[...] w DT, żeby mieć orientacyjną kontrolę ile pochałaniam. 2 dni wrzucania jedzenia do tablelek - wnioski: kalorycznie wychodzi podobnie - dziś 2 485 kcal (B 162,5 g, W 250, T 93), przedwczoraj - 2 530 kcal (B 131,0 W 255,8 T 109,2 g). makroskładniki nie wychodzą pod linijkę, są wahania rzędu 30 gram, ale nie przeszkadza mi to (chyba). nie [...]
ja bym wolał winko ale trzeba juz osłonki bo szkoda watroby a sus 250 jest spoko ale to jest angielska wersja omy 250 tylko ze czystszy chemiczny o ile sie nie myle
a sus 250 jest spoko ale to jest angielska wersja omy 250 tylko ze czystszy chemiczny o ile sie nie myle Co ty pjerniczysz, jaki czystszy chemicznie. Oma od susty rozni sie jednym estrem testa, pozostale 3 estry sa takie same. Przez to ponoc omka bardziej zalewa, a susta mniej, ale jak pewnie wiesz wszsytko zalezy od diety.
[...] do samego testa, nie chce nalać się samą wodą, deka trochę by to utwardziła, więcej by zostało. Dlaczego uważasz że nie ma sensu bić krótkiej deki? Jak z tymi dawkami, czy 250 susty e7d wystarczy czy podkręcić to do np 250 e5d czy nawet e4d nie masz zielonego pojęcia o dopingu,nie chcesz testa bo naleje cię wodą?dieta jest odpowiedzialna za [...]
[...] z 4-5 jajek albo 3 jajka gotowane Potem Twarog(ale to wiem ze mam dac na wieczor wiec czyms to bede musial zastapic) Schab ok. 120g + woreczek ryzu bialego (100g) Kurczak 250-300g/Schab120g + ryzem 100g Ryba-250-350g w zalezosci od tego co jest i jak podchodzi :) Czasami jakies kabanosy czy cos innego jak jest na cos dobrego i co najwazniejsze [...]
[...] jogurtu naturalnego bądź kefiru z owocem np. banan + 50 g orzechów laskowych lub innych, bakalie, lub odrobina dżemu , ewentualnie shake proteinowy 3. posiłek nr 3 .150- 250 g gotowanej na parze piersi z kurczaka z 50-150 g makaronu z wody + brokuł+ herbata owocowa 4. Posiłek nr 4 . shake proteinowy 5. posiłek nr 5 .150-250 gserka wiejskiego [...]
nie boje sie iniekcji tylko tez nie chce wałków a słyszałem ze omki 250 duzo underów chodzi wiec troche sie boje ;/ A jaka jest wasza opinia o omce 250 ?
chociaz i tak zaczal bym od propa a najlepiej nie zmienial estru... czyli 1-12 prop 100mg e2d i 1-10 deca 250 e7d albo 1-12 mix 250mg e4d i 1-10 deca 250 e7d Zmieniony przez - MERS w dniu 2013-03-06 22:35:13
Rrumcek Dzisiaj znajomy podniósł nachwytem 175 kg nachwytem na raz, a rekord ma 250, wiec gdzie ja mam po 190 nachwytem targac grzechmek Za tydzien będzie z dwójką. rossi Prawdopodobnie za 2 tygodnie. Kupiłem juz2 puchy BCAA i 2 paczki Ostrowii wiec juz jestem przygotowany bic Powiedziałem sobie, "lajt łejt bejbi, lajt łejt" i poszło. [...]
Gowniana dawka, 250 e3d to minimum, przyjelo sie na sfd ze niby 250 / tydzien robi niesamowicie, a grama to juz bija prosi. Jest to bardzo dalekie od prawdy.
poczatkowo lecialem 250 prolo przez 4-5 tyg e5d az stanelo i przez 2 tyg nie szlo. Dorzucilem gale tj. 250 gali + 100 prolo w schemacie e3d i po tygodniu znowu ruszylo, a po kolejnych 2-3 czulem przyrost sily z treningu na trening. przez 11 tyg zrobilem 12 kilo. Dlatego takie moje odczucia. Sila tez poszla i to sporo Zmieniony przez - Zen2008 w [...]
[...] po HIIT cie czyli spadek lbm zastanawiam sie czy mozna zapodac takie cos czy po prostu konsekwentnie HIIt lub konsekwentnie aero moj staz okolo 4 lata, bf 20% ,dieta to 200-250 gram bialka,150-200 ww i 50 tluszczy w sumie to pierwsza taka powazna redukcja w calej mojej karierze (stad ten bf ) wiec chcialbym wszystko dopracowac do perfekcji [...]
[...] ma lepszy antykatabolik niz BCAA. Zmieniony przez - cvfdbkz w dniu 2013-01-05 12:16:24 a co to za roznica czy jest na cyklu czy nie ? bcaa to bcaa i czy bym bil 1g czy 250 week i tak bym go uzywal a jak ktos nie uzywa to moze szukac powodu i wymówek ze nie jest mi potrzebne , ja biore i nie sadze aby to byl zbędny dodatek . mowie o redukcji [...]