250

Cześć mam 78,6 kg i robię redukcję. Czy taki podział kcal i makro jest dobry na start? To mi wyszło chyba zapotrzebowanie, więc muszę uciąć ze 200 na start? 2500 kcal B: 1000 kcal = 250 g T: 750 kcal = 83 g WW: 750 kcal = 187,5 g Bialko do max 200 a daj wiecej tluszczy zeby pokryc braki

Czy dobrze rozpisałem kcal na 5 posiłków 1. 850 2. 850 3. 550 4.350 5.250 = 2800. Nie rozpycham żołądka tymi podwójnymi 850 kcal? Warsiawiak ja bym robił z plecami. Zmieniony przez - kardi5 w dniu 2013-08-03 14:42:10

Ziemniaki na serio mają tak mało węgli? 250 gramami ziemniaków (średnich - te co są teraz) bardziej się napcham niż 100 gramami ryżu i węgli o ponad połowę mniej :O Można prawie codziennie wsuwać ziemniaki na redukcji? Wszystko oczywiście wliczone w bilans.

[...] zobaczyć co jest co . Morfologia , profil lipidowy , tarczycowy , nerkowy , wątrobowy , prolaktyna , e2 , progesteron . Testa nie badałem bo około 20 dni temu wbiłem jeszcze 250 mg susty. Bede w lab powrotnie 23 września . Wtedy przebadam . Leci 4 tydzień 5000 hcg week 50 provi ed. Codziennie budzę się z żołnierzem na baczność . Jaja jak [...]

Czas na mały update 23.9 - Ostatni strzał enana 250 mg 27.9 - Badania Spermy - lipa na maska, jestem praktycznie bezpłodny. Podejmuje decyzje o odbloku. 15.10 - po wbiciu od 27.9 20000 hcg, robię badania. Test górna granica 700. Estro parolka w normie - zaczynam sermy clomid i nolva po 1tab ed. 29.10 - 14 dni od startu sermow fsh i lh poniżej [...]

Byłem na badaniach wiec zrobię update. Do tej pory było tak: 23.9 - Ostatni strzał enana 250 mg 27.9 - Badania Spermy - lipa na maska, jestem praktycznie bezpłodny. Podejmuje decyzje o odbloku. 15.10 - po wbiciu od 27.9 20000 hcg, robię badania. Test górna granica 700. Estro parolka w normie - zaczynam sermy clomid i nolva po 1tab ed. 29.10 - 14 [...]

[...] UNDESTOR 6 caps - ale to bardziej dla testu zeby zobaczyć do jakiego poziomu podniesie testa bo przy dawkowaniu 6 capsów dziennie staje się to wyjątkowo nie opłacalne (okolo 250 zł miech - już bym chyba wolał wbić ;-) ) 1 lipca robię hormony i nasienie. /SFD/2020/8/26/f5daf80d03e14c7a8fcb6b78b120dae8.jpg Zmieniony przez - Michalek83 w dniu [...]

Ale celujesz w długiego teścia- apteczne prolo- czy miska omka 250?. Również apteczna... k***a z HTZ to więcej p******enia jest niż się spodziewałem. Pisz Michalek83 mniej więcej na bieżąco :) Ciężko w ogóle dostać się na apteczne HTZ plus regularne wizyty u endo. Napisz coś więcej w wolnej chwili. Wstałeś w ogóle z wyra przy zerowym E2? Zmieniony [...]

[...] do poniedziałku. Wtedy badam. Za to libido znaczna poprawa :-) W poniedzialek-wtorek bede mial komplet wynikow ale zaczynam myslec aby po prostu zrobic 100mg prolo e5d + 250j HCG do kazdego zastrzyku. A odlbok zrobic jakos za 6-12 miesiecy testo+hcg w tle. To Twoja decyzja ja bym Cie jak juz zachecal do sprobowania mikrodawek Podskornie [...]

za 75 bardzo dobra ja za 50 w douglasie płaciłam 250

4 jajca, 800g kury, 250 twarogu, 60ml oliwy, 50g wiórków, warzywa 300g , 3szt spodów tortilli

[...] Rzeszów 88 białe 247 Błądek Wiktor Spartakus Rzeszów 88 białe 248 Jama Rafał Spartakus Rzeszów 88 białe 249 Kucharski Mateusz Spartakus Rzeszów 100 białe 250 Lech Hubert Spartakus Rzeszów +100 niebieskie 251 Cieślik Błażej Sqra Gold Team 64 białe 252 Środoń Tomasz Sqra Gold Team 70 białe 253 Organiściuk Michał Sqra Gold [...]

co jest kurczaki?, dzisiaj tak do***alem plecy i bica ze jak byscie zobaczyli to odrazu z miejsca kazdy z Was za***al by sustanol 250 zeby mnie dogonic, a ja tylko na no shotgun-ie jade !!! pozdro

zrób tak jak napisałes swój 1 cykl na propie + meta z podbiciem propa po odstawieniu mety lub 1-10 enan 250 mg e5d to twój pierwszy cyklon tak więc wystarczy żeby kopneło, wagą się nie kieruj bo to nie odniej zależy ile trzeba mg w siebie władować? na odblik w jednym i drógim przypadku najpierw hcg a po hcg clom 2,5-3 tyg po 50mg na noc ,,, a [...]

1-5 tyg - meta 30mg ed 1-3 tyg - propa 50mg e2d 4-10tyg - propa 100mg e2d zrób tak jak napisałes swój 1 cykl na propie + meta z podbiciem propa po odstawieniu mety lub 1-10 enan 250 mg e5d

Cześć wszystkim! Ile w polsce kosztują takie badania hormonów? za TSH, FT3, FT4, aTPO dałam 115 zł i to jest tanio, kolezanaka gdzie indziej płaciła 250 atramento spoko, rzeczy niemozliwe zalatwiam od zaraz! ;-) A na cuda ile się u ciebie czeka? /-)_ U mnie w przychodni są mistrzynie pobierania krwi, robią to tak fachowo, ze już wczoraj nikt by [...]

[...] pytaj na tym rozmowa polega. Judo ze trzy lata, dlaczego się skończyło to nie wiem, zacząłem biegać i jakoś 15 lat zleciało. Miałem troszkę drygu do tego i, i nie wiem co chciałem powiedzieć. Czy bieganie takie niezdrowe? Jak tylko dla zabawy to pewno nie bardziej niż aerobik. Ale jak zimą tupiesz 200-250 km tygodniowo, to wszystko zmienia.

[...] wagę na 10 repsów, ciągną z ziemi dwakroć swojej chudości by później pobiec 20km czy podciągnąć się kilkanaście razy na drążku. Są też takie wypierdki filozofy co ciągną 250% siadają 200% na drążku robią 20 repsów i na dyche biegali 30 min%-) Wiem palant i cynik jestem ale szajba jako nadworny cynik mam nadzieje zrozumie ten wpis cynik cynika [...]

aktualnie z rozpiski wychodzi mi 180 gram białka i 300 gram węglowodanów i chce nieco zredukować ilość węgli, chociażby do tych 250 gram

Panowie czym można nadbić białko :D jem 4 jaja dziennie 250 gram twarogu do tego ze 200 gram piersi i dalej mało wychodzi