250

[...] Komentarz: Bardzo dobre tempo dzisaj. Wiecej niz minuta miedzy seriami nie mineło :-D Tak ogolnie to pullupsy ciezko sie robi teraz kiedy rano waga pokazuje 100 kg. Dieta 250 gram lasagne 550 gram ryby 2 dl sos 500 gram warzywa 300 gram ziemniaki 2 banany 2 jajka 55 gram wpc 80 gram owsianki paczke b&j Macro: B 230 T 110 WW 340 Total: 3 400 [...]

[...] super serii Uginanie nog siedzac 57x12 57x12 57x12 Łydki stojac 80x8 80x8 80x7 50x12 50x11 50x11 Dieta 200 gram chleb 50 gram ser 20 gram masło 400 gram ziemniaki zapiekane 250 gram ryby 500 gram warzywa / sałatki 150 gram chleb 300 ml lody 55 gram wpc 400 gram słodycze Macro: B 160 T 160 WW 715 Total: 5 000 kcal Suple 5 gram omega 3 7 gram [...]

[...] Dieta 5 jajka 30 gram wpc 80 gram owsianki 30 gram wpc 55 gram wpc 110 gram białkowe barsy 80 gram owsianki 200 gram ziemniaki 400 gram ryby 500 gram warzywa Macro: B 250 T 50 WW 175 Total: 2 200 kcal Suple Przedtreningowka (Rep power) 5 gram omega 3 7 gram kreatyna monohydrat 6 gram hmb 6 gram beta alinina 7 gram citrulline [...]

[...] 91x9 91x8 91x8 91x8 91x8 Uginanie nog 91x9 91x8 91x8 91x8 91x8 Łydki 60x10 60x10 60x10 60x10 60x10 Brzuch 7 serii Dieta 30 gram wpc 55 gram wpc 300 gram wołowiny 250 gram sałatki 160 gram owsianki 400 gram propud 40 gram sport crunch Macro: B 195 T 70 WW 120 Total: 1 900 kcal Suple Przedtreningowka (Rep power) 5 gram omega 3 7 gram [...]

[...] 60x12 60x11 60x12 60x10 60x10 Brzuch 4 super serii Dieta 5 jajka 500 gram ziemniaki 700 gram ryby 1,5 dl sos 500 gram warzywa 55 gram wpc 80 gram owsianki Macro: B 235 T 75 WW 140 Total: 2 250 kcal Suple 400 mg koffeiny 5 gram omega 3 7 gram kreatyna monohydrat 6 gram hmb 2 gram beta alinina 7 gram citrulline 5000 IU vitmin D3 2 tabletki zma

[...] » GLUTAROL 1000® » GOLD OMEGA-3® 1000mg NOWOŚĆ!! » GOLD-LECYTYNA 1200™ NOWOŚĆ! » GOLD-VIT C 250™ NOWOŚĆ! » GOLD-VIT C 500 PLUS™ NOWOŚĆ! » GTF chrom™! » HCA » HMB 1000 MEGA CAPS® [...]

GOLD-VIT C 500 Higher Power Vitamin C 1000, 250 Capsules NOW C-500, 100 Tablets Solaray Vitamin C-500 Chewable, 100 Wafers Ultimate Nutrition Vitamin C, 120 Chewable Tablets

BETA KAROTEN PLUS NOW Beta Carotene, 100 Softgels NOW Vitamin A, 250 Softgels CAPIVIT SUN SYSTEM Beta Karoten Twinlab Allergy A & D, 100 Capsules

[...] KRE-ALKALYN® 1500 NOWOŚĆ! ACTIVITA Crea-Alka Buff ALL AMERICAN EFX Kre-a-fem ALL AMERICAN EFX Kre-Alkalyn Liquid BioTech USA Creatine pH-X » KRE-ALKALYN 2500 MC® NOWOŚĆ! PROMOCJA!! FITMAX Kre Alkalyn FITNESS AUTHORITY Kre-Alkalyn® NUTREND Kre Alkalyn TREC Kre Alkalyn Extreme ULTIMATE Kre-Alkalyn » [...]

[...] - CLA & Green Tea » CREAPURE® MONOHYDRATE Kaizen - Creapure » GLUCOSAMINE 1000 Trec - Glucosamine + MSM new formula » GOLD-VIT C 250 NOWOŚĆ! Aminostar - Witamina C 1000 » GTF chrom! Vitamin Shop - L-Carnitine + Chromium » HCA Hi-Tec Nutrition - HCA Professional » HMB kaps [...]

[...] Trec - CLA & Green Tea » CREAPURE® MONOHYDRATE Kaizen - Creapure » GLUCOSAMINE 1000 Trec - Glucosamine + MSM new formula » GOLD-VIT C 250 NOWOŚĆ! Aminostar - Witamina C 1000 » GTF chrom! Vitamin Shop - L-Carnitine + Chromium » HCA Hi-Tec Nutrition - HCA Professional » HMB kaps [...]

[...] CREATINE MAGNA POWER NOWOŚĆ! CREATINE MEGA CAPS® PROMOCJA! CREATINE STRONG MATRIX 7 NOWOŚĆ! D-RIBOSE 750 FAT BURNER PLUS GLUCOSAMINE flex NOWOŚĆ! GOLD-VIT C 250 NOWOŚĆ! ISO PLUS NOWOŚĆ!! IZO PLUS SPORT DRINK® KARNITYNA DRINK® KOLAGEN ACTIV PLUS proszek KOLAGEN ACTIV PLUS tabletki KREA-CARBOL ®! [...]

-GOLD-VIT C 250 NOWOŚĆ! ADRIEN GAGNON Naturelle Vitamin C BioTech USA Vitamin C ULTIMATE Vitamin C NUTREND Vitamin C CZy po 4-5 ma byc dalej ?

Żebym ja miała taką wolę.. i MOC. Chyba wiek nie ten. OMG, ja płacę 250 PLN. Ale trenerzy są ładni, to chyba to tyle kosztuje. Zmieniony przez - wrong w dniu 2010-06-21 20:28:13

[...] 4. potreningowy Wołowina klasa I nieścięgnista 50 0,0 11 1 0 54 Kasza gryczana 30 0,0 4 1 19 101 Miód pszczeli 10 0,0 0 0 8 32 Mleko spożywcze 0,5 % tłuszczu 250 0,0 9 1 13 98 ----------------- ŁĄCZNIE: 340g 0,0 b23 t3 w40 284kcal 5. Wołowina klasa I nieścięgnista 50 0,0 11 1 0 54 Oliwa z oliwek 10 0,0 0 10 0 88 [...]

[...] zobaczyli najlepsze zagrania i największe momenty ostatnich cracków Królewskich, kibice przez kilkadziesiąt sekund oklaskiwali filmowe popisy Zidane'a, Figo, Beckhama, Raúla czy Casillasa. Potem w końcu głos zabrał prezes Królewskich. - Witam wszystkich i dziękuję za przybycie na Estadio Santiago Bernabéu. Dzisiaj pokazujecie [...]

[...] Adán; Obrońcy: Salgado, Marcelo, Metzelder, Torres, Garay i Agus; Pomocnicy: Gago, Lass, Sneijder, Cristiano, Robben, Guti, Drenthe i Granero; Napastnicy: Benzema, Raúl, Higuaín i Negredo. Kontuzjowani: Pepe, Van Nistelrooy i Diarra. Nieobecni decyzją trenera: Huntelaar, Van der Vaart i Heinze. Na wakacjach: Casillas, Ramos, [...]

Siema Dex: no ładną szpryce wychaczyłeś ty no w miście to ogólnie z motorem żaden samochód nie ma szans,... ja nawet jeżdżąc taką MZ-ka 250-ką śmigałem 1-wszy hehe Izzik: po posiłkach robisz lekką kime czy jak ?? Zmieniony przez - MARCIN n2o w dniu 2009-10-01 22:59:52

[...] udupic to jak nie pokazesz ze jestes niepewny ze sie boisz jezdzic czy wychylac to nic Ci nie zrobi bo nie bedzie mial jak ale chooojowka jest potrzebuje z 1200-1400zl ok 250-300 zl studniowka ok 400 zl garnitur ok 100 zl na buty bo mam rozyebane jak c.i.p.a Estery ze wschodu ok 100-150 zl wycieczka Oswiecim-Czestochowa ok 100-200 zl na jakas [...]

wczoraj wypilem 10g najpierw wymieszalem z 250 g wody wypilem, po 15 minutach kolejne 250g wody i bylo bez przypalu