CYKLE KREATYNOWE - TUTAJ DOBIERAMY PRODUKTY I DAWKI PREPARATÓW KREATYNOWYCH

Witam mam prosbe moglibyscie mi ustalic dawkowanie
Mam do dyspozycji Xpand, Mutant mass, monohydrat kreatyny vitalmaxa i glutamine t6
Cel to masa, sila, na wakacjach bralem cell pumpa staz 2 lata

Witam! W miarę konkretne pytanie: do stałej suplementacji kreatyną lepszy będzie "Vitalmax - Creatin Monohydrate" [najtańsza kreatyna ze znanych firm] czy "Olimp Creatine Magna Power" [droga kreatyna ale przy dawce 2 kaps dziennie ujdzie]. Chodzi bardziej o to, że monohydrat był badany przez lata a ta forma Olimpu już nie. Co sądzicie?

witam, prawdopodobnie sie powtarzam, ale jak dotad nie znalazlem satysfakcjonujacej mnie wypowiedzi. czy takie dawkowanie moze byc czy za duzo tej krety? CELL PUMP + MONO (jeszcze nie wiem jakie to mono ale pewnie olimp)

DT
rano mono 5g
przed traningiem CP 9g
po treningu mono 5g

DNT
rano mono 5g
okolotreningowo CP 9g

Witam, moje pytanie jest troche inne, probowalem znalezc jakies informacje, ale ciezko bylo poniewaz jest masa informacji o kreatynie i ciezko jest sie w tym polapac, a wiec..

Czy w przerwie od Jabłczanu, moge zrobic cykl na mono?

Konkretnie chodzi mi o to czy w przerwie od jednej formy kreatyny, mozna brac inna ? Czy bez wzgledu na forme kreatyny, trzeba zrobic zawsze kilka tygodni tej przerwy?

Przerwa musi być, bez względu na formę kreatyny.

Mam pytanie odnośnie Creatyna Magna Power (OLIMP) a mianowicie dot. dawkowania
producent zaleca - 2 rano, 2 po treningu, 2 przed snem
niektórzy z użytkowników SFD zalecają zamiast po treningu brać 2 tabsy przed treningiem reszta wg zaleceń producenta, jeszcze inna opcja jaką znalazłem to : 2 rano, 2 bezpośrednio przed i 2 bezpośrednio po treningu ??
Którą opcję polecacie, bo dziś zacząłem cykl i nie wiem której opcji się trzymać :) ?

1) cel - masa
2b) nazwa produktu/produktów, oczekiwania*:
3) staż 9 miesiecy
4) dokładny opis problemu/konkretne do nas pytanie: Nie wiem co co wybrać czy cytonox + cytocel lub No shotgun + jakaś kreatyna -(cm3 lub cell pump lub jakieś mono)
5) stosowane wcześniej preparaty kreatynowe i opinie na ich temat: mono
6) możliwości finansowe: do 250 - 300 zł
7) uwagi (np: jestem po cyklu na saa)

Siema , jestem na krecie z universala od ponad tygodnia niestety dziś wsadzili mi rękę w gips na 10 dni przepadną mi 4 treningi , brać jak w dnt ? czy ?Lub na przykład stosować ją normalnie i robić na siłowni brzuszki i nogi co wy na to ?

Pomoże ktoś ważne ! sry za ot

to jak można wziąć kreatynę po treningu właściwym a przed treningiem brzucha ? czy "odwalić cały trening" z brzuchem (czyli około 15 min później )