250

[...] udupic to jak nie pokazesz ze jestes niepewny ze sie boisz jezdzic czy wychylac to nic Ci nie zrobi bo nie bedzie mial jak ale chooojowka jest potrzebuje z 1200-1400zl ok 250-300 zl studniowka ok 400 zl garnitur ok 100 zl na buty bo mam rozyebane jak c.i.p.a Estery ze wschodu ok 100-150 zl wycieczka Oswiecim-Czestochowa ok 100-200 zl na jakas [...]

wczoraj wypilem 10g najpierw wymieszalem z 250 g wody wypilem, po 15 minutach kolejne 250g wody i bylo bez przypalu

***ac to pomysl ze ja o 16 zjadlem 200g ryzu i 250 g piersi i pozniej nic nie jadlem tzn zjadlem chleb z nutella a niedlugo ***ne bialko :P

[...] - chela mag do potreningowego - zma do ostatniego **** Wkońcu kupuje rowerek bo już mam dosyć. Na allegro jest w***** dużo rowerków tanich, myśle żeby dac 200-250 zł i spokojnie starczy. Macie jakieś sprawdzone modele, jak nie to jutro sam coś znajde tylko wolałbym się kogoś poradzić :/ *** Volferine Ferie mam to siedze do późna, [...]

[...] Arbeloa, Albiol, Sergio Ramos, Garay, Marcelo i Metzelder; Pomocnicy: Xabi Alonso, Gago, Lass, Diarra, Guti, Van der Vaart i Granero; Napastnicy: Benzema, Higuaín, Raúl i Cristiano Ronaldo. Kontuzjowani: Kaká, Pepe i Drenthe. źródło: realmadrid.pl ciekawe jaki skład wystawi Pellegrini Zmieniony przez - MichałELO w dniu 2010-04-09 [...]

Real Madrid 3:2 Getafe Ważne wygrana po przerwie świątecznej i wyczekiwany return the king Teraz czas na Levante w mocno osłabionym składzie: Bramkarze: Adán, Jesús i Pacheco; Obrońcy: Carvalho, Pepe, Sergio Ramos, Mateos, Arbeloa i Garay; Pomocnicy: Gago, Kaká, Lass, Granero, Canales, Pedro León, Khedira, Juan Carlos i Juanfran; [...]

Z wczoraj: Dorsz pieczony (220 g) Frytki pieczone (250 g) Kapusta kiszona kurczę .... musze robić więcej fot, bo padlo ostatnio tak jakbym jadł gównie frytki %-) /SFD/2016/10/6/37e222cd514c4077bb382ba628fcddd3.jpg /SFD/2016/10/6/aa9561acb14e4769a0d539d436f1d98f.jpg Zmieniony przez - K_PS w dniu 2016-10-06 12:50:09

Stek z rostbefu Ryż risotto ( pasata pomidorowa, sól, pieprz ziołowy, oregano bazylia) Sałata lodowa Papryka żółta Oliwa z oliwek Ocet balsamiczny Musztarda Dijon /SFD/2016/10/19/99f89ad4f38b4d70a5b5ef25f19567fa.jpg /SFD/2016/10/19/6f0054b465164ac9aa63111a811b19dd.jpg /SFD/2016/10/19/2fcb83a31fbc49e7910d7a106f8b2968.jpg [...]

[...] 4. potreningowy Wołowina klasa I nieścięgnista 50 0,0 11 1 0 54 Kasza gryczana 30 0,0 4 1 19 101 Miód pszczeli 10 0,0 0 0 8 32 Mleko spożywcze 0,5 % tłuszczu 250 0,0 9 1 13 98 ----------------- ŁĄCZNIE: 340g 0,0 b23 t3 w40 284kcal 5. Wołowina klasa I nieścięgnista 50 0,0 11 1 0 54 Oliwa z oliwek 10 0,0 0 10 0 88 [...]

[...] » GLUTAROL 1000® » GOLD OMEGA-3® 1000mg NOWOŚĆ!! » GOLD-LECYTYNA 1200™ NOWOŚĆ! » GOLD-VIT C 250™ NOWOŚĆ! » GOLD-VIT C 500 PLUS™ NOWOŚĆ! » GTF chrom™! » HCA » HMB 1000 MEGA CAPS® [...]

GOLD-VIT C 500 Higher Power Vitamin C 1000, 250 Capsules NOW C-500, 100 Tablets Solaray Vitamin C-500 Chewable, 100 Wafers Ultimate Nutrition Vitamin C, 120 Chewable Tablets

BETA KAROTEN PLUS NOW Beta Carotene, 100 Softgels NOW Vitamin A, 250 Softgels CAPIVIT SUN SYSTEM Beta Karoten Twinlab Allergy A & D, 100 Capsules

[...] KRE-ALKALYN® 1500 NOWOŚĆ! ACTIVITA Crea-Alka Buff ALL AMERICAN EFX Kre-a-fem ALL AMERICAN EFX Kre-Alkalyn Liquid BioTech USA Creatine pH-X » KRE-ALKALYN 2500 MC® NOWOŚĆ! PROMOCJA!! FITMAX Kre Alkalyn FITNESS AUTHORITY Kre-Alkalyn® NUTREND Kre Alkalyn TREC Kre Alkalyn Extreme ULTIMATE Kre-Alkalyn » [...]

[...] - CLA & Green Tea » CREAPURE® MONOHYDRATE Kaizen - Creapure » GLUCOSAMINE 1000 Trec - Glucosamine + MSM new formula » GOLD-VIT C 250 NOWOŚĆ! Aminostar - Witamina C 1000 » GTF chrom! Vitamin Shop - L-Carnitine + Chromium » HCA Hi-Tec Nutrition - HCA Professional » HMB kaps [...]

[...] Trec - CLA & Green Tea » CREAPURE® MONOHYDRATE Kaizen - Creapure » GLUCOSAMINE 1000 Trec - Glucosamine + MSM new formula » GOLD-VIT C 250 NOWOŚĆ! Aminostar - Witamina C 1000 » GTF chrom! Vitamin Shop - L-Carnitine + Chromium » HCA Hi-Tec Nutrition - HCA Professional » HMB kaps [...]

[...] CREATINE MAGNA POWER NOWOŚĆ! CREATINE MEGA CAPS® PROMOCJA! CREATINE STRONG MATRIX 7 NOWOŚĆ! D-RIBOSE 750 FAT BURNER PLUS GLUCOSAMINE flex NOWOŚĆ! GOLD-VIT C 250 NOWOŚĆ! ISO PLUS NOWOŚĆ!! IZO PLUS SPORT DRINK® KARNITYNA DRINK® KOLAGEN ACTIV PLUS proszek KOLAGEN ACTIV PLUS tabletki KREA-CARBOL ®! [...]

-GOLD-VIT C 250 NOWOŚĆ! ADRIEN GAGNON Naturelle Vitamin C BioTech USA Vitamin C ULTIMATE Vitamin C NUTREND Vitamin C CZy po 4-5 ma byc dalej ?

Żebym ja miała taką wolę.. i MOC. Chyba wiek nie ten. OMG, ja płacę 250 PLN. Ale trenerzy są ładni, to chyba to tyle kosztuje. Zmieniony przez - wrong w dniu 2010-06-21 20:28:13

[...] 3x quest bar 5 dl yogurt 1,8% 140 gram platki 1100 gram salatki 650 gram jajka (tylko bialka jajka) 50 gram ziemnaki 200 gram banana 125 gram tunczyk 15 gram proteinella 250 gram owsianka 200 gram chleb 2 dl twarog 0.2 % Macro B 260 T 72 WW 531 Suma tygodnia Trening tak sobie idzie. Po redukcji zawsze slabszy jestem ale mam nadzieje ze [...]

[...] 55x5 52.5x5 Uginanie bicepsa sztanga 45x8 40x8 40x8 Wyciskanie franczuskie 40x8 40x8 40x7 Dieta 500 gram ziemniaki 360 gram ryba 50 gram coleslaw 30 gram salaty pizzy 250 gram salaty 30 gram wpc 40 gram wpc 300 gram chleb 5 dl twarog 0.2 % 100 gram platki 33 gram wpc 15 gram masla 10 gram proteinella 1 questbar 100 gram jabloko 125 gram [...]