250

przy eq nic ci na ubijanie niepotrzebne wsumie. bilbym suste e3d@250, eq 2xweek@250, 12do14stu tygodni.

dieta niby jest - 2500 kcal - glownie chudy ser, białka jaj, drób, mało tłuszczu - srednio BWT 250 - 250 - 50 no to odstawiam

[...] tylko co to jest tt - tluszcz totalny, tluszcz tymczasowy, tluszcz tylny? Ze o bf chodzilo, tak? Opcja nr jeden spoko. Opcje nr 2 zrobilbym inaczej 1-6 susta e3d 7-14 enan 250 e3d Arimidex 1/4 taba ed bold 1-12 250 e3d wins 10-16 30ed Inhibitory zapobiegna jakiejkolwiek retencji i tak nie ma problemu zeby robic wycinke na suscie. Obecnie przy [...]

[...] co pare dni laduje zeby bylo delikatniej i anvar ( oxandrolon) jem 40 mg ed jest delikatny dla watroby w takiej dawce . tez bylo slabo jak z enana zszedlem z dnia na dzien a jesli juz to mogles walnac 250 e7d bo tak sie najwieksze stezenie utrzymuje potem spada zeby zeby z 500mg zejsc do 250 mg na tydzien to by tak drastycznie niebylo pozdro

a kto mi moze pomoc w rozpisce 10 sustanonu i 168 mety ? 2 cykl, bede bardzo wdzieczny Ja to tak chcialem 1) susta 250 mg - 3 mety 2) susta 500 mg - 4 mety 3) susta 500 mg - 5 mety 4) susta 500 mg - 5 mety 5) susta 500 mg - 4 mety 6) susta 250 mg - 3 mety i z 2 tygodnie po suscie clomid 20 tabletek Pozdro Dziki a i prosze nie pisac wez sobie [...]

o to żebyś nie pisał posta pod postem, bo temat ma już 3 strony, a dalej cykl nie rozpisany 1-10 prop 100mg e2d albo 1-14 sustu 250 e4d albo 1-6 prop 100 mg e2d 7-20 sustu 250 e4d (10ml za mało bo nie wykorzystasz długich estrów) w 3 przypadku hcg w 7 i 14 tygodniu podzielone na 2x2500e3d pct w pierwszym przypadku minimum 5.000hcg w drugim i [...]

[...] z oliwek, 15 ml oleju z orzechów włoskich W 40 g B 35g T 40g Tn 5 Tjn 23 Twn 12 http://img820.imageshack.us/img820/446/obiad1j.jpg Przekąska ok 15:00 20 g orzechów + 250 ml mleka mikrofiltorwanego 3,2% W 10 g B 10 g T 20 g Zapomniałem cyknąć fotę, przepraszam, ale i tak szału nie było. Obiad 2 16:00 Brązowy ryż 30g, ok 170 g kurczaka [...]

Wczoraj nie dałem rady napisać, także robię to teraz. Sobota- Hiity, 6 sprintów, 120 gram płatków owsianych, 2 paczki brązowego ryżu. Niedziela- wolne, 250 gram kaszy jęczmiennej. Co do hill sprintów-strałem się, ale nie miałem siły biec. W piątek skończyłem trening dość późno, a w sobotę wstałem wcześniej, bo kolega był zajęty po południu i [...]

Wracając jeszcze do olejów: co sądzisz o dodawaniu zawartości 2-3 kaps. (400-600 mg) wit. E, znanej ze swoich antyutleniających do np 250 ml butelki tranu/oleju lnianego/oliwy - chodzi o ochronę kwasów tłuszczowych podatnych na utlenianie. Moje wątpliwości budzi fakt, że suplementy z wit. E zawierają tylko jedną frakcję tokoferolu (a) podczas gdy [...]

[...] finanse nie będą problemem (na razie są \-) ). BA jest ok jako suplement trzeciej potrzeby. Jak możesz mieć ze zniżką, bo dostajesz suple gratis w teście, to weź. Jak sam masz kupować- to niekoniecznie. Co do dawek- ja brałem podajże 6 gram w DT i 4 w DNT przez okolice 2 miesięcy. Pucha 250 gram przy oszczędniejszym dawkowaniu powinna styknąć.

[...] 50-70 w DNT. (naturalnie tylko w okolicach treningu, prawie 2/3 po treningu) W dni nóg (wtorek/sobota) planuję koło 2800 kcal i 200 g węgli w dzień z samym bieganiem (środa) 2500 kcal i koło 140 g węgli w dzień z siłownią + bieganiem (niedziela) 3000 kcal i 240-250 gram węgli W dni nietreningowe (poniedziałek/piątek) 2200 kcal i 50-70 gram [...]

[...] Będę musiał zwyczajnie dawać tylko pół kilograma mięsa dziennie, albo kupować tłustsze, bo mam problem z podbijaniem kcal... (Przy limicie białka total 230-250 gram) Ten ser to jednak trochę szybciej mi zejdzie niż planowałem }:-( Samopoczucie: Wczoraj w nocy myślałem, że znowu mam gorączkę, ale na szczęście termometr tego nie [...]

ile dałeś za to kółko do ćwiczenia brzucha? na allegro jest tego multum, cena od 30zł do nawet 250

[...] w 2 przypadkach: od razu po treningu i pierwszego spike'a podczas zasypiania. ) Na mleko nie mam uczulenia i mogę pić je litrami, ale w diecie sensownie jest wypicie 250-350 ml po treningu. Wpc podbiję chyba do 50 gram jednocześnie zmniejszając np lekko ilość spożywanego miesa, bo mam wrażenie, że po 18-20 godzinach postu nie zmarnuje się [...]

[...] 4 6. DIETA: -białko: 300g -węglowodany: 120g -tłuszcz: 50g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 3 cykle.1-meta solo 25 mg ed 2- enan e3d 200 mg +meta 30mg ed 2 - mix 250 e3d bold 250 e4d meta 40 mg ed + odbloki clomid,nolva,hcg (przy ostatnim) 8. TRENING: 4x w tygodniu split 3x areoby 9. CEL CYKLU: redukcja 10. OSTATNI CYKL I [...]

[...] to rozgrzewka, pokazanie techniki, przerwy, mimo to jest bardzo intensywny? Podsumowując czy odpowiednie jest ustalenie(na początku, przy założeniu 3750kcal) BTW 170/230/250. Jak to rozłożyć węgle? Czy może być śniadanie 50gr 2 posiłek 3 posiłek przed treningiem 50gr od razu po treningu 50gr(z Carbo) po ok 1h 70gr( to będzie godzina 22.00) A [...]

[...] zawodnika pozwolił ustalić ciężar podnoszenia na sztandze dla każdego startującego. Najlepszy wynik w kategorii kobiet ‘open’ uzyskała Bettina Razzouki - Korkis, wyciskając 250 powtórzeń przy obciążeniu sztangi 21 kg, co dało jej pierwsze miejsce na podium. Drugie miejsce zajęła Monika Wolik (wyciskając 42 razy, ciężar 23 kg), a trzecie [...]

7:00 Śniadanie Mleko spożywcze 2% 250 Płatki owsiane 60 3x kreatyna mega caps olimpa BRAK ZRODLA BIALKA, DAJ JAJA 13:25 II Śniadanie w szkole 2 Jajka Chleb żytni razowy 80 Masło roślinne 10 OK 10:30 Sniadanie w szkole Polędwica sopocka 30 Chleb żytni razowy 80 Masło roślinne 10 Sałata Mass xxl 150 gram +mleko GAINER ZBEDNY, DAJ WIECEJ POLEDWICY [...]

[...] butami dla ludzi którzy nie walą z pięty. To teraz powiedz co to za teren ma być - tzn błoto, kamienie, czy las i trochę asfaltu ? Dobre inov8 ściągniesz z uk w granicach 250-300zł. W pln jest jeden sklep internetowy (albo dwa) ceny są kosmiczne, ale można polować na przeceny. Z zakupem w uk problem jest taki, ze musisz być pewna rozmiaru :-)

[...] sposób boksu wywodził się z tamtej epoki, ;-) I tak doszedł że boks jest pochodną szermierki, gdyż pierwsza szkoła boksu założona przez szermierza James Figga, który stoczył 250 pojedynków z których przegrał tylko jeden, a w swojej szkole uczył stawania z silniejszą ręką z przodu z pozycji szermierczej a uderzenie z przedniej ręki było uczone [...]