250

jw%) prz ale pomimo tyle tego atd wyyp*****la estrogen bo bardziej senny zalany na twarzy itp wiec po 2 tyg 750ew teraz bd strzelal 250 e4d i zobacze czy cos sie zmieni :D a pomimo ze wygladam bardziej sucho to na brzuchu 8-9mm a jak wpyerdalalem tone kcal tydzien potora temu to bylo 7 kvrwa%-) Zmieniony przez - shitman_xD w dniu 2013-07-28 [...]

miałem na mysli kaszew gryczaną bo po niej chce mi sie wymiotować... ryż i jęczmienna smakuje i je szamam... a ile mam tej oliwy z oliwek wypijac ?? biore jeszcze tran do tego ... bo matka nie chce mi dawac za bardzo kasy na ta oliwe z oliwek zakupiłem 250 ml i tak zeby mi na 3 tygodnie starczyło musze rozłożyc...

Nie wiem skąd Ty tu widzisz 4000 kcal, bo ja tak na oko 1500 4*(100+230+100+250+100+250g)=4120kal Źle? :D Wege jesteś? Gdzie mięso? W wege chodzi głównie o to, że nie ma mięsa. To się wyjaśnia samo z siebie. Gdzie tłuszcze? mięsa tłuste Wege = brak mięs tłustych. Żrę tłuszcz z nasion, kakao, oleju lnianego. [...]

[...] po prostu jest za lekka kolegi ojciec jezdzi na lotniskach, jechal kiedys r1 (sprowadzaja motory zza granicy ) nowka sztuka, nie byla bita ta akurat, jechal po obwodnicy w moim miescie, przy 250 wszystko lata, nie ma docisku, na delikatnych uskokach mowi ze czul jakby go mialo wy***ac w gore, za lekka jest. za duzy wspolczynnik mocy do masy

Cybul ja mam MZ 250 BUta ma niezłego Wczoraj byłem właśnie u babki i jeździłem i mam tylnie koło troche scentrowane i jak jechałem 125 to zaczeło dupe strasznie nosić

Fan ile masz kcal i węgli?Myślisz, że wszystko waży? KEBUL a Ty ważysz? Ja nie :-) -porcje mięsa jem takie jak mi pokroi żona (mówię jej aby miały po ok. 20dkg ) jako szef kuchni ma oko do wagi. jak jem w pracy to jem na paczki ,tam jest waga podana ,ryz 250,ser 250itd a w domu skad mam wiedziec czy karczek ma 350 czy 550 ? zawsze jest malo :-D

90kg w TS i to z takimi wynikami sq200 wl 170 i mc 250 to juz dobry wynik by byl (jesli patrzec ze wszystko bez sprzetu )

aa to masz dobrze w sumie SP 250 by styknal i orotan cykl marzenie moze sam na takim kiedys pojade Póki co będe jechał Jabłczan z Treca+thermo stim z olimpa przed trenem bede dawał sobie thermo stima zapijając kawą I dobre

250 zaliczyłem jak ważyłem 134... teraz 120 i 240x3.... niedlugo pokaze wam 260kg... redukcji ciag dalszy... po 240 zrobiłem 200x6 i to mnie juz zabilo.... prostowniki czuc w chooooojjj.... hadesa 230x3 dalo mi do myselnia... a wiecie jakie sa ambicje sportowcow!

300 g ryzu 450 g wazyw 250 g piersi, mniam

Słuchajcie jeszcze wam dupe potruje :P potem spadam do spamu dla poczatkujacych Nitro + mono + białko + witaminki + coś jeszcze na cykl ? do wydania 250 zł Miśki doradz ktoś coś bo pomagajac w dziale dla po.. juz mi sie tutaj szukać n iechce

witam Pannonia T1 1963r dawno mnie nie było bo teraz remont motocykla ... pozdrawiam PS:wchodzę a stary spam zamknięty a na nowym 250 stron Zmieniony przez - DEXTROZER w dniu 2009-06-22 18:40:18

hades powyzej 250 tys nie bierz tych benzyniakow... ponoc wkraczaja wowczas w 1 etap smierci bierz lepiej diesla dzis sie wozilem dieslem 1.9 JTD nawet nad wisłą bylem myslalem ze zadupie zwane krotoszynem nawiedzilem ale to nie to bylo, to jakas wiocha byla tylko

[...] jeszcze spalić troszkę brzucha. Chciałem do tego wykorzystać aeroby, ale już mi się to nudzi(cały miesiąc po 90 minut dziennie/z kilkoma dniami na offie/ Zrobiłem jakieś 250 km), a poza tym jest piekielnie czasochłonne. Zamierzam się teraz zregenerować, jeść zgodnie z zapotrzebowaniem, patrzeć na wagę. A po tym próbuję HIIT-a. I właśnie, [...]

pewnie będzie, musiałbyś poszukać , ale cena wyższa jak tyle trenujesz to co za różnica 250 kcal w tą czy w drugą stronę :)

ta nie ma co się rozdrabniać od razu 250 g :) właśnie skończyłem 1 posiłek następny o 16..... trzeba wypić teraz z 3-4 literki, bo trochę za mało poszło dziś

250

[...] widzial bo go caly czas karmie (raz dziennie albo dwa ) ,tylko nie wiem czy moge tej maki tak wiecej sypnac ?Ile tak maks? Anitko, moim zdaniem lepiej na raty. Podsypiesz z 250 g mąki i ile tam wody wychodzi, i niech postoi 3-4 godziny, potem reszta. Według mnie tak bardziej bąbluje aaa myslalam ,ze nie mozna co 4 godziny tylko gora z 2 razy [...]

No ja wiem misiek %) Ale kiedyś wszyscy puchli na 250 omki ew, bo tam naprawde tyle tej omki było. A teraz nawet retencji nie ma %)

Flagowym postulatem jest to, ze trenując splitem nie da się zbudować siły. Ja trenując wyłącznie splitem robiłem serie w mc ciężarem 250 kg ważąc niespełna 95. Trójboiści, mistrzowie Polski trenują wyłącznie splitem. Przykłady można mnożyć, za to mało jest siłaczy trenujących całościowo.