06.08.2014 DT miska suple - multipack, o3, BCAA, beta-alanina BTW 120/60/250 I - owsianka z wheyem, jajka, jabłko, pół daktyla II - sałatka z ciecierzycą, fetą i karczochami III - wół z kasza gryczaną i masłem trening (arbuz+whey po) IV - wół z ziemniakami i przecierem na ostro V - halibut + jakieś badyle trening Dzień 2 1. MC Romanian 3 x 6-8 [...]
zeby poprawic wynik w mc o 100 w miesiac musial bym zakupic tyle kreatyny ze bym nie dal rady tego przezyc patrzac realnie chcial bym 250 do wakacji poderwac, czy da rade ?? napewno dam z siebie wszystko zeby tak bylo
przeciez go nie lekcewarze tylko ze on ciagle i wkolko o tej mojej koszulce nie moge ciagle odpisywac ze mu jej nie dam a co do ciezarow, do wakacji mc 250 pojdzie tzn musi pojsc
a wg ciebie łodzianin, co ile hcg na mostku 5-tygodnowym i czy ma sens czy poprostu jechać testa 250 mg ew? ps. deke wezme następnym razem od innej bożenki, bo niewiem czy można wszystko zwalać na brak stażu i inne tego typu zalecenia przedimprezowe.
[...] W mojej praktyce zawodowej zdarzało się przyczyniać zabiegami żywieniowymi do przywrócenia miesiączki przy spożyciu tłuszczu na poziomie ok 50g i udziale węgli na poziomie 250 - 300g (co oznaczało w praktyce poniesienie ilsoci węgli ze 100 - 120g i obniżenie tłuszczu z ilosci ok 80 - 85g). Nie namawiam Cię tutaj czasem do highcarbu ;-) [...]
[...] ze tylko na mnie tak działa duża ilość żarcia. Mógłbym walnąć, jeszcze jeden trening. xD Dziś 7 jajek + 5 kromek chlebka pełnoziarnistego + jabłko 100g ryżu + 150g wątróbki 250-300g ziemniaków + 300g kuraka odzywka białkowa 30g + 250ml mleka 3 średnie piersi z kuraka, nie wiem ile to będzie mięcha. Za to od cholery tłuszczu i węgli, bo był w [...]
[...] mnie NIE boli... Dzisiejsze jedzonko: śniadanie: 5 łyżek płatków osiano-żytnich i 2 łyżki otrąb z 300ml mleka 0,5%, jabłko i mandarynka, 2 łyżki płatków migdałowych obiad: 250 g wątróbki z kurczaka duszona na łyżeczce oliwy z cebulą i pomidorami, 60 g makaronu pełnoziarnistego, surówka z marchewki z łyżeczką oliwy. kolacja: 250g twarogu chudego [...]
Rally :) Mavika, skoro tak mówisz... po prostu policzyłąm to na piechotę, wiem jak wyglada pstrąg- chyba ze masz ogromne pstrągi- tam są przecież jeszcze kości etc. zakładając ze owsianki jest nawet 100 g... i 250 g twarogu- za chiny ludowe nie wychodzi 1800... no offence ale dla mnie to mocno naciągane :D
OK. Target powierzchniowy około 250 m2+ Więcej raczej nie wchodzi w grę bo prosta kalkulacja mówi, że koszty wynajmu pożrą zbyt dużą część dochodu. Mimo, że miasto średniej wielkości to ceny dobrej powierzchni użytkowej są naprawdę wysokie :/ 35 pln za m2. A swoją drogą, jak się kształtują ceny w twoim mieście bartkyok? Pozdrawiam i dzięki za [...]
Dobra, a jak się zabezpieczyć przed chudnięciem? Czy jak wszamam rano np. Płatki owsiane, 2 jajka, kieliszsek oliwy, banana + mleko 250-300ml, w pracy będę starał sie podjadać bułki z kurczakiem(4-5 na cały dzień), a na noc twarożek, oliwa i ew. jakieś warzywko/owoc? Bo się obawiam, że do szkoły wrócę 10 kg lżejszy
[...] samo stanięcie na scenie z takimi osobami bezcenne :-)) miales offa przed ta bomba czy to dalsza czesc cyklu lub po mostku wchodzisz? po zawodach w lisopadzie wszedłem na 250 week testa hcg plus tam kreatynka i progres był zauważalny libido odrazu podskoczyło bo pod koniec przygotowań przez tydzień leciał tren solo :-D potrzebowałem tego jak [...]
[...] hcg? a kalorczycznosc po redukcji odrazu podniosles do takiej jak masz w rozpisce na pierwszej stronie czy z tyg na tydzien dodawales kcal ? po wycince to wszedłem na 250 cypio tygodniowo i hcg i leciało tak chyba z miesiąc, npp i cypio dałem gdzies w styczniu, kcal trudno ocenic wtedy bo po zawodach troche sie jednak ładowało tego żarcia [...]
całe przygotowania nie schodziłem w ogóle były mostki z hcg ale to 250 testa leciało non stop w tym roku offu zupełnego nie było... %-) teraz planuje obowiązkowo juz po zawodach, no chyba, że mi coś odbije i na wiosnę będe chciał wyjść Zmieniony przez - barano90 w dniu 2013-11-05 23:56:01
to zadna nowa moda, to stara szkola, te mostkowanie to oszukiwanie, dalej przyjmujesz syntetyczny testosteron, a czy to 250 czy 2000, wychodzi na to samo.. tu chodzi o to zeby dac popracowac organizmowi, bo przy 250mg testa mostku nadal on nie dostaje szanse pracowac i nadal nasza naturalna produkcja testa jest off, wiec maslo maslane..
to zadna nowa moda, to stara szkola, te mostkowanie to oszukiwanie, dalej przyjmujesz syntetyczny testosteron, a czy to 250 czy 2000, wychodzi na to samo.. tu chodzi o to zeby dac popracowac organizmowi, bo przy 250mg testa mostku nadal on nie dostaje szanse pracowac i nadal nasza naturalna produkcja testa jest off, wiec maslo maslane.. Zeby bylo [...]