250

Dzień 16 Dieta: posiłek 1 (6.00): - płatki owsiane - 100g - mleko 1,5% - 250 ml - jajko kurze - 1 szt. - orzechy włoskie - 15g podsumowanie: 655 kcal, B-30g, WW-76g, T-26g posiłek 2 (9.00): - kurczak pierś - 150g - orzechy włoskie - 15g podsumowanie: 265 kcal, B-34g, WW-0g, T-15g posiłek 3 (12.00): - chleb żytni razowy - 160g - jajko [...]

Dzień 17 Dieta: posiłek 1 (6.00): - płatki owsiane - 100g - mleko 1,5% - 250 ml - jajko kurze - 1 szt. - orzechy włoskie - 15g podsumowanie: 655 kcal, B-30g, WW-76g, T-26g posiłek 2 (9.00): - kurczak pierś - 150g - orzechy włoskie - 15g podsumowanie: 265 kcal, B-34g, WW-0g, T-15g posiłek 3 (12.00): - chleb żytni razowy - 160g - jajko [...]

Nic Zołza ciać nie będzie A jak spróbuje to, będzie: 1. Opyerdol 2. Kopas w dupas® 3. Kilo szpinaku w jednym rzucie (bez soli) 4. 250 przysiadów z wyskokiem Zmieniony przez - Martucca w dniu 2011-01-16 12:42:05

Nic Zołza ciać nie będzie A jak spróbuje to, będzie: 1. Opyerdol 2. Kopas w dupas® 3. Kilo szpinaku w jednym rzucie (bez soli) 4. 250 przysiadów z wyskokiem osobiście sie tym zajmę powiem Ci, jak zrobić banalną lazanię ze szpinakiem właśnie i krewetkami

[...] czym połączyc kreatyne (oraz jaką), moze Nitric Oxide lub BCAA XTRA ActivLabu? 3) staż - 5 miesięcy 4) dokładny opis problemu/konkretne do nas pytanie: Jakie produkty kreatynowe połączyc, zwazajac ze jest to mój pierwszy cykl? 5) stosowane wcześniej preparaty kreatynowe i opinie na ich temat: brak 6) możliwości finansowe: 250 zł 7) uwagi - brak

[...] monohydrate, cm3, horse power, x-plode -za duze pobudzenie, skonczylem cykl waga uciekla w dol) wiecej stakow nie pamietam 6) możliwości finansowe: chcialbym sie zmiescic w 250 im mniej tym lepiej, wydawalem juz sporo i efekt zawsze ten sam, wiec stwierdzam ze nie ma co przeplacac 7) uwagi (np: jestem po cyklu na saa)wole wydac ta kase na lepsze [...]

1) cel: Zwiększenie siły i masy oraz poprawa sylwetki 2a) nazwa produktu/produktów*: Kreatyna Vitalmax 250 mesh 300g, BCAA Activlabs 120 kaps XXL, Tauryna Vitalmax120 caps, WPC Vita-fit 750g 3) staż: Mniej więcej rok 4) przerwa od ostatniego cyklu kreatynowego: To będzie mój pierwszy cykl 5) stosowane wcześniej preparaty kreatynowe i opinie na [...]

Mam pewne pytanie odnośnie przyjmowania kreatyny. Lepiej ją rozmieszać w shakerze razem z dextro czy łyżeczkę prochu do buzi i później popić? Dodam że chodzi mi o 250 mesh, jeżeli to coś zmienia.

[...] 3) staż 9 miesiecy 4) dokładny opis problemu/konkretne do nas pytanie: Nie wiem co co wybrać czy cytonox + cytocel lub No shotgun + jakaś kreatyna -(cm3 lub cell pump lub jakieś mono) 5) stosowane wcześniej preparaty kreatynowe i opinie na ich temat: mono 6) możliwości finansowe: do 250 - 300 zł 7) uwagi (np: jestem po cyklu na saa)

jeśli chodzi o diete, to: sniadanie: 200g sera białego półtłustego z 250g kefiru i dwiema łyżkami oleju lnianego i do blendera, do tego 3 łyżki otrębów pszennych i orkisz, po garści rodzynek z żurawiną, orzech laskowy, nerkowiec, pestki z dyni i słonecznika, jagody (wszystko jakieś łącznie 100 gram) starcza mi to spokojnie do drugiego posiłku, II [...]

[...] opis problemu/konkretne do nas pytanie:co z czym mogę połączyć cm3 aby uzyskać lepszy efekt w sile, lub może kupić jakiś suplement dopełniający moja dietę, bo moja dietka nie jest aż tak profesjonalna 5) stosowane wcześniej preparaty kreatynowe i opinie na ich temat: nic nie stosowałem to będzie mój 1 cykl 6) możliwości finansowe:250 zł

[...] na tym jak naj lepiej , a moze zastapic je jakimis innymi ?? 5) stosowane wcześniej preparaty kreatynowe i opinie na ich temat: Monohydrat olimp - wszystko ok,superpump 250 - mega pompa i bardzo sie po nim pocilem ,NO Xplode - bardzo slabo na mnie zadziałal prawie w ogole i jeszcze xpand ale tylko polowe puchy zjadlem - bez wiekszych [...]

[...] na ich temat: Będzie to 4 cykl. 1. Mono 2. CM3 3. NoXplode+Storm+Mono Kolejny cykl już rozpocząłem - dojadam Storma i Mono. Miałem trochę próbek boosterów, m.in. Super Pump 250 (kiepski), NoXplode (kiepski - nawet 3 miarki nie kopały później), Duble Blast (średniak), NoxPump Doriana (świetny!!) Jako przedłużenie cyklu dorzucę CM3 Treca. (chyba [...]

TomQ-MAG , wiec 1.piję 1 szklankę czyli 250 ml 2.30 min przed treningiem tak jak to jest napisane na opakowaniu 3.posiłek przeważnie godzinę przed treningiem

To jeszcze na szybko pytanie: Czy SuperPump 250 to stack czy no-booster? bo różne są definicje w ofertach?

1) cel: masa 2a) nazwa produktu/produktów*: Jack3d, Vitalmax - creatin 900g mikro 250 mesh 3) staż: 2 latka 4) przerwa od ostatniego cyklu kreatynowego: 9 miesiecy 5) stosowane wcześniej preparaty kreatynowe i opinie na ich temat: Cell Pump, Cm3, mono z olimpu 6) dokładny opis problemu/konkretne pytanie: zastanawiam sie czy taki cykl jest ok. [...]

[...] 180/360cap. b) Universal Storm 821 + Cytogenix Cytocell c) Gaspari Super Pump Max 640 + Cytocell / Cm3 d) Detonator + Cytocell / Cm3 Rozmyślałem też nad Gaspari Super Pump 250, Nox pump, Jack3d ale jak dla mnie są one przeładowane stymulantami a mam z dekka słaby organizm także na razie im podziękuję. Nie wiem jeszcze jak się sprawuje Gaspari [...]

[...] oczekiwania*: Xpand Ene~240 kaps + Shock Therapy 3) staż- 1,5 roku 4) dokładny opis problemu/konkretne do nas pytanie: Rozpiska, żeby jak najlepiej kopło :) 5) stosowane wcześniej preparaty kreatynowe i opinie na ich temat: Wczesniej mono + Super Pump 250, dało rade 6) możliwości finansowe: Są 7) uwagi: brak _______________________________

[...] Zmieniłem trochę dietę, pierś mi posmakowała ;] http://imageshack.us/photo/my-images/13/dieta3.jpg/ Zmieniłem tą co wkleiłem, tak żeby rano byłe 150g piersi, po treningu 250 i na obiad 150 ;] Bilans dzienny to: 2,8/1,6/4,8/3484-BTW/Kcal Zmieniłem ABS II Początkujący na Poziom 1 ^^ Zmieniony przez - Bartwal w dniu 2011-07-10 17:19:07 Zmieniony [...]

[...] na zdjeciu z poprzednich postow :) W dzien treningowy rozrabiam z 1l wody glicerynke i witamine C (wychodzi o wieeele taniej niz wszystkie prochy z apteki, ok 12 pln za 250 gram czystej vit.C) i popijam to w ciagu dnia az do treningu. http://i.imgur.com/PNyNrv8l.jpg Rano i wieczorem bede jadl po dwie lyzeczki pasty z koncentratu [...]