250

ja czekam na egzam na A w srode mam poznac termin tak wiec dolacze do grona dawcy narzadow na poczatek jakies 250 sie kupi by nabrac wprawy przez nastepny sezon

Siema byki Zyje, mam sie dobrze Pochloniety jestem strasznie praca gdzie jestem po 220-250 godz w miesiacu ponadto kobieta mnie trzyma na sznurku to wiecie jak to jest %-) Widze byki sie porobily ogromne z tych cielaczkow co tu urzedowaly %-) Tylko Tomq i Chuck zostaly takie dwie pi.py chude %-) 106 kg i 3 piwa - wstyd 8-) bede mial wolna chwile [...]

Też tak właśnie myślę, bo dużo osób twierdzi, że SP MAX jest słabszy od SP 250, miałem próbkę SP250 i niestety nie działa, no ale to tylko 1 porcja.

Wróblewski zrobił 280 + 210 + 270, a Weiss 250 + 205 + 265

jesli chodzi o te skoki to o ile cie dobrze rozumiem , ze mam we wszystkich minicyklach ten sam skok no to jest nieuniknione chyba ze chodzisz na silke gdzie sa obciazenia z dokladnoscia do 250 g

No to bardzo podobne do tego co ja celuję i planuję, ale teraz z mniejszą białko i chyba od przyszłego tygodnia zejdę na 250 a podbiję węgle

Śniadanie Szejk 250ml wody +40 gr ostrowie 2 śniadanie serek wiejski +150wody i 15 gr ostrowi 1 obiad 150gr polędwicy sopockiej + 100gr białka jaj plus trochę świeżej papryki do smaki (wszystkie składniki kroje w kostkę i taka sałatkę robię) 2 obiad 150gr pierś z kurczaka gotowana w wodzie +plus 10gr ostrowia kolacja 250 ml wody +40gr białka

Za mało? A 1700? Bo 1800 to chyba już za dużo (tylko ok. 250 mniej niż dzienne zapotrzebowanie normalnie). A jeśli dodawać, to lepiej w białku czy w tłuszczach?

Czemu Materla jest od dwóch stron głównym tematem w tym...temacie :-D? Jak obstawiacie - Reem leci czy nie? Imo renegocjacja kontraktu albo won, bo kosi mniej więcej 250-350 na sucho za walkę. Lombard przy połowie tej wypłaty już sra w gacie i ma ostatnią szansę.

[...] mieć w tym tygodniu, ale to mało ode mnie zależy- pożyczam go. Nie moge jeść i mleka i serka? albo mleko albo serek wiejski? Jadłospis z wczorajszą datą, bo mi się pomyliło :) + pierwszy grzech od początku diety: zostałam poczęstowana napojem energetycznym dzisiaj w metrze 44 kcal/100ml. było 250 ml. Kajam się i karcę, trzymam diete dalej.

6690 + 250 = 6940

8179 + 250 = 8429

11 671 + 250 = 11 921

32 857 + 250 = 33 107

34 497 + 250 =34 747

34 747 + 250 = 34 997

59 266 + 250 = 59 516

94 670 + 250 = 94 920

99 671 + 250 = 99 921

105 996 + 250 = 106 246