diete mam z nadzywko +500 kcal ;) wiec chyba jest dobrze poklepalo mnie ale lekko a ich to neiwiem bo oni biora razem z esciem jeszcze sustanol i omnadren 250 :P wiec wiecie ale weszlo u nich te prolo bo na pocoztku brali prolo pozniej ome z susta :)
[...] jezeli ktos ma gino i wchodzi na jakis cykl to co bys polecal? caly czas 10 mg nolvy, provi czy moze ari? niby ari wiadomo do okreslonej ilosci testa ale zalozmy ze ktos by mial cykl z 10 omki i wali 250 co 5 dni. No bo chyba takiemu komus bedzie ciezko okreslic czy mu suty rosna podczas cyklu wiec bedzie mu ciezko wejsc w odpowiednim momencie...
[...] w gre moglbym je dostosowac do cyklu ale nie wiem co ile czego i jaki moze byc przyklad Jesli chodzi o rozpiske prosze powiedziec czy rozpiska taka bedzie ok Deca 200mg 1-9 e5d Testex 250 1-9 e4d Propio 100mg 1-3 e3d Jak malo moge dokupic wiecej albo co innego tylko nie chce w oralu Zmieniony przez - Uzywanelaptopy w dniu 2016-09-04 16:57:49
[...] je dostosowac do cyklu ale nie wiem co ile czego i jaki moze byc przyklad Jesli chodzi o rozpiske prosze powiedziec czy rozpiska taka bedzie ok Deca 200mg 1-9 e5d Testex 250 1-9 e4d Propio 100mg 1-3 e3d Jak malo moge dokupic wiecej albo co innego tylko nie chce w oralu Zmieniony przez - Uzywanelaptopy w dniu 2016-09-04 16:57:49 miesięń się [...]
[...] przyszłość będę kasował takie posty. Co znaczy wstyd ? Chodzisz na siłkę po to, żeby się popisywać przed kumplami ? Jeżeli tak, to najlepiej się nakoksuj po uszy i ćwicz na 250. Wtedy będziesz "kozak". Jeżeli ćwiczysz dla siebie to ciesz się i bądź dumny z każdego kilograma który podniosłeś - bo inny zamiast tych 50 kilo wolałby iść na [...]
po pierwsze dopnij dietę po drugie bij 250 mg co 5 dni po 3 hcg obowiązkowo po 4 wrzuć badania sprzed cyklu po 5 ile i co pójdzie na cyklu to już sprawa indywidualna i podejścia
1. WIEK:21 2. WAGA:87 3. WZROST:180 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI:5lat 6. DIETA:zbilansowana 3000kcal -białko:250 -węglowodany:450 -tłuszcz:80 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:0 8. TRENING:push/pull Legs/delts arms 9. CEL CYKLU:rzeźba 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:brak 11. POZIOM [...]
Spokojnie 250 co 5ty dzien mu stsrczy i zrob minimum te ok 15 tyg najpierw zredukuj a pozniej zrob mase...szkoda Ci hajsu na badania czy jak ? Bo jak na tym bedziesz oszczedzal to dobrze mozesx na tym nie wyjsc i pkscz bedzie zrob min test calk,ptolaktyna i estradiol
Witam. Mam pytanie. Wg kalkulatora na stronie moje BMR to 2500kcal (130kg 181cm wzrostu pracuje jako kurier i ćwiczę 3-4 razy w tyg). Dobrze rozumiem te wyliczenia? W sensie deficyt będzie wynosił ok 250-500 kcal?
[...] STAŻ NA SIŁOWNI: powyżej 5 6. DIETA: -białko: 2.5g teraz, na Saa wrzuce minimum 3g -węglowodany: 4-5 -tłuszcz: 1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: ostanio 1-20 enan 250 e5d solo 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:1rok 11. POZIOM BF%: hmm chyba ok 15% 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): Endomorfik 13. STAN [...]
[...] wiosny na 3 okresy. W pierwszym zbuduj wydolność ogólną i sprawnosc zapisz sie na 3 sks i biegaj ok 40 km lub zacznij chodzić na siłownię wzmocnic nogi. 2 okres odcinki 150 250m musisz tez skakać podtrzymać sile 3 okres odcinki 120 do 40 niskie starty ksztautowanie szybkości. Ogólnie wazna jest sila i skoki nie za duzo przeciążenia grożą [...]
[...] zmuszał do tego, żeby w coś uwierzył. Dodam tylko, że Mariusz podniósł 400 kg po najcięższych schodach, jakie były kiedykolwiek wykonywane na świecie przez jednego zawodnika(250, 275 i 320 kg) - tylko nam udało się je skończyć oraz po kulach 140, 145, 160, 165 i 175 kg - takich kul też jeszcze nigdy nikt w pojedynkę nie robił... A na deser [...]