250

[...] mg Lecytyna – 100 mg Witamina E – 84,40 mg Ginkgo Biloba Extract – 60 mg Kwas DHA – 30 mg DMAE (dwumetyloaminoetanol) -25 mg ALA ( kwas alfa-liponowy)-25 mg Witamina B6 (pirydoksyna), – 25 mg Witamina B5 (Kwas pantotenowy) – 25 mg Witamina B 12 (kobalamina) – 0,250 mg

[...] • wzmocnić czujność umysłową • dodać energii Twojemu treningowi • podnieść poziom wytrzymałości w ciągu dnia awartość w 1 kaps: Witamina B6 250 mg Witamina B12 0,25 mg Mieszanka Power 825 mg tauryna L-tyrozyna guarana ostrokrzew paragwajski kofeina L-karnityna żeń - szeń cayenne [...]

miales doradzone pisales ze miales kilka mies porzerwy wiec to ci spokojnie wystarczy prop 100e2d lub 150e2d ewentualnie cyprio 200-250 e4d przez 10-12 tyg reszts to dieta bo w glownej mierze od tego zalezy, srodek to tylko dodatek Zmieniony przez - victory79 w dniu 2011-10-11 13:15:30

[...] są najczęściej pakowane, ile środka czynnego zawiera jeden tabs, ile ich brać? Jaka firma o co pytać, no i mięcho nie poleci za bardzo? Jeszcze jedno co z węglami? W dni treningowe jem około 250 gram, dnt tyle co z zielonych warzyw. Zmieniony przez - nowy 1976 w dniu 2017-06-08 19:53:46 Zmieniony przez - nowy 1976 w dniu 2017-06-08 19:54:22

Białko od 2,5 do 3 gram na kilogram tłuszcze około 70g i węgle do 50 w dnt. W treningowe b 2,5 tłuszcze do 30 gram węgle 250 do 300 gram. 10% tłuszczu zeszło i tylko 4kg, w pasie 6 cm. To chyba nie jest tak zle z moja dietą Zmieniony przez - nowy 1976 w dniu 2017-06-08 20:18:09

ehh przyczepiliscie sie do tego nabialu aa to tylko 2 serki dziennie + ser twarogowy 250 + 200mleka i jogurt naturalny ehh Ja widze postepy duze na tej diecie nie odczuwam zadnych oslabien ani nic wrecz przeciwnie bo jezeli dieta by byla "zla" too na pewno organizm by mi dawal jakies znaki aa ja ani sie senny nie czuje ani zmeczony nawet po [...]

[...] jak się ludzie patrzą, że ja placki smażę z płatków owsianych kiedy oni wcinają sernik? ;)) Ogólnie wydaje mi się, że jeszcze jestem na etapie kiedy brakuje mi ok. 200-250 kcal w niektóre dni. Uwierzcie, że walczę baaardzo żeby jeść i jeść, ale czasami po prostu nie mogę. Moja wcześniejsza dieta także składała się z 5 posiłków, ale sporo [...]

Dziś na śniadanko 60g owsianych górskich + mleko 0,5 + banan + rodzynki; na obiad 250 g ryby (dorsz/panga) do tego 50 g basmati, ogórki kiszone i kalafior; niestety po obiedzie usiadłem w kuchni i już nie wytrzymałem...zjadłem 1 ciasteczko, potem 2 i 3 i 4, potem kawałek czekolady, 1 jajko w czekoladzie a potem poleciało...ćwiartka pizzy, donut w [...]

1-6 meta 20-25mg ed 1-10 deka 200 mg ew 1-12 oma 250 mg e3d 8-13 wino 20-30mg ed lepiej??? jeszcze zamiast omki moge wrzucic np. cyprionat, co o tym myslisz??

podstawowa to 1351,17 podstawowa + kroki 400 kcal , lekkie ćwiczenia 250 i to od typu wzięłam 200

dzięki o dziwo zwykły gryf 2m który kupowałem w go-sport za bodajże 110zł wytrzymuje jak na razie sprawdzałem na martwy ciąg 250 kg na allegro padają że takie gryfy wytrzymują do 150 kg na ławce wyciskałem najwięcej 200 kg na stojakach bylo najwięcej 240 kg ostatnio zastanawiamy się z kolegami czy ten gryf po prostu pęknie czy sie wygnie :P

Panowie, mała zmiana. Mój aktualny plan: 1-8 tyg enan 250 mg ed4 9-18 tyg prop 100 mg ed2 19-24 tyg prop 150 mg ed2 18-21 tyg wino 30 mg ed 22-25 tyg wino 40 mg ed Aktualnie jestem w 3 tyg propa, ogólnie to mój 11 tydz na cyklu Od 3 tyg Hcg 500 iu co 7 dni, tu coś poprawić? Clomid 2 dni po ostatnim propie. Dobrze rozpisane? Zmieniony przez - [...]

tak barano wlasnie bede robil e7d 250 mg cypka do propa i trena 1-15 deka 1-15 susta 1-5 meta 5-9 antek nie ma nic w tym strasznego standard niektorzy jeszcze bolda dodaja

[...] to mozna wrzucic metke/antka na kilka tyg. opcji jest naprawde sporo. mozesz rowniez sie pobawic ratio danych saa. ostatnio modne staje sie bicie testa nisko (dawki rzedu 250-300mg na tyd) ale za to anabolik typu deka wysoko np. +600mg. wiesz... ogolnie ujme to tak z mojego 7 letniego doswiadczenia z saa - nigdy nie planuj cykli, jak to sie [...]

[...] Jaja (gotowane lub jajecznica) 240/16/12/1/174 Chleb żytni razowy 160/9/3/73/357 Razem: 400/25/15/74/531 11:00 (po treningowy) Pierś z kurczaka 125/27/2/0/124 Ryż brązowy 250/18/5/170/805 Razem: 375/45/6/170/929 12:30 Płatki owsiane 130/15/9/81/476 Chleb żytni razowy 40/2/1/18/89 Tuńczyk w oleju 50/14/5/0/95 (nie da rady w wodzie, bo bym ie [...]

[...] żeby były miękczejsze i po drugim posiłku w pracy jem. Oliwe z posiłków okołotreningowych wywaliłem tak jak radzono. Więcej oliwy dodałem do jajek (jak roztrzepiesz w jajecznicy to tłuszczu tak bardzo nie czuć). Na kolacje to 250 g twarogu wale, najlepiej ponoć przyswajalny na noc. Reszta git. Poprawcie mnie czy dobrze radze? Odrobiłem lekcje?

[...] za duzo )? *2jajka/WPC B:49(nie zaduzo?watpie zeby wszystko sie wchnolelo) WW:98 KCAL: 1100 *4 kromki chleba z szynka/serem/pomidorem/twarogiem *WPC/2jajka B:27 WW:35 KCAL: 250 III 100g ryzu/kaszy/ + cyc/tuńczyk/ryba + warzywa+oliwa B:27 WW: 80 KCAL: 700 IV podobny do trzeciego ino bez warzywa i oliwy B:27 WW: 80 KCAL: 700 V 100g [...]

[...] owsianki 8,z mleka 6,z 2 jajek 12,wychodzi 28 jak na moje oko,wszystko zalezy ile wpc dasz *4 kromki chleba z szynka/serem/pomidorem/twarogiem *WPC/2jajka B:27 WW:35 KCAL: 250 malo ww III 100g ryzu/kaszy/ + cyc/tuńczyk/ryba + warzywa+oliwa B:27 WW: 80 KCAL: 700 ok IV podobny do trzeciego ino bez warzywa i oliwy jest to potreningowy?jesli [...]

ale ty rednose reinder masz problemy,nik pewnie od sustanonu 250

[...] dla osób z dietą i prawidłowym treningiem): 1. Creatine Xtra http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_Creatine_Xtra-opis26338.html dawkowanie: 10 g (2 łyżeczki) rozpuścić w 250 ml wody. W dni treningowe: porcja 10 g na ok. 30 min. przed treningiem oraz 10 g po treningu. W dni nietreningowe: jedna porcja 10 g na ok. 30 min. przed posiłkiem. [...]