chlopaki moja dietka redukcyjna na dziek 300 wegli nieraz mniej 250:280 bialko 180 tluszcze okolo 70 (orzeszki ryby) hmwaze 93-4kg i wiadmomo kratka do wkaacji musi byc po 3 tygodniach detki wczesniej byla wysok oweglowa no teraz troszke tluszyku jakby spadlo ale pwoeidzcie czy niezaszkodzi bo jak narazie niejadan zupelnie lsodyczy itp wegli [...]
czesc, witam wszystkich, zaczynam dopiero przygode z silownia i suplami, otoz kupilem GAIN BOLIC 6000 w niedlugim czasie planuje zakupic jeszcze POWER PUMP 250 no i zastanawialem sie nad jakims bialkiem, ale czytajac sklad gain bolica to na porcje jest tam 15 g bialka, wiec stosujac 3 porcje dziennie otrzymuje 45 g bialka. czy jest sens kupowac [...]
[...] - kupilem sobie cytonoxa i pisze na opakowaniu ze mozna np zwiekszyc dawke do 3 porcji przed trneingiem i chcialbym sobie tak jutro zrobic ale pisze tam zeby wtedy to rozpuscic w 750-1000ml wody a jego smak jest obrzydliwy i chcialbym zapytac czy te 3 porcje - 60-70g moge rozpuscic gdzies w 250-300ml wody??? nie zmieni to efektu dzialania??
na nastampny cykl zarzuce takie kombo.co wy na to??miałem już do cznienia z metą i wiem że 15 mg ed da mi znikomy efekt 1-8: 75mg propa eod 1-3: 15-20mg Metanabolu/ED (Rano: 5mg, Przed i po treningu 5mg) 7-9: 15-20mg Metanabolu/ED 1-9:deca 250 mg e7d (z bd) dotego nalwa 10 mg przez cały cykl i PCT z clom przebyte 3 cykle profil aktualny
[...] mnie jedna rzecz. Nie jestem do końca pewien w jaki sposob ustawić sobie posilki w ciągu dnia. Czy lepiej dać po siłowni 100g ryżu basmati+150g kury czy może 50 ryzu i 250 karkówki, pytam o to, ponieważ kilka godzin później mam kolejny trening, tylko nie siłowy a koszykówki. Bo dotychczas jadłem 2x ryz i kure i polewalem oliwa/lnianym ale [...]
Mam pytanie odnosnie stosowania cell pump`a - w info napisane jest stosowac 1-2 porcje dziennie (rano, po treningu) rozpuszczając 1 porcję w 250-400 ml - czy 1 porcja to zawartosc tej malej miarki? Wadalo mi sie to dziwne bo XP ma duzo wieksza miarke (zdaje sie 30g przy 9g CP) i rozpuszczajac CP w okolo ~300ml nie czuje jakos aby konsystencja [...]
[...] jestem wstanie cos zawalczyc.? Chciałbym spróbować z czystej ciekawości. Za tydzien zaczynam cykl..mam 20ml deki grek i 20 cido na koniec winko 500 cido i 400 dd w tyg pon 200dd i 250 cid i czwartek tak samo + grek doradził gainiera z doriana + amino przed posiłkami jescze niewiem jakie. Kolo lutego wziąść się pozadnie za wycinke co myslicie?
Cześć mam 20 lat i bedzie to mój drógi cykl.Pierwszy składał sie z 100 mietka i 6 strzałów omnadrenu 250.Omka była raczej lipnym pomysłem.Zalezy mi na tym aby uzyskac troche masy ale wmiare w czystym nie nawodnionym miesniu.A to moje wymiary 170cm ,72,5 kg,biceps 40cm.Pierwszy cykl skonczyłem w pazdzierniku 2003,a z tym drógim startuje w [...]
Siemka, zakupiłem kreatyne VitalMaxa mikro 250 mesh. Na opakowaniu jest napisane, by brać 20 minut przed i po treningu, na forum napisane jest by 20 minut rano, przed śniadaniem, a w dni treningowe również po treningu, więc jak w końcu? Drugie pytanie tzn. spożywanie, rozrabiam ją z wodą, a słyszałem, że jest niedobra gorzka itd. lecz chyba nie [...]
Witam tak jak w temacie :) -200g maki orkiszowej -60g zoltko jaja kurzego -200 bialko jaja kurzego -250 jogurt naturalny -300g jablko -10g proszek do pieczenia 1200kcal 71,8 B 181WW 20 T Przepis wzielem z filmiku warszawskiego koksa ; )) Nadaje sie dla ekto z oporna masa ? :)) Mozna szamac np co 2 dzien ? ;)))
Witam, proszę o ocenę cyklu oraz o ewentualne zmiany/dodatki/wskazówki 1-6 tyg meta 40ed 1-16 suta 250 e4d 12-19 wino 40 ed 2 tygodnie po ostatnim strzale susty mam zamiar wbijać HCG 3 razy po 5000j co 5 dni, po ostatnim strzale HCG tamoks 40mg ed przez tydzień, potem 2 tyg po 20ed i do tego jeszcze clomid (też po ostatnim strzale HCG) 50mg przez [...]
[...] acl naderwania itd. sport to zdrowie :-)Planuje eskoczyc na cykl ktory mam nadzieje choc troche pomoze zregenerować ,co sądzicie o takim cyklu : 1-12 enan galenika e5d 250 mg 1-12 cjc 200mcg edycji 1-12 Ghrp6 400 mcg ed co mógłbym ewentualnie oprócz deki dorzucić do tego?ghrp6 i cjc jeżeli będzie działać będę chciał pociągnąć dluzej
[...] pytanie takie jak w temacie czy to bedzie dobre rozwiazanie przy standardowym odbloku po SSA( clomid, hcg. novladex) wlasnie schodze z cyklu: 1-4/5 meta 30mg ed 1-12 enan 250 e4d/e3d 1-10 deca 200 e7d/e6d 13-15 prop 100 e2d 12-15 wins 25/30 mg ed odblok standardowy hcg clom i nolva combo I chcialbym zastosowac novedex xt na podbicie endo [...]
Witam prosiłbym o rozpisiskę odloku do mojego aktualnego cyklu 1-15 enen 1-13 deca 9-15 wistol enen 250 e4d deca 200 e4d wisrol 50 ew2d aktualnie jestem w 9 tyg właśnie bede zaczynał wino( powinnienem chyba w 7 tyg przbić hcg nie zrobiłem tego ;/) niewiem czy to duzy błąd;/ , jest to mój 4 cykl prosze o porade i rozpiske osoby z kilku [...]
Witam. Przymierzam sie do drugiego cyklu. Pierwszy składał sie z: - tauryna olimpa - carbo olimpa - Kreatyna 250 g Czy na drugi kupić Cell Pump Orange 665 g, czy lepiej powtórzyć taki jak poprzedni? Fundusze około 100zl.
WItam. Który olej jest lepszy, firmy: NATURELL iskial olej z wątroby rekina: Jedna kapsułka zawiera 250 mg oleju z wątroby rekina w tym 55 mg alkikogliceroli, 4,3 mg skwalenu. Olimp Gold Omega 3: Olej rybi. Jedna kapsułka 1000mg w tym 300 mg kwasu eikozapentaenowego, 200 mg kwasu dokozaheksaenowego. Czekam na odpowiedz. Suplement ten potzrebny [...]
Siemano mam pytanie poniewaz ostatnio kupilem t5 by zion labs(sklad: efka 30mg kofeina 250 mg i aspiryna 150mg) no i raz ze po jednej kapsulce nic nie czuje oprocz mega zamulenia, podczas treningu nie moge sie skupic bo jakos wgl nie moge myslec a nawet ostatnio polozylem sie na laweczce przy wyciskaniu jak skonczylem serie i przez 5 min nie [...]
śniadanie 2 bułki z dżemem i twaroszkiem, do pici kakao obiad ziemniaki 2 kulki 1 średni kawałek ryby i surówka około 250 g kolacja jak śniadanie trenuje piłkę nożną(ile powinienem spożywać kolori) codziennie robie rozpiętki 3 serie po 12 (10 kilo na ręke) trenuje piłke codziennie oprócz środy i niedzieli czy dodać coś jeszcze ( chcę uzyskać [...]
Siemka. Jestem tu nowy i chcialbym zainwestowac w rolki do jazdy agresywnej ;] Mam kilka pytan : 1.Jaka jst najlepsza firma? 2.Czy za ok. 250 do 300 zl moge kupic takie zeby sie nauczyc roznich trikow itp. 3.Jesli ktos jest z Zielonej Gory to w jakim sklepie i na jakiej ulicy moge kupic rolki do jazdy agresywnej? Prosze o wypowiedzi na ten temat. [...]