SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

250

  • Opinie o kre-alkalyn!!! (kiedys i teraz)

    Post
    Odżywki i suplementy

    100 zł. za 250 g. chyba z tego co pamiętam

    Odpowiedzi: 105 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-09-12 15:07:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kurs Gymstick

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    Kurs kosztuje 350 zł, a dla mieszkańców województwa mazowieckiego 250 zł (dofinansowanie marszałka).

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 4718 Data: 2008-07-29 14:59:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • SZTANGA vs SZTANGIELKI --> co lepsze na masę???

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] 10 czy 20 lat temu. Wyśrubowanie wyników jest w dużej mierze kwestią "sprzętu". Weź kogoś, kto wyciska 300, zdejmij z niego gumową koszulkę a wynik spadnie do 240-250, co jest dalej pięknym wynikiem - ale już nie kosmicznym. Mam kumpla, który w każdej chwili wyciska 200-220 kilo a ćwiczy od przypadku do przypadku. WODYN pchnie pod 200 [...]

    Odpowiedzi: 51 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-01-04 01:37:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Nowy spam dziś zaczynymy i juniorów rozciagamy. 8-)

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] ze do tego sie przyzwyczaja ale narazie ta opcje odrzucilem, mooze na redukcji:) diety nie mam zbilansowanej, wiec tak na wszelki wypadek chociaz 125g twarogu zjem i troche oliwy. Rano byla jajecznica z 5-6 jajek z cebula, potem szkolny obiad, przedtreningowy i potreningowy(w kazdym jakies 250-300g miecha, 100g ryzu i warzywa) teraz nalesniki:P

    Odpowiedzi: 2338 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-11-15 22:59:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] rosciaganie i rolowanie 10-15min i prosto do pracy przed tym BCAA 8-1-1 UNS SUPLEMENTS 40 GR ROLADER UNSE SUPLEMENTS 40 GR GLUTAMINA-L I w pracy posiłek Ziemniaki 250 gr filet z dorsza 200 gr omega 3 surówska z młodej kapusty plus jogurt naturalny prace kończe o 23 ładuje bcaa i cardio 30 min miłego dnia życze [...]

    Odpowiedzi: 158 Ilość wyświetleń: 12300 Data: 2015-05-22 10:52:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] serii (HD) http://www.youtube.com/watch?v=J7j2KobBZIs http://www.youtube.com/watch?v=5iPqgCwC51Q /SFD/Images/2015/12/31/0273ee62a6b3490eac314e7b0762d055.jpg I posiłek Schab 250 g + migdały 30g + warzywa po treningu Rodzynki 120g + izolat 50g II posiłek Szynka wieprzowa 250g + mintaj 100g + 5 jaj + ser camembert 120g + warzywa III posiłek Szynka [...]

    Odpowiedzi: 429 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-12-03 15:10:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Liga Mistrzów Siatkarzy 2009/2010

    Post
    Inne dyscypliny

    [...] Trentino BetClic (ITA) 4 7 10:5 344:305 2 Dynamo Moskwa (RUS) 4 7 9:6 357:333 3 Olympiacos Pireus (GRE) 4 6 9:6 344:323 4 Jihostroj Czeskie Budziejowice (CZE) 4 4 1:12 250:334 Grupa B: Tours VB - Zenit Kazań 1:3 (25:20, 25:27, 23:25, 23:25) Unicaja Almeria - CSKA Sofia 3:0 (25:18, 25:17, 25:22) 1 Zenit Kazań (RUS) 4 8 12:3 367:311 2 CSKA [...]

    Odpowiedzi: 248 Ilość wyświetleń: 15491 Data: 2010-01-08 20:04:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ja startuje w grudniu z deca 300mg e5d i prolo 250-300mg e5d, jako ze dece juz bralem 2 razy a prolo ani raz to dlatego tak malo prolo, no i myls e czy by do tego taperinngu nie dorzucic winko w 80% dorzucam w 7tyg

    Odpowiedzi: 85 Ilość wyświetleń: 14904 Data: 2006-11-16 11:08:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Bij hcg 250 IU e2d, możesz od pierwszego tygodnia nawet. Bicie 2500 IU naraz to głupota

    Odpowiedzi: 156 Ilość wyświetleń: 8794 Data: 2021-09-05 00:21:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta redukcyjna do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] że wydziela jakieś związki rozkładające tłuszcz) 2 śniadanie (czasem było, ale najczęściej nie): serek wiejski typu light obiad: gotowany kawał piersi z kurczaka (nawet 250 - 300g), do tego gotowane warzywa i ketchup, bez którego nie mogłem się obejść kolacja: kilka plasterków szynki serek wiejski light (lub chudy twaróg z ogórkiem, [...]

    Odpowiedzi: 50 Ilość wyświetleń: 4949 Data: 2010-06-06 22:30:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • redukcja do oceny i kilka pytan :)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] do kolacji to w takim razie zwikesze troche ilosc twarogu kosztem rybki, zeby faktycznie bialeczka styknelo na cala noc. a moze lepiej jednak calkowicie z niej zrezygnowac i wrzucic lniany i z 2gramy omegi 3 ? obliques 78 kg x 24 x 1,2 (wspolczynnik aktywnosci) no i odjalem te 250 kcal, no ale za twoja rada nie bede robil od poczatku deficytu

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1237 Data: 2009-10-05 19:57:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • matrix, ale tematy ktore wymienilam sa tymi, ktore mnie w miare interesuja i ciekawia. a na liscie jest ich z 250. wiec jak kolejnym kryterium wyboru bedzie to czy komisji sie temat spodoba to chyba to nie jest zle

    Odpowiedzi: 2486 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-09-26 16:47:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ¿Cuándo enviarés Tú fotos? ola

    Odpowiedzi: 2486 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-04-21 09:56:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Hejo, świeżak ma kilka pytań ;P

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] to i owo do wakacji ? 2.Czy mój zestaw ćwiczeń jest odpowiedni ?:-P 3.Co sądzicie o suplementacji w moim wieku ?:-> 4.Jakie są wasze opinie na temat 2 supli: Super Pump 250 i activlab tricreatine malate pro 5.Czy jesteście w stanie podać mi dobre ćwiczenia na brzuch ? 1. Nie wiem co staż ma do rzeźbienia. Daj zdjęcie zobaczymy czy jest w [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 683 Data: 2012-10-07 13:48:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] g makaronu, 150 g twarogu, 30 g pestek dyni, 30 g jogurtu - 80 g ryżu, 120 g kurczaka, 15 g oliwy, warzywa - wafle przed treningiem + masło orzechowe - wafle po treningu 4 + dżem malinowy - paella hiszpańska z owocami morza 80 g ryżu, 250 g owoców morza, oliwa , jogurt grecki, parzone warzywa - 80 g ryżu , 120 g kurczaka , 15 oliwy, warzywa

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 4820 Data: 2015-06-11 21:20:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Andreas Munzer

    Post
    Z archiwum kulturystyki

    [...] do śmierci. Przez cały 10-tygodniowy cykl: Ephederine AN 1 Captagon Aspirina Valium Clenbuterol Hormon Thyroid 10-6 tygodni przed zawodami codziennie: 2 zastrzyki Testoviron 250 mg 1 zastrzyk Parabolan 30 tabletek Halotestin 30 tabletek Metandienon (dianabol z Tajlandii) 20 IE* GH 20 IE* Insulina 5-3 tygodni przed zawodami codziennie: 3 [...]

    Odpowiedzi: 357 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-02-06 22:02:47 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • [...] faktycznie trochę tej poczty sie zebrało, juz odpowiadam jeśłi chodzi o kurs strzelecki to pierwsza częśc juz sie odbyła kolejna będzie w styczniu 15 16 styczeń koszt 250 zł co do noclegu to jest w pobliżu strzelnicy schronisko i mozna tam sie przekimać dowiem sie jakie ceny ale nie powinno byc drogo 15 zł za dobe / chyba /, jeśli ktos [...]

    Odpowiedzi: 1609 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2004-12-15 08:51:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] noża i pałki, wskazane ochraniacze na krocze. Koszt uczestnictwa : 350 PLN. Pracownicy służb resortowych –MON, MSWi A, MS, oraz absolwenci poprzednich staży- 250 PLN Cena obejmuje zakwaterowanie na bazie izb żołnierskich. Na miejscu istnieje możliwość wykupienia całodziennego wyżywienia w cenie około 20 PLN Miejsce zbiórki : do [...]

    Odpowiedzi: 1609 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-10-12 16:48:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Andreas Munzer

    Post
    Z archiwum kulturystyki

    [...] Przez cały 10-tygodniowy cykl: Ephederine AN 1 Captagon Aspirina Valium Clenbuterol Hormon Thyroid 10-6 tygodni przed zawodami codziennie: 2 zastrzyki Testoviron 250 mg 1 zastrzyk Parabolan 30 tabletek Halotestin 30 tabletek Metandienon (dianabol z Tajlandii) 20 IE* GH 20 IE* Insulina 5-3 tygodni przed zawodami codziennie: 3 [...]

    Odpowiedzi: 357 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-03-15 17:41:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta redukcyjna do oceny, 85kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] jakieś 20s.) we wtorki i czwartki jest jazda na rowerze też dość dynamiczna Po 30-40minut(zalezy od dnia jak szybko mi pójdzie moja trasa) co do diety to 2300kcal BTW 140/75/250, 4 posiłki w ciągu dnia w każdym białko, tłuszcze, węglowodany mniej więcej równy rozkład makroskladnikow w każdym posiłku. Dodatkowo w poniedziałki i wtorki mam wfy na [...]

    Odpowiedzi: 96 Ilość wyświetleń: 19494 Data: 2017-10-18 22:39:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)