Kreatyna, co z czym mozna połączyć?

temat działu:

Odżywki i suplementy

Ilość wyświetleń tematu: 1349

Formularz - Proszę o pomoc

Wiek

Waga / wzrost

190

Staż treningowy

1 rok

Cel cyklu

masa mięśniowa

Stosowane już wcześniej suplementy

Stosowane wcześniej spalacze

Suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od ilość dni wolnych od kreatyny

Przewidziane finanse na cykl

150

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

baryla1995

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 14 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 81

Witam.
Mam 17 lat,190 wzrostu,70kg, ćwicze od roku. Mysle nad kupnem kreatyny Hi-Tec Creatine Powder co o niej myślicie?
Nie wiem co do tego było by dobrym połączeniem białko czy jakis garnier?
Chciał bym troche nabrac masy mięśniowej.
Posiadam diete, prosze o pomoc:)

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Remik7 Ćpaj Sport

Ekspert

Szacuny 711 Napisanych postów 34672 Wiek 36 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 254711

podaj rozklad B/W/T w diecie i zapotrzebowanie

NAJCZĘŚCIEJ POLECANE SUPLE !!!
http://www.sfd.pl/***NAJCZĘŚCIEJ_POLECANE_w_OiS***-t963318.html

NIE WIESZ JAKI CYKL SOBIE UŁOŻYĆ? ZAJRZYJ
-http://www.sfd.pl/***Gotowe_zestawy_ze_znanych_produktów_sklepu_SFD***-t793565.html

...

baryla1995

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 14 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 81

białko- około 80g w diecie zapotrzebowanie 150

...

baryla1995

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 14 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 81

weglowodany- 250 w diecie zapotrzebowanie 430
tłuszcz-40 w diecie zapotrzebowanie 70

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Szacuny 12192 Napisanych postów 162283 Wiek 37 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 1243226

dieta do poprawy

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja dla zaawansowanych kontakt
https://www.instagram.com/tomq.bb/

...

baryla1995

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 14 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 81

spróboje cos poprawic w diecie, a co myslicie nad suplami?

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Szacuny 12192 Napisanych postów 162283 Wiek 37 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 1243226

bialko/gainery stosuje sie wg zapotrzebowania z diety, jak widac braki masz dosc duze wiec gainera dobrego mozesz wrzucic
[https://sklep.sfd.pl/VitaFitSFD_Mass_Activator-opis26680.html]

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja dla zaawansowanych kontakt
https://www.instagram.com/tomq.bb/

...