250

[...] -cynk (Monomethionine/ Aspartate)- 10mg. -magnez (Aspartate)-150mg -wit.B6 -3,5mg "Domowe ZMA" MBE hasco Lek + Cynk Forte razem 31 zl (30 dni) Magnesii oxydum 250,00 mg Vitaminum B6 7,29 mg Tanie BCAA`s: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=107664 Tani Gainer: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=107831 A tu ja : [...]

[...] 240 test week to nie TRT, prowadzę znajomego teraz na TRT i wbija 70 co 4 dni. I test w okolicach 1000. Kolejna rzecz nie potrzebujesz aż 400 iu hcg. Wystarczy ze wiesz 250-300 w te same dni co test. Puchniesz bo pewnie estro wywalone, czyli nie bierzesz żadnych inhibitorow. Ubicie to nie tylko środki , lub w Twoim wypadku prawie wogole nie [...]

Pas akurat o ile nie dźwigasz ciężarów rzędu 250-300% masy ciała przynosi więcej szkód niż pożytku a prawdopodobieństwo kontuzji akurat rośnie. Zakładam że Twój trening pozbawiony jest porządnych przysiadów i mc, które w dostatecznym stopniu rozbudowują prostowniki i m. brzucha. Do tego jeden-dwa treningi brzucha z ciężkimi ćw na skośne i nie ma [...]

Ok, czyli miałem prawidłowe podejrzenia, za dużo białka :)) Tak więc zmniejszam ilość w twarogu z 250 na 150g, oraz piersi 2x z 200 na 150g i podnoszę ciut ilość płatków owsianych (+15-20g) Dietka ta sama tylko ilości zmienione , jak wyżej. Zmiana w bilansie : kcal: 2932 białko: 208g (2,3g na 1kg) [...]

1-8 prop 100 eod 1-6 wins 30 ed pct: clom 100 przez 3 pierwszy dni, 50 do konca tudziez: 1-8 enan 250 e3d 1-4 metax 30 ed 9-10 hcg 1000 eod pct: clom 100 przez 5 pierwszych dni, 50 do konca nolva wylacznie pod reka Pierwsza opcja dajaca czystsze miecho, druga bardziej masujaca - ale to i tak zalezy od diety. Obydwie dla ciebie dobre.

[...] z podworka czesto pier.dole i chvja wiedza. Schemat enan / wins tez bylby ok, tylko test wchodzilby dluzej bez kickstartu. Wygladalo by to np tak: 1-8 enan 250 e3d 6-11 wins 30 ed richHAX: to dowodzi jak malo wiesz o tym sporcie, oma e4d w formie antykatabolika, low-carb / ckd, aeroby / interwaly codziennie - clen, efka, [...]

[...] miarka białka (23g) i 150 ml Mleka migdałowego. 12:30 ( po Treningu ) - 300 g Mięsa z nóg od kurczaka ( bez skóry ) 200 g zielonego groszku, 200 g zielonej fasolki. 15:30 - 250 ml Jogurtu naturalnego zmiksowane z bananem w kostce oraz jedną miarką białka (23g) 19:00 - 200 gr mięsa ze stejka krowiego, 100 g zielonego groszku, 100 g zielonej [...]

[...] doświadczenie treningowe - około 5 miesięcy z przerwą w wakacje( bo wyjechałem i nie miałem dostępu) Śniadanie 7.00 -płatki owsiane 100g -rodzynki suszone 25 - 50g -mleko 250 - 300ml -jajko ( i tu mam pytanie ma być białko z jajka czy jako na twardo czy może jajecznica i czy mogą być np:2 jajka) -pomidor lub ogórek II śniadanie 10.00 -100g [...]

[...] O B B O 9 B O B B O 10 B O B B O 11 B O B B O 12 B O B B O 13 B O B B 14 B B 15 B 16 17 18 C L O M I D 19 C L O M I D 20 C L O M I D O- OMNADREN 250 (1ml/strzał) B- BOLDENOX 1ml/200mg (1ml/strzał) C- CLOMID THERAPY Teraz powinno być trochę bardziej czytelne:)

ogolnie na diecie prawie podobnej do tej (tzn. wczesniej mialem za malo tluszczy) jestem jakies.. 2-3 tygodnie, ale na dokladnie z korygowanej popoprawianej pare dni poza tym biore multivitamine, chrom, jod, l-karnitin, przed treningami bcaa, po glutamine, na A6W sie zazynam doslownie zaraz po silce, schodzi mi 250 spiec w okolo 10 minut

[...] metabolizm na nogi dodatkowo. ;-) Który posiłek to potreningowy? O tej porze staraj się lokować większość węgli w ciągu dnia. I kwestia utrzymania diety - jak planujesz radzić sobie ze 100g łososia czy makreli, jak filet ma zazwyczaj koło tych 250, czy cała makrela ok 200? Rozpatruj to też w kwestiach praktycznych, nie tylko by btw się zgadzało.

Hmm kupię chyba kuracje na miesiąc Gelart Plus 250 ml + Glukozamina 900 60 kaps + witamina C jeśli nie przejdzie to powtórzę cykl

ja mysle zeby ulozyc porzadna diete i trening, zaplanowac rozsadne dawkowanie i czekac na efekty, imo 250 troszke za malo na cykl

[...] a propem dałbym tydzien off od testa i poleciał na pregnylu z nolwą pod ręka. Myślę że prop ******lnie mocno po takim systemie. To taki mój plan będe leciał: 1-10 enan 250 pn-czw /500mg 1-10 deca 150 pn-czw /300mg jedenasty tydzien i dwunasty jeszcze działa test 13- pregnyl clen efa no boostery w dawce x2 nolva pod ręka 14-20 prop 150mg e2d [...]

polec te 8 tyg nie ma sensu żadne podbijane dawek ani jechanie dłużej niż 8 tyg jednego środka solo enan 1-8 200 mg e4d lub 250 e5d odblok 2 liście cloma i nolva pod ręką clom 3 tab pierwszy dzień 2 kolejne po 2 i dalej do końca po jednej

ad. 3 Uka - jednak porcja to po prostu angielskie "one cup" czyli tyle ile wchodzi w szklankę (błagam nie pytaj w jaką szklankę hrhr - w zwykłą, 250 ml ) Taśka - absolutnie nie ma nic zakazanego - po prostu im owoc ma więcej cukrów prostych na tym mniejszą porcję można sobie pozwolić (ale to też zależy od typu diety, pory dnia, i [...]

Aha czyli Omka/teść 250/e3d Nandro 400 jak to rozbić?? może być 200 e3d w jednym szocie z tesciem?? Cykl 20 tygodni hcg mam w lodówce nówki szktuki etadron na e2 też mam cabaser się ogarnie dietka jest i będzie odpowiednia Badania standardowo przed i w trakcie żeby zobaczyć jak prolaktyna i e2 stoją.

[...] blisko jest biedronka to można coś na przerwie kupic ) A moja waga to 59 kg a nie 64-65 Prosze możecie ja zmienić dam soga Dieta na mase dla 64-65 kg !!!!!!!!! 7:00 mleko 250 ml płatki owsiane 90gr 10:35 Twarog 120g szynka indycza 15gr pieczywo razowe 200gr pomidor,cebula,papryka-dla smaku 13:30 4 jajka Chleb zytni pelnoziarnisty 150g 16:00 [...]

1-4 metax 20-25 ed 1-10 enan 250 e4d 11-14 prop 100 eod i w odt tyg 50 eod.

[...] + pierś gotowana VI kolacja - ser twarogowy 100g /OK - 150 g tuńczyka w sosie własnym. wygodniej będzie jeść sam twaróg chudy + trochę jakiegoś warzywa- daj ze 200-250 twarogu Gramatury posiłków musisz obliczyć sobie sam wg tego co napisałem na początku. W dni beztreningowe zamiast białego ryżu dawaj ryż brązowy. Źródłem węglowodanów [...]