa, metabolizm mhmhm . racej wolny, 17 lat, od kad cwicze skoczylo mi 10 kg wagi

trenuje po to w sumei zeby fajnie wygladac i chcialbym sobie kupic teraz jakies suple zeby mi w tym pomogly:D bo cos ostatnio przystafilo:)

Z tego co mi wiadomo, tylko HGH wpływa na powstawanie nowyh włókien mięśniowych.

Ja wolę Ultimate. Lepiej mi smakuje.

bierz Prostar truskawka wymiata a Kaizen czekoladowy mi nie lezal smakowo

wolałbym stacka wkomponowac gdzies w dzień , przynajmniej mi sie tak wydaje. Co inni o tym myslą i jak by to brali?

Odswiezam.SPrzedam naprawde po taniosci bo mi kasa potrzebna :D

pokaz mi czyjaś oferte za ta cene wtedy pogadamy

słyszałem że kolaże jedzą jakieś batony Batony to głównie węgle minerały i witaminy - podczas wyścigu treningu gubimy 4000~6000 kalorii i trzeba to jakoś uzupełniać by nie opaść z sił.. - są też żele i izotoniki ale nie o to mi tutaj chodzi. Chce zamówić Nitro Caps z activelabu - w składzie AAKG/Jabłczan Cytruliny i Niacyna czy to dobry wybór? [...]

Kurde to nie ma zadnego zmienika zalezy mi zebby nie miec spadkow. Bede wcian krete, bcaa, glutamina, dibencozide, bialko, hmb

Picie glukozy itp. nie podoba mi się, między innymi dlatego jestem przeciwnikiem potężnych weekendowych ładowań węglowodanów. Raczej sugerowałbym użycie produktów typu ryż itp. Moim zdaniem te oszacowania odnośnie koniecznej ilości węglowodanów do przyjęcia - oparte o jednorazowe próby mogą być błędne, gdyż nie zakładają możliwości adaptacji, [...]