[...] jednonóż na maszynie siedząc 5x15 -przysiady ze sztangą z tyłu 5x12 100,120,140,160,180kg (w ostatniej serii wyłączyło mi światło:)mało co i była by gleba ze sztangą tak mi się zakręciło w głowie:) -wypychanie na suwnicy 4x15 250,300,350,400kg -przysiady na hack-maszynie 4x12 100,120,140,160kg -wykroki chodzone z hantlami 4x20 hantle po 20kg
Masowanie 2011 :D Może i skromnie ale będzie dobrze, w trakcie cyklu skonsumuje dwa opakowania takiego gainerka (3,5kg * 2 = 7kg).. Cykl Mono+Jabłko.. Te tabletki to TCM Olimp- Mam 225g jabłka Treca a potrzebowałem 250, więc dokupiłem 33g TCM:)
Mój arsenał :D za 2-3 mies zacznie się hardcore :) paru cukiereczków nie widać, wiec podam nazwy... XXL Citrulline Malaat 250 gram XXL Beta-Alanine XXL 500 gram AI BCAA 7000 438 gram ULTRALIFE NOX Pump Performance x 10 ULTRALIFE NOX Pump Xtreme x 4 stare meso 0,5 opakowania... HP pół opakowania w system protein jest 3kg VitaFit/SFD SFD Wpc [...]
[...] pamietaj, ze co organizm to inna reakcja i kazdy ma inna tolerancje na dany srodek biorac to pod uwage nie jest to, az tak mocny cykl, sa wariaty ktorzy biora po 100mg mety, 250 antka, 3g testa, a nawet nie potrafia zrobic formy na plaze nie mowiac juz o zawodach dlatego odbijcie juz od tego, bo kvrwa mnie nie przekonacie kulturystyka to moja [...]
[...] by szła. nie twierdze że mix jest zly ale sie rozkreca sporo i w wieksza masa raczej wiąże sie z wiekszą retencja wody niż przyrostem mieśni. jak napisałem jeśli prop 200-250 e2d cie nie rusza to niestety mix nawet w dawce jaka proponujesz szału nie zrobi widocznie oporny na teścia jestes. polecałbym wtedy sprobowac tren lub anapolon. jak masz [...]
Nie nie trzeba co 2 tyg.Raz na tydzien wystarczy,chociaż przy większym dawkowaniu ludziska lecą 200 deki 250 mixa co 3 dni i takie kombo chwalą.Środki co 4-6 tyg to dla takich koni jak ty,co nic już nie rusza.Rotacjia mikro i makroskładnikami/treningiem wraz z towarem daje efekty o wiele lepsze niż długi cykl na stałych środkach i to w o wiele [...]
chociaż przy większym dawkowaniu ludziska lecą 200 deki 250 mixa co 3 dni i takie kombo chwalą. stary to o co Ci wkoncu chodzi, bo pierw dajesz do zrozumienia, ze bicie co 4 dni deki to glupota, a teraz podajesz przyklad, ze ludzie biora co 3 i jest ok co do cyklu moze masz racje, a moze nie wiele osob robiac cykle na dlugich estrach nie zmienia [...]
Obecność/wysokość piany to kwestia mieszania.. ja daje porcję do szklanki 250 ml, zalewam wodą i 10 sek mieszam ręcznym 'mini-mikserem' , nie wiem jak to nazwać, takie mieszadełko do kawy :X 0 piany, dobrze rozpuszczone. Smak to wiadomo kwestia indywidualna, mnie bardzo smakuje :]
700 to w full pakiecie z filmem/fotami, za sam skok już chyba 400 wystarczy Za skok ze spadochronem ja placilem 700 zl + za film/zdjecia 250 zl, bo kamerzysta musial skakac. Mozna na gruponie po 600 zl kupic sam skok, ale koszt benzyny wynioslby mnie 150 zl a nie 50 zl, wiec caly koszt by byl dla mnie taki sam. A takto chociaz mniej czasu [...]
[...] bialka z prochu. Tłuszcze dojda na 100% wiec no worry o to. No ale bialko w prochu to tak - do sniadania - koniecznie. Na noc - wychdozi ekonomiczniej pic niz kupować codzienn twarog i w******lac 200g. Mysle czy by te białko od razu po treningu nie byłoby zbędne, i czy nie lepiej 2 babany zaraz po treningu, a do godziny po 200g ryzu i 250 g cyca.