Dla pierwszych 250 osób, które przyjdą na stoisko Olimp Sport Nutrition® w dniu 10 listopada 2012 w BRODNICY, podczas Pucharu Polski w Kulturystyce i Fitness Federacji NAC POLSKA - LIMITOWANY T-SHIRT REDWEILER - GRATIS.
[...] do lat 23, ale jak na razie bez medali, chociaż było blisko. Paweł Mazij był piaty na 14 startujących w kategorii wagowej 66 kg z wynikiem 552,5 kg (185+140+227,5). Daniel Ilczyszyn czwarty w kategorii 74 kg z rezultatem 600 kg (210+140+250) na 17 startujących zawodników, chociaż w trzeciej próbie martwego ciągu atakował rekord Europy 271 kg
[...] się czy te zapotrzebowanie na stronie potreningu jest dobrze ułożone. Bo wyszło mi tam że przy swojej masie powinienem jeść 3000 k Cal i 109/98/400 Moja dieta: 3500 k Cal 250/96/460. Pytałem się na pojedynczych pytaniach co do tej nadwyżki białka i zrozumiałem ze to za dobre nie jest. Jeśli chodzi o obciążenie okładu trawiennego to troszkę [...]
mam 5-6 posiłków 400/500g cyca,250/300ryżu na przemian z brązowym makaron,6/9jaj,50/70g sera białego,około 0.5kg warzyw, co trzeci dzien 150g ryby-nie lubie ryby,raz w tyg ziemniaki i wołowina,pizza raz się zdarzyła, itp. 6xweek aeroby zaraz po przebudzeniu(3 dni po 40min,3 dni po 60min) do tego leci clen+eca trening 5/6xweek pas i waga mierzone [...]
1 posiłek: owsianka 100g mleko 250 ml 3 jaja kurze Suma: 680 kcal b - 44g w - 69g t - 25g 2 Posiłek Ser Twarogowy Chudy 100 g Chleb mieszany 80 g Polędwica drobiowa z indyka 20 g Orzechy włoskie 10 g Razem: 432 kcal b - 34g w - 41g t - 15g 3 Posiłek ryż biały 50g tuńczyk w wodzie 150 g kukurydza 50 g razem: 370 kcal b - 40g w - 48g t - 3g [...]
Trening 04.08.2016 - Legs 1:Squat: 60 x 3,3,3 90 x 3.3.3 100 x 3,3,3 110 x 3,3,3 120 x 2,2 130 x 1 140 x 1 *bardzo łatwo i spokojnie bez pasa na jedno tempo 2:Push Legs 250 x 10,10,10,10 3:BicLegs 45 x 12,12,12 4:QutLegs 20 x 12,12,12 5:Steps +20kg x 20,20,20,20 6:Planc 2 x 60sek + 60kg Trening dość spokojney i powoli wchodze na coraz większe [...]
Czołem, pozwolę sobie wnieść co nieco do tematu. Poprzedni cykl przy iniekcjach DM, dawka 250 mg tyg enan, po 3 tygodniach wyniki wyglądały tak: Estradiol 91,80 pg/ml norma 11,30-43,20 Prolaktyna 21,30 ng/ml norma 4,04-15,20 Test 31,65 ng/ml norma 2,8-8,0 Teraz zacząłem kolejny, 350 mg tyg ten sam dokładnie sok i iniekcje podskórne. Dawka tyg [...]
Czołem, pozwolę sobie wnieść co nieco do tematu. Poprzedni cykl przy iniekcjach DM, dawka 250 mg tyg enan, po 3 tygodniach wyniki wyglądały tak: Estradiol 91,80 pg/ml norma 11,30-43,20 Prolaktyna 21,30 ng/ml norma 4,04-15,20 Test 31,65 ng/ml norma 2,8-8,0 Teraz zacząłem kolejny, 350 mg tyg ten sam dokładnie sok i iniekcje podskórne. Dawka tyg [...]
Cykl mógłby być fajny, tylko nie wiem, czy tą ilością go ogarniesz. Bo te dawki, które podałeś raczej małe. 1-12 susta 250 mg (zakładam, że takie stężenie) e3d 1-8 npp 100 mg e3d (tak, tak, to nie pomyłka) Odblok: 13-14 hcg 5x1000 iu e3d i po 14 dniach od ostatniej susty clom 50 mg ed przez 3 tyg Zmieniony przez - skint73 w dniu 2013-12-14 [...]
[...] mnie sami szaleńcy.{{:-( Milko to młody dzieciak, tego się nie da przeskoczyć niestety.%-) ale wszystko inne jeszcze przed nami. A bym zapomniała, witajcie w światowym dniu owsianki. https://images90.fotosik.pl/263/1c0f8d2f1cabe441.jpg A oto przepis: 50 g płatków owsianych, 10 g wiórków kokosowych, 250 ml wody kranówy, owoce świeże. Smacznego.
Tak brałem już exe przy suscie 250 e2d lecialem po jednym tab co 2 dzien zrobiłem badania po 2 tyg. Było coś w granicach 50 A przed zbijaniem 190. Później zmiejszylem dawkę na pół tab co 2 dzień. Mam jeszcze pytanie czy letro mi się odbije ? Bo zamierzam je wykorzystać do następnej bomby jak teraz uda mi się ogarnąć exe, i czy letro lecieć przez [...]
II Mistrzostwa Europy w TS Klasycznym (RAW) IPF- Tartu-Estonia 5-12.03.2016r
