Mi

ćwiczę pływanie i to już wyczynowo ale oprócz tego mimo diety trudno mi zwiększyc mase

kalorycznośc jest dobra tylko jak jestem w szkole mi ją trudno utrzymac

pływam juz od 5 lat najlepiej idzie mi delfin na 50m ostatni czas to 34 sek

jedni piszą ze trec za dużo cukru a jedni ze MM orietujecie się moęe w którym będzie więcej białka gdyż to jego mi jest najtrudniej uzupełnic

Tez mi sie wydaje, ze mozesz...niech sie jeszcze ktos bardziej obeznany wypowie dla jasnoci :)

Myslisz ze na cyklu masowym dodasz clen i Cie podetnie?daj spokoj ;) Jaki masz rozklad btw bo te punkty w ankiecie sa zeby je qszystkie wypelniac...bralem clen ale nie pamietam zeby jakos mi kondycje poprawilo Sa rozne szkoly brania clenu 2tyg on/2off,21dni on,2off,2on,2off...zacznij od 40 i zwiekszaj co pare dni az dojdziesz do dawki gdzie beda [...]

ok, zrobilem na wodzie, wyszla bardzo dobra, dzieki panowie. a mam jeszcze jedno pytanie, nie chce juz zaczynac nowego posta. czy na ckd mozna lapac mase miesniowa, czy tez jest to dieta tylko i wylacznie redukcyjna? Np. czy jest opcja ze jak juz spale caly tluszcz to pozniej zeby mi poszlo np. pare cm w lapie?

no cwicze tak 1,5 roku mam 19 lat mialem czeste i dlugie przerwy waze 86 kg chcialbym dojsc do 95 to juz moj 3 cykl mono a te odzywki juz mam zakupione mam jeszcze problem z kosciami strzelaja mi w barkach , nadgarski , lokiec:/

hehe halster. ja mam identyczny problem. kup glucosamine najlepiej. na pewno Ci cos pomoze, mi pomoglo, choc na 100 % nie wyeliminowalo

chodzi mi o oslone na watrobe:)kurde nie mam kasy na hepatil czy cos.a co sadzisz o b1????

tzn w stwierdzeniu "jakas tam dieta" chodzi mi oto ze nie liczylem dokladnie ile co jem tylko tak na oko wiec tak 6:30 plaki mleko 2% rodzynki orzechy banan 9:00 4 kromki z piersia indyka jablko 13:00 makaron ser bialy maslanka 17:00 ryz piers z kurczaka surowka oliwa 19:00 tunczyk chleb pelnoziarnisty 22:00 ser bialy mniej wiecej to [...]

Masz jeszcze np. jabłczan, cytrynian, pirogronian, orotan. Można stosować różne połączenia, także ze stackami. Nie chce mi się wszystkiego wypisywać, jest wyszukiwarka a przykłady połączeń i dawkowań są np. tu: http://www.sfd.pl/_Dawkowania_R%C3%B3%C5%BCnych_Kreatyn_-t257957.html

czemu nie ;d ja bym jadl tyle bialka jakbym mial kase ;d ale mi sie wydaje ze to nie mozliwe ze nic nie rosniesz po takim dawkowaniu i takiej diecie albo sciemniasz albo nie wiem ;]

jaja spoko, czyli 24 clomidu rzucic? bo znajomy mowil mi ze duzo nie wbilem to bardzo mnie nie poblokowalo i niekoniecznie odblok, ale wolalem sie zapytam bardziej obeznanych ludzi na forum.

A w dni nietreningowe nie powinno brać się zamiast mono tez plutonium i trianabolu. Z takimi dawkami co mi napisałeś powyżej cykl wychodzi na 8 tygodni. Powinno tak być ?

niestety babka nie jestem hehehe mam ulozony krotki cykl i tak jak widzisz nie do konca wiem czy sama nolva na odblok mi starczy

hehe, sory. rozchodziło mi się o produkty spozywcze : )

a więc prolaktyna jest raczej w górnej granicy i stad może moja motywacja ? moje treningi nie daja mi tyle satysfakcji co kiedyś czuje się zmęczony psychicznie

a ja to się z wami to już wogóle nie zgodzę nie nie żartuje obaj macie racje , tylko musicie to połączyć panowie , przecież w czasie wyciskań pracują tez tricepsy , w czasie treningu pracją też bicepsy także podsumowując to wszystko każdą grupę raz w tygodniu , ale jeśli chodzi o małe grupy przy normalnym rozkładzie to i tak wychodzi na to że [...]

Czesc Red , ja to wiem , ale niechcialo mi sie rozpisywac ...