250

Posiłek 1 (7.00): Mleko 2% - 250 g musli z orzechami i owocami - 100g jaja Posiłek 2 (10.00): Chleb razowy -100g Jaja kurze całe - 70g Masło 15g warzywa Posiłek 3 (12.30): Chleb razowy - 150 g mięso/ryba - 100 g orzechy włoskie warzywa Posiłek 4 (15.00) Ryż brązowy - 150g Pierś z kurczaka gotowana - 125g Oliwa z oliwek - 10g warzywa [...]

A CO TO JEST TEN MAKRO PODZIAL?TO GO ZROBIE BO ZALEZY MI NA TYCH ZAWODACH I WYPASC JAK NAJLEPIEJ.JA KALORIE LICZE I TE RESZTE CUDA NP: 2400-2500 KCL NA DZIEN 240-270 GRAM BIALKA DZIENNA PORCJA 220-250 GRAM WEGLOWODANOW DZIENNA PORCJA 25-35 GRAM TLUSZCZY I TE TLUSZCZE WYNIKAJA Z TEGO POZYWIENIA TO NA MOJA WIEDZE I FACHOWYCH ARTYKULOW TO MIESZCZE [...]

[...] słodkie 25g bialko 50g tłuszcz 26g wegle 90g kalorie 782 \\ryż biały zamień na brązowy, kaszę lub makaron z mąki durum posiłek przedtreningowy ok godz 14 zazwyczaj to 250 g ziemniaków jakaś surówka kawałek miesa, ok 22g białka 30g carbo ten posiłek jest niezalezny ode mnie bo dostaje go w internacie jako obiad ale moge coś do niego zjeść [...]

[...] unormuj estrogen,podczas normalnego funkcjonowania org.Nie experymentuj tak na sobie,będąc ON. Albo wiesz dokładnie co robić albo nie łap się za leki hormonalne. przybij 250-350mg testosteronu tygodniowo i obserwuj organizm. nie bierz żadnych blokerów ani IA na starcie. Zbijaj bf i do menu dodaj brokuły. Najprostsze metody są [...]

[...] wcześniej spalacze: nie 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od 9) ilość dni wolnych od kreatyny: właśnie skończylem cykl na monohydracie + nitro 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) 11)przewidziane finanse na cykl: 200, 250 zł 12) uwagi i sugestie: brak

chciałbym zrobi cykl na strom + animal pum ale zastanawiam sie czy xpand byłby lepszy od Ap a może poradzicie mi jakiś inny zestaw chce zrobić cykl który da mi dobre efekty moje fundusze to max 250 zł

też miałem z tym problem , ale też jeszcze lepszą rzecz zrobiłem , wczoraj brałem suste 250 mg 1 shot , i przy odpowietrzaniu zdjąłem igłe , chciałem wypusicić jeszcze bąbelek na końcu strzykawki i zgadnijcie co sie stało wycisnąłem nie tylko bąbelek powietrza ale całą suste (w sekunde wystrzeliła jak z procy) Zmieniony przez - Unbelieve w dniu [...]

chm jak już kombinacja i na siłe to raczej bym to zrobił tak 1-10 bold 400 mg week test 250 mg co 3 dni enentat i ew vinko na ubicie

a tak wogole co mozna zapodac dobrego zeby wrzucic troche masy ale miesniowej ostatnio bralem sustanol 250 propionata i mete poszlo mi z 6kg ale 2 miesiac juz na sucho i czuje jak ze mnie schodzi ;/

[...] wszystko lezy , poleciala za nastepne 3 dni 0,5 tabsa exe i nastepny szot i dalej lipa . Widze to tak albo zwieksze exe co trzy dni na cala tablete albo za dwa dni bije 250 cypa ( wypadal by to dokladnie 14 dzien po ostatnim strzale cypio wiec jeszcze chyba mialo by to jakis sens ) wracam na mostek i walcze dalej z tym wywalonym estradiolem [...]

ale dobre dawki hehe 250 mg dziennie omki troche duzo tygodniowo 1750 mg

Łodzianinnowi chodziło o coś takiego: 1-4 prop 75 mg e2d (pon-śr-pi) 1-4 cypio 200/250 mg pon (zależy jakie masz stężenie) 5-12 cypio 400/500 mg ew (np pon-czw)

nie istnieje głupia ironia głupie mogą być tylko pytania jakoś mi umknęło że kolega już pod 40stkę, rzeczywiście chociaż te 250 mg testa ew będzie konieczne. Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2014-08-21 19:25:24

nie istnieje głupia ironia głupie mogą być tylko pytania jakoś mi umknęło że kolega już pod 40stkę, rzeczywiście chociaż te 250 mg testa ew będzie konieczne. Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2014-08-21 19:25:24 Glupia ironia istnieje Hubercie... glupie pytania tez :)

Przy dobrym boldzie 250mg dla mnie było optimum.Wysokie dawkowanie nie zależy od samego bolda ale od chóóójowego undera,gdzie jeżeli był bold to w minimalnycm stężeniiu. 250 mg przy wadze oko 78 kg saidy były już bardzo odczuwalne i więcej mg mi nie trzeba było bo ten cent czyt. 250mg robił swoje.Po tyvh 250mg morfologie miałem pojeebaną,rozmiar [...]

[...] po - Reczynie klejona paczka (krzywo i nie równo) - wbita datę i numer Seri masz duża czcionka i mocno wybita w originale jest inaczej - różowy pasek gdzie pisze OMNADREN 250 nie dochodzi do końca paczki - po pasku na ampułce na pewno się zdrapuje - ulotkę pewnie miałeś skryta za ampułki w org wystaje i jest złożona '' na trzy'' to co ty [...]

[...] gdzie jest 87-95 g ww. oczywiscie mowa o 100 g czy tam ml. natomoiast czesto jem platki a wlasciwie kuleczki(leckermatz) w sumie paczek dziennie czasami 1,5 gdzie paczka ma 250 g (np. sniadanie i kolacja ) i owe platki w 100 g produktu zawieraja 7 g bialka i 85 ww. czyli wlasciwie tyle ile w gaineze.. wiec czy jedzac paczke-1,5 jest sens kupowac [...]

[...] ww ,zazwyczaj jest ich koło 70-80.Białka jest około 20g. natomoiast czesto jem platki a wlasciwie kuleczki(leckermatz) w sumie paczek dziennie czasami 1,5 gdzie paczka ma 250 g (np. sniadanie i kolacja ) i owe platki w 100 g produktu zawieraja 7 g bialka i 85 ww. czyli wlasciwie tyle ile w gaineze.. wiec czy jedzac paczke-1,5 jest sens [...]

Jajka same bez chleba mogą być. Mleka 250-300ml starczy. Banana z obiadu zjedz pod koniec/na koniec treningu. Oliwy 1/3 kieliszka od wódki. Płatków owsianych 100g. Kup paczkę gdzie masz 500g (chyba górskie) i na oko odsyp 1/5 paczki chyba, że masz wagę to zważ. Ja na oko wsypuje. Trening wklej w dziale trening w domowych warunkach. Zmieniony przez [...]

[...] na solo prolo. 2 tyg po ostatnim strzale enana dziabiesz 100 clomu ed przez 5 dni i po 50 przez kolejne 16 - w sumie 21. Nolva pod reka, jezeli bedziesz musial jej uzyc na cyklu - ciagnij tez przez caly odblok, to tyle. edit: Gymi ~250 enana / week ?! Chyba zartujesz, tozto dawka lecznicza. Zmieniony przez - Scorpio93 w dniu 2008-06-21 11:55:46