250

[...] /SFD/2016/10/1/9e2d1b49616644e8bd22b61a1bf688e2.jpg Przed snem - baton proteinowy BTW: 45/10/20 /SFD/2016/10/1/1d096312a1424abfb15821235a7d120b.jpg Całość: BTW 250/70/195 Myślałem, że mam jeszcze tran, a tu zonk. Jutro dokupię i będzie do ostatniego posiłku. Trening: - wiosło - 8/8/6/6/4 - 70/70/90/90/100 Triple set: - przyciąganie [...]

[...] - 2 - 0/5/40 Łosoś - 100 - 20/10/0 Pieczywo chrupkie - 2 - 0/0/10 Kurczak - 150 - 30/0/0 Jajka - 5 - 40/30/0 Kurczak - 100 - 20/0/0 Łosoś - 100 - 20/10/0 Całość: BTW - 250/70/50 2. Trening Brak 3. Podsumowanie A dzisiaj ledwo wcisnąłem w siebie jedzenie. Zacząłem jeść około 17:30. 600g woła zrobiło swoje. Do tego 2 małe tortille... [...]

[...] danym dniu. Masz te 3 posilki- pomijając przedtreningowy. Niech w każdym z nich będzie solidna porcja mięsa/ jaj. Skoro 600g to nie problem to niech w każdym będzie po ok 250-300g. Na noc z oczywistych przyczyn może być mniej. Dasz tam 150-200g to będzie spoko. Więc teoretycznie . 2x300g + 150g = 750g 750× 20% = 150g białka. Plus 30-50g z [...]

[...] tygodniu jem jak "jaglak" to mi to pasuje. A w poniedziałek po niedzieli obzarstwa mam day off(jeden posiłek około 800kcal na cały dzień) Białko zawsze 200-220g węgle w dt 250 w dnt 50. Tłuszcze 100 w dnt i 30 w dt. Plus niedziela po treningu (4-6h) jedzenia na co mam ochote i poniedzialek day off. Dobrze się czuje, trenuje mi się fajnie, [...]

[...] Posiłek 5 - 19:00 - kurczak 300g - 60/0/0 - ziemniaki 400g - 0/0/80 - warzywa 200g - ryż 100 - 0/0/80 - owoce 200g - 0/0/20 60/0/180 Posiłek 6 - 22:00 - jogurt grecki 250g - 20/0/10 - owoce 150g - 0/0/15 20/0/25 Suma: 220g (150 łączna ilość białka z wartościowych źródeł)/75/250 Jak widać dzień podzielony jest na 2 posiłki B+T, 1 posiłek [...]

żeby nie było ze tylko studant wczesniej wstaje elo 250 z rana

Nie jest jeszcze zle ;) Na pewno sama zmiana z nesquikow na cornflakes jest nie do przezycia ryż +schabowy+mleko 250 ml rodzynki (co myślicie o wiurkach kokosowych?????) Ciekawe czy rodzynki to ze schabowym

250 zł

korva, to ja z moim omo 250 c4d to sie czuje jak nalesnik

meta 1-4 45mg ed omen 1-15 250 e2d antek 15-19 na ubicie i uszlachetnienie miesnia 150mg ed zapomniales o m1t 15-20 na ubicia miesnia i regeneracje watroby

kiedyś poszło 400kg na suwnicy a tak to serie 250-350kg właśnie normalnych przysiadów praktycznie nie robiłem nigdy. a nóg to już daaaaawwwwnooooo nie robiłem.

[...] składników (przynajmniej tak mi sie wydaje)ale chce sie upewnić czy rzeczywiście jest dobry. "Składniki: 397 g mleka zagęszczonego słodzonego (ja dałam niesłodzone) 250 g płatków owsianych górskich 75 g wiórków kokosowych 100 g suszonej żurawiny 125 g mieszanki nasion (pestki słonecznika, dyni, sezam, siemie) 125 g niesolonych fistaszków [...]

Czy ktos cos wie na temat lyzek w kreatynie Vitalmax 1200g 250 mesh.Bo ja wlasnie znalazlem w swojej kreatynie na dnie lyzke ale bez miarki i niewiem ile wazy ilosc nabrana w taka lyzke.

zauwazylem bo po wyjeciu z zamrazalki kawalek wazyl 250 a po rozmrozeniu 150

Aktualnie biję cypio phoenixa. Trzeci strzał poszedł dopiero. Teraz wchodzę na e3d 250 mg. Jak na razie mogę powiedzieć, że jest bezbolesny i wizualnie bardzo dobrze wygląda.

Witajcie, Susta 250 z Organonu godna polecenia jest? Czy słaba firma i lepiej zainwestować w balkana?

odnośnie jeszcze Sustanonu 250 o którym pisałem tak jak myślałem, dil również polecił mi dołożenie do balkana, mimo że organon nie jest zły Sustanon z organonu (o ile nie walek) to apteczny srodek, Balkan spada an drugie miejsce w tej kombinacj %-)

JA bym peoponował Enana 1-10 250 mg e5d ;) Moze ktos iny Ci cos rozpisze jeszcze ;]

SpAiro_ testowales ich suste 250 i testo blend?

[...] Deca ,genesis, razak 10ml/2000mg 1 Metanabol bałkan 2 Metanabol ruski, 3 Metanabol tajlandzki 4 Meta alchemia, razak i z testosteronów Tes .prolągatum 1ml/100mg Testosteron enantate norma 1ml/250mg Tes .cypionate bałkan 1ml/200mg Testabol enantate ,alchemia 10ml/250 Testosteron enantate balkan 1ml/200mg z góry dziekuje!