250

tzn nie trzymam sie scisłej diety staram si epoprostu dobrze odzywiać... zazwyczaj jem 200-250 gr serga twarogowego (półtłusty tłusty) przed snem i garśc orzechów fistaszków...

OLIMP Whey Protein Complex 100%® 750 g + 250 g gratis! OPIS OLIMP Whey Protein Complex 100%® -specjalnie opracowany matrix białkowy- ultrafiltrowanego koncentratu białek serwatkowych WPC instant oraz zaawansowanego technologicznie izolatu białek serwatkowych WPI-CFM® w formie instant. Izolat CFM® i [...]

[...] i po prostu jednego dnia Dana z Conorem (przeciez dobre ziomki prywatnie), lekko nayebani, nie stwierdzili: - ty, a wez moze yebnij na twitterze, ze konczysz kariere? - daj 250 tys munji i pisze. - ok. do gali bardzo duzo czasu, wiec nie jest to niefair np. wobec Diaza, ktory nadal bedzie mogl sie porzadnie przygotowac, mowi sie o niej w mediach [...]

Jestem po 2 porcjach HK , chyba tego "nowego" , bo kupowałem teraz na sfd :) Ale do rzeczy ;) Rozpuszczalnosc - jest w miare ok, dałem na 200-250 ml wody lekka piana ale szybo opada itp takze nie ma rzadnych grudek Ocena 5/6 Smak- masakra, na poczatku idzie jakos popic ale potem juz mega niedobre, ale nie o to tutaj chodzi, i te szklanczke idzie [...]

W sumie masz racje.. Z bratem pogadam, rok mlodszy ale on sie na tym wszystkim zna, Motorow to ma MZ 250, simsona i skuter I w tym skawaniu by mi pomogl bo ja to nawet nie wiem jak spawarka wyglada i wogole mnie takie sprawy nie interesuja A moze i powinny interesowac.. Jutro na trening do mnie wpadnie wujek (24-25 lat chyba ma) i kolega (wujka [...]

tomus ja fote dalem jestem safe 140g kuraka i 250-300ml coli tylko zimna lepiej i tak 2 porcje poszly

[...] ale doktor powiedzial ze na podstawie zdjec on by mnie nie dopuscil do mp **** by to spalil bo forma przednia waga 114kg i wycisk grubo ponad 200 w koszulce mysle ze na mp 250 poszloby spokojnie ale nie ma co plakac trzeba cwiczyc dalej moze za rok mam dylemat bo nie wiem co robic, czy odpuscic czy jechac na pale i zaryzykowac, do tej pory [...]

enan z propa nie bedziesz zadowolony daj 250 c5d przez 12 tygodni i powinno być dobrze,ale taki wór jesteś,że szkoda towaru

zamiast 250 500 by było i przestali by narzekac na wyjepki

Waga 72,5 na czczo ,nic nie rosnie. Trzeba wreszcie te suple wziac ;p trzeba kalorii dołożyć, 250 kcal potreningowo i np. tyle samo do śniadania

[...] duże jakieś 200g (100 kcal) cappuccino z Coffee Heaven x 2 (200 kcal) szklanka soku pomarańczowego (100 kcal) warzywa na patelnię z ziemniakami i suszonymi pomidorami 400g (250 kcal) espresso podwójne (0) papierosy - 10000 }:-( alkohol: jakaś nalewka borówkowa ze Słowenii - ilości nieduże, ale znaczące (ok. 20% , mmmmm) - nie wiem ile kcal, ale [...]

[...] jedzenie w barze (jakiś obiad typu filet z kurczaka w panierce z frytkami i surówkami) + kilka piw. Kcal wyjdzie dziś więcej bo 1700 shaker, jakieś 550 tiger + 7days + 1250 za 5 piw (250 kalorii na 1 piwo ?) + nie wiem ile obiad barowy ale z 800 ? Razem około z 4300 kcal i choj %-) Trening Brak Jutro dużo załatwiania niestety + jeszcze jadę [...]

Ja mam jakieś 250 kawałków które lecą losowo, więc ciężko by było z tą tracklistą %-) A no, ale to może z 1/20 tego %-) Zmieniony przez - prz1993 w dniu 2013-02-02 23:01:14

[...] 15p x 40kg - PRZYSIADY 1 seria: 10p x 60kg 2 seria: 10p x 70kg 3 seria: 10p x 81kg 4 seria: 10p x 91kg - SYZYFKI 1 seria: 15p 2 seria: 15p - UGINANIE LEŻĄC 1 seria: 15p x 11kg 2 seria: 15p x 11kg 3 seria: 15p x 11kg ***** FOTO/FILMY/KOMENTARZE ***** Trening całkiem spoko, na delikatnym wku r wieniu po mandacie 250 zł i 5 pkt karnych %-)

i elegancko. Dzis wrzuce pare wypisek :-) a przynajmniej sie postaram %-) ps. Kurde juz 250 str testu a jeszcze z miesiac go pociągniemy, nie wiem czy styknie nam te 300 str %-)

jak leci chocby 250 testa ew i 2,5g bialka ed to na naszym poziomie niema chvja zeby mieso polecialo chocbys 2-3 dni bez przerwy lecial%)

28 166 + 250 = 28 416

A czytać to umieją? };-) 1. Zainteresowana osoba wysyła (zarejestrowana minimum 12 miesięcy na forum oraz posiadająca średnią minimum 250 wysłanych wiadomości na rok) do mnie powiadomkę bądź e-mail w którym deklaruje wzięcie udziału w w/w akcji!

Dieta Siemanko własnie minęło 19h dzisiejsza micha: 1. 50gr mozarella + polędwiczka 250gr + 30 gr orzechów laskowych 2. 100gr ryż basmati + 250 gr kury 3. Karkówka 100gr + 3 jaja + 30 oliwy Jako iż jestem po 1 posiłku mały gratisik: http://img441.imageshack.us/img441/1957/20130411151350.jpg http://img90.imageshack.us/img90/9647/20130411151707.jpg [...]

Siemanko Ciężki weekend, sporo whisky i pizza się wkradła (wliczona w bilans) %-) Chlanie na jutro przygotowane planuję 1. Wołowina 250gr + makaron 100gr + 50 gr sera + Pomarańcz 2. Indyk 250 gr + orzechy 3. Prawdopodobnie Łosoś jeszcze nie kupilem 250gr + oliwa + 3 jajka Jutro filmiki z treningu push ;))